เข้าสู่ระบบ Garmin Connect และเลือกลิงก์"Activities"เพื่อดูรายชื่อกิจกรรมทั้งหมดที่คุณได้อัปโหลด

เลือกกิจกรรม ในหน้ากิจกรรม ให้ไปที่ "การตั้งค่า" (Settings) เลือก"ส่งออก" (Export)แล้วเลือกตัวเลือก"ต้นฉบับ" (Original) หรือ"TCX" บันทึกไฟล์ลงในคอมพิวเตอร์ของคุณ

อัปโหลดไฟล์ไปยังเว็บไซต์ Strava จากไอคอน"+"ที่มุมขวาบน ให้เลือก"อัปโหลดกิจกรรม"

เลือกไฟล์ได้สูงสุดครั้งละ 25 ไฟล์เพื่ออัปโหลดไฟล์จำนวนมาก นักกีฬาที่ไม่ได้สมัครสมาชิก Strava สามารถอัปโหลดไฟล์ได้ครั้งละ 15 ไฟล์