ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

กายภาพบำบัดบน Strava

การฟื้นฟูสมรรถภาพและการเคลื่อนไหวสามารถบันทึกเป็นกิจกรรมกายภาพบำบัดบน Strava ได้ เรียนรู้วิธีเพิ่มประเภทกีฬานี้ด้วยตนเอง หรือซิงค์อัตโนมัติจาก Garmin และ Apple Watch

เขียนโดย Marie

กายภาพบำบัดเป็นประเภทกีฬาเพื่อบันทึกการฟื้นฟูและการออกกำลังกายเพื่อความคล่องตัว กิจกรรมที่บันทึกเป็นกายภาพบำบัดจะแสดงในฟีดของคุณ นับรวมในประวัติกิจกรรมของคุณ ปรากฏในแผนภูมิความคืบหน้า 12 สัปดาห์ และมีผังกล้ามเนื้อให้คุณเพิ่มกล้ามเนื้อที่ได้ใช้งาน ซึ่งโดยปกติแล้วจะไม่มีผังรวมอยู่ด้วย

วิธีเพิ่มกิจกรรมกายภาพบำบัด

จากแอป Strava

  1. ไปที่กิจกรรมที่คุณต้องการอัปเดตแล้วแตะเมนูจุดไข่ปลา

  2. แตะ "แก้ไขกิจกรรม"

  3. ค้นหา "กายภาพบำบัด"ในส่วน"ประเภทกีฬา"

  4. เลือกและแตะ"บันทึก"

บนเว็บไซต์ Strava

  1. เปิดกิจกรรม

  2. คลิกที่ไอคอนรูปดินสอเพื่อแก้ไข

  3. คลิกที่ช่องประเภทกีฬา

  4. ค้นหาและเลือก "กายภาพบำบัด"

  5. คลิก "บันทึก"

คุณยังสามารถเลือกกายภาพบำบัดได้โดยตรงจากตัวเลือกกีฬาขณะเริ่มบันทึกใหม่บนแอปมือถือ Strava (iOS และ Android) และ Apple Watch เลือกกายภาพบำบัดก่อนเริ่มเซสชัน

การสนับสนุนอุปกรณ์ของฝ่ายที่สาม

กิจกรรมจากอุปกรณ์ที่รองรับจะซิงค์ไปยัง Strava เป็นกายภาพบำบัดโดยอัตโนมัติ

  • Garmin: กิจกรรมที่บันทึกไว้เป็น "Mobility" จะถูกซิงค์เป็น "กายภาพบำบัด"

  • แอป Workouts ของ Apple Watch: กิจกรรมที่บันทึกไว้ภายใต้หมวดหมู่ ความยืดหยุ่น, การกลิ้งตัว, การผ่อนคลาย, จิตใจและร่างกาย หรือ การเตรียมตัวและการฟื้นฟู จะถูกซิงค์เป็น “กายภาพบำบัด”

โปรดทราบว่ากิจกรรมที่มีอยู่เดิมในประเภทเหล่านี้จะไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนย้อนหลัง มีเพียงกิจกรรมใหม่เท่านั้นที่จะถูกปรับเปลี่ยนต่อไปในอนาคต

นี่ไม่ใช่คำตอบที่ต้องการใช่ไหม