On a computer, log into your Garmin Connect account.

Sử dụng thanh công cụ bên trái để điều hướng đến trang "Hoạt động" của bạn.

Nhấp vào tiêu đề hoạt động bạn cần xuất để mở trang chi tiết của hoạt động. (Lưu ý: nếu bạn chỉ thấy tùy chọn xuất tệp CSV, bạn tháng 5 vẫn đang ở trang danh sách hoạt động. Bạn sẽ cần nhấp vào hoạt động cụ thể. Nếu bạn xem chi tiết hoạt động, bao gồm cả bản đồ, bạn sẽ có đầy đủ danh sách các tùy chọn bên dưới.)

Sử dụng biểu tượng bánh răng ở góc trên bên phải để xem các tùy chọn xuất của bạn.

Chọn định dạng bạn muốn xuất. Nếu thiết bị của bạn ghi lại dữ liệu gốc ở định dạng .FIT, và bạn muốn xuất phiên bản đó, hãy sử dụng tùy chọn "Xuất tệp".

Một bản nén của tệp sẽ được tải xuống. Bạn phải giải nén tệp này để truy cập tệp .FIT trước khi tải lên Strava.

Các tệp bạn đã xuất từ Garmin Connect có thể được tải lên Strava tại đây.