Grade Adjusted Pace (GAP) เป็นตัวชี้วัดของ Strava ที่ปรับความเร็วการวิ่งให้สอดคล้องกับความชันของภูมิประเทศ เพื่อให้สมาชิกสามารถเปรียบเทียบความพยายามได้อย่างยุติธรรมระหว่างการวิ่งขึ้นเขา ลงเขา และบนพื้นราบ

เพซที่ปรับตามเกรด (Grade Adjusted Pace) จะคำนวณความชันของภูมิประเทศระหว่างที่คุณวิ่ง และประมาณค่าเพซที่เทียบเท่ากับการวิ่งบนพื้นราบ เนื่องจากการวิ่งขึ้นเนินต้องใช้แรงมากขึ้น เพซที่ปรับตามเกรดของคุณขณะวิ่งขึ้นเนินจึงจะเร็วกว่าค่าเพซจริงของคุณ ในทำนองเดียวกัน เมื่อวิ่งลงเนิน เพซที่ปรับตามเกรดก็จะช้ากว่าค่าเพซจริง

ความต่างระหว่าง GAP และเพซจริงมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อความชันมากขึ้น ข้อมูลของนักกีฬาแสดงให้เห็นว่าค่าการปรับชดเชยตอนวิ่งลงเนินจะขึ้นไปแตะจุดสูงสุดที่ประมาณ -10% หลังจากนั้น จะลดระดับความสุดขั้วลงเล็กน้อย โปรดทราบว่า GAP ไม่ได้คำนวณจากความยากทางเทคนิคหรือสภาพของภูมิประเทศ คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกำหนดแบบจำลอง GAP จากข้อมูลจริง

GAP ใช้งานได้ทั้งบนเว็บไซต์ Strava และแอปบนมือถือ คุณจะสามารถเห็น GAP ได้ที่สถานที่ต่อไปนี้:

• สำหรับทุกการวิ่ง GAP จะถูกแสดงเป็นกราฟสำหรับกิจกรรมทั้งหมดบนหน้าจอวิเคราะห์ และแสดงเป็นค่าเฉลี่ยโดยรวม
• สำหรับการวิ่งบนทางที่มีเนินเขา ค่า GAP เฉลี่ยของคุณจะถูกแสดงอย่างชัดเจนบนหน้าจอรายละเอียดกิจกรรมในมือถือ สำหรับทุกช่วงการวิ่ง
บนมือถือ สำหรับช่วงเส้นทางที่เป็นเนิน คุณจะเห็นค่าเฉลี่ย GAP ของคุณเฉพาะช่วงเส้นทางนั้น