เริ่มต้นใช้งาน
ตั้งค่าบัญชีของคุณ จับคู่อุปกรณ์ และบันทึกกิจกรรมแรกของคุณ ทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้นเคลื่อนไหวกับ Strava
โดย Marieผู้เขียน 1 คน46 บทความ
เกี่ยวกับ Strava
เรียนรู้ว่า Strava คืออะไร และมีอะไรใหม่.
- Strava คืออะไรมาเรียนรู้ว่า Strava คืออะไร — ชุมชนระดับโลกฟรีที่ช่วยให้คุณติดตาม แบ่งปัน และเชื่อมต่อกับกิจกรรมของคุณ — และบริการสมัครสมาชิก Strava จะเพิ่มประโยชน์อะไรให้คุณอีก
- สนใจร่วมงานกับ Strava ใช่ไหมติดต่อผู้รับผิดชอบที่เหมาะสมวันนี้เลย สำหรับการร่วมมือกับ Strava การสนับสนุนกิจกรรมวิ่งหรือปั่นจักรยาน คำถามทางธุรกิจทั่วไป หรือคำถามเกี่ยวกับ Strava API สำหรับผู้พัฒนา
- Strava ใช้ได้ฟรีใช่ไหมStrava ให้คุณบันทึกและแบ่งปันกิจกรรมของคุณได้ฟรี มาดูกันว่าการสมัครสมาชิก Strava มีประโยชน์อะไรบ้าง ตั้งแต่การวิเคราะห์การฝึกซ้อมไปจนถึงฟีเจอร์ความปลอดภัยระดับ Premium
- Strava มีให้บริการในประเทศของฉันหรือไม่ตรวจสอบว่า Strava มีให้บริการในประเทศของคุณหรือไม่ ดูว่าพื้นที่ใดที่มีข้อจำกัดหรือการเข้าถึงถูกจำกัดในขณะนี้ และเรียนรู้วิธีติดต่อฝ่ายสนับสนุน
- Strava รองรับภาษาใดบ้างดูทุกภาษาที่ Strava รองรับในปัจจุบันทั้งในแอปและบนเว็บไซต์ และเรียนรู้วิธีเปลี่ยนภาษาที่คุณต้องการใช้บน Android, iOS หรือบนเว็บ
- Strava รองรับเบราว์เซอร์ใดบ้างดูว่า Strava รองรับเบราว์เซอร์ใดบ้างบนคอมพิวเตอร์ Windows และ Mac ในขณะนี้ รับลิงก์ดาวน์โหลดอย่างเป็นทางการ และแก้ไขปัญหาการเข้าสู่ระบบหรือการเชื่อมต่อ
- Strava รองรับประเภทกีฬาใดบ้างดูทุกประเภทกีฬาที่ Strava รองรับสำหรับการบันทึกกิจกรรม ตั้งแต่การวิ่ง การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ ไปจนถึงกีฬาฤดูหนาว กีฬาทางน้ำ และตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมาย
- การอัปเดตข้อกำหนดในการใช้บริการและนโยบายความเป็นส่วนตัว
- Strava กำลังเข้าซื้อกิจการ Runna หรือไม่Strava ได้เข้าซื้อกิจการ Runna แอปโค้ชการวิ่งแบบส่วนบุคคลอย่างเป็นทางการแล้ว มาเรียนรู้ว่าสิ่งนี้มีความหมายอย่างไรต่อบริการสมัครสมาชิกของคุณ และแผนอนาคตของแอป Runna
อภิธานศัพท์และอ้างอิง
อธิบายคำศัพท์และแนวคิดการฝึกซ้อม.
- อภิธานศัพท์การฝึกซ้อมบน Strava สำหรับการปั่นจักรยานทำความเข้าใจคำศัพท์สำคัญในการฝึกซ้อมการปั่นจักรยานบน Strava เช่น FTP, Power Zones, Training Load และ Intensity เพื่อที่คุณจะสามารถติดตามความก้าวหน้าและระดับความพยายามในการปั่นจักรยานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- อภิธานศัพท์การฝึกซ้อมบน Strava สำหรับการวิ่ง
แผนที่และการนำทาง
เข้าใจและการใช้ฟีเจอร์แผนที่ของ Strava.
- เกี่ยวกับแผนที่ Stravaเรียนรู้ว่า Strava ได้รับข้อมูลแผนที่จาก Mapbox และ OpenStreetMap อย่างไร วิธีทำงานของมุมมองแผนที่จากดาวเทียมและแผนที่มาตรฐาน รวมถึงวิธีที่คุณสามารถแก้ไขข้อมูลแผนที่ด้วยตัวเองได้
- ใช้แผนที่แบบเต็มหน้าจออย่างไร?เรียนรู้วิธีเปิดและปิดโหมดแผนที่แบบเต็มหน้าจอใน Strava เพื่อดูเส้นทางกิจกรรมและโปรไฟล์ความสูงอย่างละเอียดยิ่งขึ้นบน Chrome, Firefox และ Safari
- มีชั้นแผนที่ใดบ้างที่มีให้ใช้บน Strava?สมาชิก Strava สามารถเปิดใช้งานชั้นแผนที่ Avalanche Gradient, Gradient, Aspect และ Points of Interest จากแอปมือถือ เพื่อวางแผนเส้นทางเดินป่าและเส้นทางฤดูหนาวที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
- อภิธานศัพท์แผนที่ Stravaดูความหมายของไอคอนและคำศัพท์ที่ใช้บนแผนที่ Strava รวมถึงจุดที่น่าสนใจ (Points of Interest), จุดเริ่มต้น (Start Points) สำหรับประเภทกิจกรรมต่าง ๆ และประเภทพื้นผิวของถนนและทางเดินป่า
การปรับแต่งโปรไฟล์
การปรับแต่งว่าหน้าตาของโปรไฟล์ของคุณอย่างไรและแสดงอะไร.
- ทำอย่างไรเพื่อเปลี่ยนภาพไฮไลท์ที่ตั้งไว้เป็นค่าเริ่มต้น?ปรับการตั้งค่าให้ Strava แสดงรูปภาพของคุณหรือแผนที่เส้นทางของคุณเป็นภาพหลักในฟีดกิจกรรมของคุณ ได้ทั้งจากแอปมือถือหรือในส่วน "Display Preferences" บนเว็บไซต์
- Strava Shop คืออะไร?ร้าน Strava Shop ขายเสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริมในจำนวนจำกัด ซึ่งจัดส่งไปยังสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักร การสั่งซื้อ การจัดส่ง และการคืนสินค้า จะได้รับการจัดการโดยพันธมิตรด้านการจัดส่งของเรา
- ทำไม "Year in Sport" ของผมจึงไม่สามารถใช้งานได้?สรุป "Your Year in Sport" มีให้ดูได้เฉพาะตามตารางฤดูกาลเท่านั้น หาทราบว่าเมื่อใดมันจะกลับมา และควรทำอย่างไรกับกิจกรรมของคุณในระหว่างนี้
- ทำอย่างไรเพื่อดู "ปีของฉันในกีฬา"?ดูสรุปข้อมูลการฝึกซ้อมและกิจกรรมทางสังคมของคุณที่ปรับให้เหมาะกับคุณในแอป Strava บนมือถือ แบ่งปันภาพที่คุณชื่นชอบ และค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อย
การบันทึกและอัปโหลดกิจกรรม
รับกิจกรรมแรกของคุณใน Strava. เรียนรู้วิธีบันทึก, อัปโหลด, และแก้ไขกิจกรรม .
- เพิ่มอุปกรณ์ในกิจกรรมของคุณบน Strava
- ทำอย่างไรเพื่อเปิดใช้งานการแจ้งเตือนด้วยเสียงบน Strava?เปิดสัญญาณเสียงแบบเรียลไทม์สำหรับผลการวิ่งในแต่ละช่วงและเวลาแบ่งช่วงขณะบันทึกบน Strava และแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับเสียงประกาศที่คุณได้ยินไม่ชัดเจนหรือหาไม่เจอ
- ทำอย่างไรเพื่อแก้ไขการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวของกิจกรรมที่ผ่านมาแบบรวม?ปรับการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวแบบรวมสำหรับกิจกรรมทั้งหมดของคุณใน Strava ที่ผ่านมาได้ภายในขั้นตอนเดียว โดยเลือกระดับการมองเห็นให้ทุกคน ผู้ติดตาม หรือเฉพาะตัวคุณเอง
- ทำอย่างไรเพื่อส่งกิจกรรมของฉันไปยัง Strava?ค้นพบทุกวิธีเพื่อนำกิจกรรมของคุณมาบันทึกใน Strava ตั้งแต่การอัปโหลดผ่านแอปแบบทันที การซิงค์กับอุปกรณ์ GPS ไปจนถึงการอัปโหลดไฟล์แบบมือสำหรับกิจกรรมออกกำลังกายในอดีต
- ทำอย่างไรเพื่อบันทึกกิจกรรมบน Strava?เรียนรู้วิธีเริ่ม หยุดชั่วคราว และบันทึกกิจกรรมที่บันทึกไว้ในแอป Strava รวมถึงคุณสมบัติต่างๆ เช่น Beacon การจับคู่เซ็นเซอร์ การหยุดชั่วคราวอัตโนมัติ และข้อมูลความสูงแบบเรียลไทม์
- ทำอย่างไรเพื่อสร้างเส้นทางจากไฟล์ GPX?สร้างเส้นทาง Strava ใหม่โดยอัปโหลดไฟล์ GPX จากคอมพิวเตอร์ของคุณโดยตรง จากนั้นปรับจุดทางและตั้งค่าเส้นทางตามความต้องการ ก่อนบันทึกไว้ใน "My Routes"
- ทำอย่างไรเพื่ออัปโหลดกิจกรรมแบบมือขึ้น Strava?เพิ่มการบันทึกกิจกรรมแบบมือลงใน Strava เมื่อคุณไม่ได้บันทึกกิจกรรมนั้นด้วยอุปกรณ์ GPS และเรียนรู้อย่างละเอียดว่าคุณสามารถแก้ไขข้อมูลใดได้และข้อมูลใดไม่สามารถแก้ไขได้หลังจากนั้น
การเซตอัปบัญชีของคุณ
สร้างโปรไฟล์ของคุณ, เซตการกำหนดค่า, และเข้าสู่ระบบ.
- ทำอย่างไรเพื่อเปลี่ยนชื่อที่แสดงและคำอธิบายในโปรไฟล์?เปลี่ยนชื่อที่แสดงและคำอธิบายโปรไฟล์ที่ปรากฏบนหน้าโปรไฟล์ Strava ของคุณผ่านเว็บไซต์หรือแอปมือถือ โดยขั้นตอนการอัปเดตแต่ละส่วนมีดังต่อไปนี้
- ทำอย่างไรเพื่อเปลี่ยนหน่วยวัดบน Strava?เปลี่ยนหน่วยวัดในบัญชี Strava ของคุณระหว่างระบบหน่วยวัดแบบอังกฤษและระบบหน่วยวัดแบบเมตริก และเลือกหน่วยวัดอุณหภูมิเป็นฟาเรนไฮต์หรือเซลเซียส ผ่านการตั้งค่าในแอปมือถือหรือเว็บไซต์
- ทำไมผมถึงได้รับข้อความแจ้งข้อผิดพลาดเมื่อเข้าสู่ระบบ?แก้ไขข้อความผิดพลาดเมื่อเข้าสู่ระบบบัญชี Strava ของคุณ โดยตรวจสอบข้อมูลการเข้าสู่ระบบอีกครั้ง ล้างแคชของเบราว์เซอร์ หรือรอสักครู่ก่อนลองอีกครั้ง
- ทำอย่างไรเพื่อเปลี่ยนทีมที่แสดงบนโปรไฟล์ Strava ของฉัน?เลือกสโมสร Strava ที่ต้องการให้ปรากฏบนหน้าโปรไฟล์สาธารณะของคุณ หรือลบสโมสรออกจากโปรไฟล์ของคุณโดยสิ้นเชิง ผ่านการตั้งค่าโปรไฟล์บนเว็บไซต์ Strava
- Strava ใช้ข้อมูลติดต่อและเครือข่ายที่ซิงค์ไว้ของฉันอย่างไร?เรียนรู้ว่า Strava ใช้รายชื่อผู้ติดต่อในโทรศัพท์ที่ซิงค์ไว้ของคุณอย่างไร สำหรับข้อความความปลอดภัยจาก Beacon การแนะนำให้ติดตาม และฟีเจอร์ Find Friends รวมถึงวิธีที่คุณสามารถลบรายชื่อผู้ติดต่อของคุณได้
- ทำอย่างไรเพื่ออัปโหลดรูปโปรไฟล์ Strava?อัปโหลด เปลี่ยน หรือลบรูปโปรไฟล์ Strava ของคุณบนเว็บไซต์หรือในแอปมือถือ และแก้ไขข้อผิดพลาดทั่วไปของรูปภาพ เช่น รูปภาพที่เบลอหรือเอียง
- หน้าโปรไฟล์ Strava ของคุณ
อธิบายสถิติและเมตริก
ทำความเข้าใจว่า Strava คำนวณและแสดงข้อมูลของคุณอย่างไร.
- Cadence บน Strava คืออะไร?เรียนรู้ว่า Strava วัดจังหวะการวิ่งและปั่นจักรยานอย่างไร วิธีอ่านกราฟจังหวะการวิ่งและปั่นจักรยาน และเหตุผลที่จังหวะการวิ่งและปั่นจักรยานที่สูงขึ้นมักมีประสิทธิภาพโดยรวมดีกว่า
- VAM (Vertical Ascent in Meters) บน Strava คืออะไร?Vertical Ascent in Meters (VAM) วัดความเร็วในการปีนขึ้นของคุณบน Strava โดยแสดงอัตราการเพิ่มขึ้นของความสูงต่อชั่วโมงระหว่างการขี่จักรยาน วิ่ง เดินเขา หรือเดินเล่น
- ฉันสามารถลบข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจหรือข้อมูลกำลังของฉันได้ไหมมาเรียนรู้ว่าทำไมคุณไม่สามารถลบข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจหรือข้อมูลกำลังจากกิจกรรมใน Strava ได้อย่างสมบูรณ์ และวิธีซ่อนข้อมูลสถิติเหล่านี้หรือแก้ไขจุดที่ค่าพุ่งสูงด้วยเครื่องมือจากผู้พัฒนาภายนอก
- คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับระดับความสูงบน Stravaค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิธีที่ Strava คำนวณ ปรับแก้ และปรับให้เรียบเนียนข้อมูลความสูงของคุณ รวมถึงเหตุผลที่ข้อมูลความสูงของคุณอาจดูแตกต่างออกไป
- GAP (Grade-Adjusted Pace) บน Strava คืออะไร?Grade Adjusted Pace (GAP) จะปรับความเร็วการวิ่งของคุณให้เหมาะสมกับทางขึ้นเขา ทำให้คุณสามารถเปรียบเทียบความพยายามของคุณได้อย่างยุติธรรมระหว่างเส้นทางที่ราบและเส้นทางที่มีเนินเขาในกิจกรรมบน Strava
- Strava คำนวณแคลอรีอย่างไร?เรียนรู้วิธีที่ Strava คำนวณแคลอรีสำหรับการขี่จักรยาน การวิ่ง การเดิน และการเดินเขา โดยใช้น้ำหนักตัวและกำลังที่ผลิตออกมา รวมถึงความแตกต่างของค่าแคลอรีจากแหล่งข้อมูลของบุคคลที่สาม
ฟีดและชุมชนของคุณ
ติดตามนักกีฬาและการสำรวจฟีดทางสังคมของคุณ.
- ใครสามารถแชร์ลิงก์บน Strava ได้?เรียนรู้ว่าใครสามารถแชร์ลิงก์บน Strava ได้ หลักการปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาและสโมสรที่ได้รับการยืนยันในการแชร์ลิงก์ รวมถึงวิธีการทำงานของการแชร์ลิงก์บนแพลตฟอร์มในปัจจุบัน
- Strava จัดเรียงฟีดกิจกรรมของฉันอย่างไร?Strava จัดเรียงฟีดกิจกรรมของคุณตามการตั้งค่า "กิจกรรมที่ปรับให้เหมาะกับคุณ" หรือ "กิจกรรมล่าสุด" เรียนรู้วิธีการทำงานของแต่ละตัวเลือก และวิธีแก้ไขฟีดที่ดูเหมือนไม่เรียงตามลำดับ
- ทำอย่างไรเพื่อได้รับตราการยืนยันบน Strava?เรียนรู้ว่าตรา Strava Verified หมายถึงอะไร ข้อกำหนดในการได้รับตรา ประโยชน์ที่ได้รับจากตราดังกล่าว และวิธีสมัครตรา Verified บนโปรไฟล์ของคุณ
- การรายงานเนื้อหาบน Strava เนื่องจากละเมิดมาตรฐานชุมชนของเรา
- ทำอย่างไรเพื่อติดตามนักกีฬาบน Strava?เรียนรู้วิธีติดตามนักกีฬาบน Strava, เพิ่มนักกีฬาลงในรายการโปรด, ปิดเสียงการอัปเดตของนักกีฬา และจัดการการแจ้งเตือนกิจกรรมสำหรับนักกีฬาที่คุณติดตาม