ทำความเข้าใจโซนเพซของคุณเพื่อปรับการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณมากยิ่งขึ้น แก้ไขโปรไฟล์ของคุณเพื่อเพิ่มข้อมูลการแข่งขันหรือการทำเวลาล่าสุด แล้ว Strava จะสร้างโซนเพซที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ โปรดทราบว่าเวลาการแข่งขันหรือการทำเวลาที่บันทึกไว้ในการตั้งค่าบัญชีของคุณจะนำมาใช้เพื่อสร้างโซนเพซเฉพาะกับกิจกรรมใหม่ที่อัปโหลดไปยังบัญชี Strava ของคุณเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงเวลาการแข่งขันหรือการทำเวลาจะไม่อัปเดตโซนเพซในกิจกรรมที่อัปโหลดไว้ก่อนหน้านี้

ข้อมูลเพซจะถูกจัดกลุ่มเป็นโซนเหล่านี้โดยใช้เพซที่ปรับตามเกรด (GAP) ซึ่งจะแสดงให้เห็นว่าคุณใช้เวลาในแต่ละโซนเพซนานเท่าไร ตอนนี้คุณจึงสามารถเห็นระดับเพซที่หลากหลายได้อย่างง่ายดายในระหว่างการออกกำลังกายแบบเป็นรอบและความเร็วที่สม่ำเสมอในการวิ่งระยะยาวแบบช้าๆ โซนเพซได้รับแรงบันดาลใจจากสมรรถภาพในการแข่งขันที่เทียบเท่ากันซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งพัฒนาโดย James Gardner และ Gerry Purdy
​
​

นอกจากการวิเคราะห์การกระจายเพซและอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว นักวิ่งยังสามารถแท็กการวิ่งของตนเองว่าเป็น “การแข่งขัน” ได้อีกด้วย ซึ่งจะช่วยให้นักวิ่งได้รับข้อมูลเพซแบบอินเทอร์แอคทีฟและแบบละเอียดในทุกจุดระหว่างการแข่งขัน รวมถึง: