Nếu bạn ghi các hoạt động Strava bằng WHOOP, bạn có thể tự động tải lên các hoạt động của mình bằng cách kết nối các tài khoản. Khi đã kết nối với Strava, các hoạt động dựa trên cardio được ghi trên WHOOP sẽ tự động tải lên. Bạn lưu ý rằng điều này không bao gồm các Hoạt động Tập sức mạnh và Phục hồi. Dữ liệu sẽ được tải lên bao gồm dữ liệu nhịp tim của bạn, các chỉ số WHOOP và dữ liệu lộ trình GPS, nếu có.
Kết nối WHOOP với Strava
Hãy đảm bảo rằng ứng dụng WHOOP của bạn đã được cập nhật lên phiên bản mới nhất.
Mở ứng dụng WHOOP và nhấn vào biểu tượng “Thêm” ở góc dưới bên phải màn hình.
Trên iOS: cuộn xuống và chọn Cài đặt ứng dụng > Tích hợp. Trên Android: cuộn xuống và chọn “Tích hợp”. Bật tùy chọn “Cho phép tất cả” hoặc chọn các loại hoạt động mà bạn muốn chia sẻ giữa WHOOP và Strava.
Chọn Strava.
Chọn “Kết nối ” và xác nhận quyền kết nối với Strava. Nếu bạn chưa cài đặt ứng dụng Strava, hệ thống sẽ yêu cầu bạn đăng nhập qua ứng dụng web Strava.
Chuyển sang chế độ “Cho phép tất cả” hoặc chọn các danh mục mà bạn muốn chia sẻ giữa WHOOP và Strava.
Bạn có thể chọn kiểu đồ họa chứa các chỉ số WHOOP mà bạn muốn hiển thị cùng với dữ liệu hoạt động của mình trên Strava. Có ba kiểu dáng để bạn lựa chọn:
Chế độ xem biểu đồ nhịp tim
Chế độ xem chủng
Chế độ xem “Trạng thái đào tạo”
Sau khi kết nối với Strava, bạn sẽ thấy một ô đánh dấu màu xanh lá cây trên trang “Tích hợp”, và Strava sẽ xuất hiện trong phần “Đã kết nối”. Các hoạt động trên WHOOP của bạn giờ đây sẽ tự động được đăng lên Strava.
Kết nối WHOOP Band làm thiết bị theo dõi nhịp tim
Vòng đeo tay Whoop có thể được sử dụng như một thiết bị theo dõi qua Bluetooth để truyền dữ liệu nhịp tim trong khi ghi lại hoạt động bằng ứng dụng di động Strava.
Trên màn hình chính, hãy nhấn vào biểu tượng dây đeo WHOOP ở góc trên bên phải màn hình. Sau đó, bật tính năng phát trực tiếp nhịp tim ở phía dưới màn hình
Từ ứng dụng Strava, chọn “Ghi lại” từ menu điều hướng phía dưới > cài đặt (biểu tượng bánh răng). Tìm hiểu thêm về cách ghép nối cảm biến với ứng dụng Strava.
Hãy kiểm tra lại xem thiết bị Whoop của bạn có đang ở chế độ phát sóng hay không nếu bạn thấy thiết bị WHOOP đã kết nối nhưng nhịp tim của bạn không được ghi lại.
Câu hỏi thường gặp
Vòng đeo tay WHOOP của tôi không gửi dữ liệu nhịp tim ổn định đến Strava.
Điều này có thể là do thiết bị WHOOP của bạn gặp sự cố khi truyền dữ liệu nhịp tim. Vui lòng tháo vòng đeo tay ra khỏi cổ tay và để thiết bị chuyển sang chế độ ngủ trong 30 giây cho đến khi không còn thấy đèn nhấp nháy nữa. Sau khi kích hoạt lại vòng đeo tay, hãy ghép nối lại thiết bị này thông qua ứng dụng WHOOP trên thiết bị di động của bạn.
Những dữ liệu nào được xuất ra?
WHOOP sẽ chia sẻ các dữ liệu sau đây từ tất cả các hoạt động:
Loại hoạt động
Thời gian thực tế
Lượng calo
Nhịp tim
Độ biến dạng hoạt động
Điểm phục hồi hoặc Số giờ ngủ, tùy thuộc vào hình ảnh bạn đã chọn.
Dữ liệu GPS (chỉ được gửi nếu tính năng “Track Route” trong Strain Target đã được bật hoặc nếu hoạt động có sử dụng GPS đã được nhập vào WHOOP qua Apple Health)
Các chỉ số được tính toán từ dữ liệu GPS, chẳng hạn như quãng đường và tốc độ, được Strava tính toán dựa trên dữ liệu GPS đã được tải lên
Làm thế nào để tắt tính năng tự động đồng bộ hóa dữ liệu hoạt động từ WHOOP sang Strava?
Để tắt tính năng tải lên tự động, bạn hãy mở ứng dụng WHOOP và điều hướng đến menu. Tiếp theo, mở menu Tích hợp và chọn Strava. Nếu bạn muốn tạm thời dừng việc chia sẻ các hoạt động từ WHOOP sang Strava mà không cần ngắt kết nối với Strava, hãy tắt “Tự động tạo bài đăng lên Strava” hoặc nhấn vào “Chọn Hoạt động” để chọn loại hoạt động mà bạn muốn được chia sẻ tự động. Để hoàn toàn ngắt kết nối tích hợp, hãy nhấp vào “Ngắt kết nối” ở cuối màn hình.
Tại sao tôi lại gặp lỗi 404 khi cố gắng tích hợp với Strava?
Bạn sẽ không thể truy cập tính năng tích hợp Strava cho đến khi hoàn tất giai đoạn hiệu chuẩn ban đầu kéo dài 4 ngày và mở khóa tính năng Strain Target vào ngày thứ 5. Nếu bạn cố gắng tích hợp trước khi thời hạn này kết thúc, bạn có thể gặp lỗi '404'. Sau khi mở khóa tính năng Strain Target, bạn có thể kích hoạt tính năng tích hợp với Strava.