VAM đo độ cao leo lên theo chiều dọc của bạn tính bằng MÉT mỗi GIỜ, cho biết tốc độ bạn đang di chuyển lên trên nhanh như thế nào. VAM hữu ích để so sánh nỗ lực của bạn trên các ngọn đồi và đoạn khác nhau và được cả các vận động viên đạp xe lẫn chạy bộ sử dụng. Để có được điểm VAM, đoạn phải là một đoạn leo núi được Strava phân loại.
“Độ cao leo dốc theo chiều dọc tính bằng MÉT (VAM)” trên Strava là gì?
Chỉ số Độ cao leo dốc theo chiều dọc (VAM) đo lường tốc độ leo dốc của bạn trên Strava, cho biết tốc độ độ cao tăng mỗi giờ trong bất kỳ chuyến đạp xe, chạy bộ, đi bộ đường dài hay đi bộ nào.