ประเภทกิจกรรม
คำแนะนำเฉพาะสำหรับประเภทกีฬาที่แตกต่างกันและสถานการณ์การบันทึก.
9 บทความ
- เชื่อมต่ออุปกรณ์สำหรับการฝึกซ้อมกล้ามเนื้อ
- กิจกรรมในร่ม ลู่วิ่ง และเทรนเนอร์จักรยานบันทึกการวิ่ง การปั่นจักรยาน และการออกกำลังกายในร่มบน Strava ดูว่าอุปกรณ์และแอปใดได้รับการสนับสนุน, GPS มีผลต่อความแม่นยำอย่างไร, และหน้ากิจกรรมในอาคารของคุณแสดงข้อมูลอะไร
- การออกกำลังที่แนะนำ
- แผนที่กล้ามเนื้อสำหรับกิจกรรมเสริมความแข็งแรงดูว่าคุณได้ใช้กล้ามเนื้อส่วนใดในการฝึกยกน้ำหนัก, CrossFit, HIIT และกิจกรรมกายภาพบำบัด เรียนรู้วิธีเลือกกลุ่มกล้ามเนื้อและแบ่งปันแผนที่กล้ามเนื้อของคุณ
- กายภาพบำบัดบน Stravaการฟื้นฟูสมรรถภาพและการเคลื่อนไหวสามารถบันทึกเป็นกิจกรรมกายภาพบำบัดบน Strava ได้ เรียนรู้วิธีเพิ่มประเภทกีฬานี้ด้วยตนเอง หรือซิงค์อัตโนมัติจาก Garmin และ Apple Watch
- การฝึกซ้อมเสริมความแข็งแรงดูการฝึกซ้อม จำนวนเซต จำนวนครั้ง น้ำหนัก และแผนที่กล้ามเนื้อ สำหรับการฝึกความแข็งแรงของคุณบน Strava เรียนรู้วิธีเชื่อมต่อแอปพันธมิตรและแก้ไขบันทึกการออกกำลังกายของคุณ
- กิจกรรมว่ายน้ำบน Stravaบันทึกการว่ายน้ำในร่มและกลางแจ้งบน Strava ด้วยอุปกรณ์ที่รองรับ เรียนรู้ว่าความยาวของสระว่ายน้ำ จำนวนรอบว่ายน้ำ และข้อมูล GPS มีผลต่อการคำนวณระยะทางและความเร็วของคุณอย่างไร
- กิจกรรมเทรล
- กิจกรรมเครื่องฝึกซ้อมเสมือนจริงบน Stravaทำความเข้าใจว่า Strava จัดการกิจกรรม Virtual Ride และ Run จากสมาร์ทเทรนเนอร์อย่างไร รวมถึงกฎการจัดอันดับ การเปลี่ยนประเภทกีฬา และเงื่อนไขการเข้าร่วมความท้าทาย