รอบขาคืออัตราที่เท้าคุณแตะพื้นขณะวิ่ง (ก้าวต่อนาที, SPM) หรืออัตราที่คุณหมุนขาจนครบหนึ่งรอบขณะปั่นจักรยาน (รอบต่อนาที, RPM)

เนื่องจากวิธีการวัด รอบขาขณะวิ่งจึงมักมีอัตราสูงกว่ารอบขาขณะปั่นจักรยานประมาณ 2 เท่า

การติดตามรอบขาช่วยให้คุณปรับเทคนิคและสมรรถภาพให้ดียิ่งขึ้น

แผนภูมิจังหวะก้าวจะแสดงจังหวะก้าวของคุณตลอดทั้งกิจกรรม โดยจะแสดงทั้งค่าเฉลี่ยและค่าสูงสุดของจังหวะก้าวไว้ด้านล่างแผนภูมิ แผนภูมินี้จะแสดงซ้อนบนกราฟระดับความสูง คุณจึงสามารถสังเกตผลกระทบที่การเปลี่ยนแปลงระดับความสูงมีต่อจังหวะก้าวของคุณได้แบบเรียลไทม์

จังหวะก้าวสูงๆ (180 ก้าว/นาที หรือ 90 รอบ/นาที) มักถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่า โดยช่วยให้แต่ละระยะก้าวลื่นไหลขึ้น ลดแรงต้าน และเพิ่มประสิทธิภาพการใช้ออกซิเจน นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าช่วยลดอัตราการบาดเจ็บได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการวิ่ง ในบางสถานการณ์ เช่น การออกกำลังกายบางอย่าง คุณอาจตั้งใจให้จังหวะก้าวต่ำกว่าปกติ