Nếu bạn ghi các hoạt động Strava bằng WHOOP, bạn có thể tự động tải lên các hoạt động của mình bằng cách kết nối các tài khoản. Khi đã kết nối với Strava, các hoạt động dựa trên cardio được ghi trên WHOOP sẽ tự động tải lên. Bạn lưu ý rằng điều này không bao gồm các Hoạt động Tập sức mạnh và Phục hồi. Dữ liệu sẽ được tải lên bao gồm dữ liệu nhịp tim của bạn, các chỉ số WHOOP và dữ liệu lộ trình GPS, nếu có.
Kết nối WHOOP với Strava
Hãy đảm bảo ứng dụng WHOOP của bạn đã được cập nhật.
Mở ứng dụng WHOOP và đi tới biểu tượng Thêm ở góc dưới bên phải màn hình.
Trên iOS: cuộn xuống và chọn Cài đặt ứng dụng > Tích hợp. Trên Android: cuộn xuống và chọn Tích hợp. Bật Cho phép tất cả hoặc chọn loại hoạt động nào bạn muốn chia sẻ giữa WHOOP và Strava.
Chọn Strava.
Chọn Kết nối và cho phép kết nối với Strava. Nếu bạn chưa cài đặt ứng dụng Strava, bạn sẽ được yêu cầu đăng nhập thông qua ứng dụng web Strava.
Chuyển đổi Cho phép tất cả hoặc chọn các danh mục mà bạn muốn chia sẻ giữa WHOOP và Strava.
Bạn có thể chọn kiểu đồ họa chứa các chỉ số WHOOP mà bạn muốn hiển thị cùng với dữ liệu hoạt động của mình trên Strava. Có ba kiểu để lựa chọn:
Chế độ xem Biểu đồ Nhịp tim
Chế độ xem mức độ gắng sức
Chế độ xem Trạng thái Tập luyện
Sau khi kết nối Strava, bạn sẽ thấy một ô đánh dấu màu xanh lá cây trên trang Tích hợp, và Strava sẽ xuất hiện trong phần đã kết nối. Các hoạt động WHOOP của bạn bây giờ sẽ tự động được đăng lên Strava.
Kết nối vòng đeo WHOOP như một Máy đo nhịp tim
Vòng đeo tay Whoop có thể được sử dụng như một thiết bị theo dõi Bluetooth để phát sóng nhịp tim trong khi ghi bằng ứng dụng di động Strava.
Trên màn hình trang chủ, hãy nhấn vào biểu tượng dây đeo WHOOP ở góc trên bên phải của màn hình của bạn. Sau đó, bật phát Nhịp tim ở cuối màn hình
Từ ứng dụng Strava, chọn Ghi từ menu điều hướng dưới cùng > cài đặt (biểu tượng bánh răng). Tìm hiểu thêm về Ghép nối Cảm biến với ứng dụng Strava.
Hãy kiểm tra lại xem thiết bị Whoop của bạn có đang ở chế độ phát sóng không nếu bạn thấy WHOOP đã được kết nối, nhưng nhịp tim của bạn không được ghi.
Câu hỏi thường gặp
Vòng đeo WHOOP của mình không gửi dữ liệu nhịp tim ổn định lên Strava.
Điều này tháng 5 do một sự cố với thiết bị WHOOP của bạn khi phát dữ liệu nhịp tim. Bạn hãy thử tháo vòng đeo khỏi cổ tay và để nó ở trạng thái ngủ trong 30 giây cho đến khi bạn không còn thấy đèn nhấp nháy nữa. Sau khi đánh thức lại vòng đeo, hãy ghép nối lại nó thông qua ứng dụng WHOOP trên thiết bị di động của bạn.
Dữ liệu nào được xuất?
WHOOP sẽ chia sẻ các dữ liệu đang theo dõi từ tất cả hoạt động:
Loại hoạt động
Thời gian thực tế
Lượng calo
Nhịp tim
Căng thẳng do Hoạt động
Điểm phục hồi hoặc Số giờ ngủ, tùy thuộc vào hình ảnh bạn đã chọn.
Dữ liệu GPS (chỉ được gửi nếu "Theo dõi Lộ trình” trong Mục tiêu Căng thẳng được bật hoặc nếu hoạt động có GPS được nhập vào WHOOP qua Apple Health)
Các chỉ số được tính toán từ dữ liệu GPS, chẳng hạn như quãng đường và nhịp độ, được Strava tính toán dựa trên dữ liệu GPS đã tải lên
Làm cách nào để tắt tính năng tự động tải hoạt động từ WHOOP lên Strava?
Để tắt tính năng tải lên tự động, bạn hãy mở ứng dụng WHOOP và điều hướng đến menu. Tiếp theo, mở menu Tích hợp và chọn Strava. Nếu bạn muốn tạm thời dừng việc chia sẻ các hoạt động từ WHOOP sang Strava mà không cần ngắt kết nối với Strava, hãy tắt “Tự động tạo bài đăng lên Strava” hoặc nhấn vào “Chọn Hoạt động” để chọn loại hoạt động mà bạn muốn được chia sẻ tự động. Để hoàn toàn ngắt kết nối tích hợp, hãy nhấp vào “Ngắt kết nối” ở cuối màn hình.
Tại sao mình lại nhận được lỗi 404 khi cố gắng tích hợp với Strava?
Bạn sẽ không thể truy cập tích hợp Strava cho đến khi bạn hoàn thành giai đoạn hiệu chuẩn ban đầu kéo dài 4 ngày và mở khóa Mục tiêu Strain vào ngày thứ 5. Nếu bạn cố gắng tích hợp trước khi thời gian này kết thúc, bạn tháng 5 nhận được lỗi '404'. Sau khi mở khóa Strain Target, bạn có thể bật tích hợp với Strava.