你可以将 Strava 帐户与 Ladder App 同步，在 Strava 上分享活动，并追踪你的健康状况目标。 此应用程序仅适用于 iOS，不适用于 Android。 按照以下步骤将你的 Ladder 帐户与 Strava 关联。
将 Strava 与 iOS 版 Ladder 应用连接
打开 Ladder 应用，前往你的个人资料页面。
打开你的应用设置
选择 Connected Apps ，然后点击 Strava
登录你的 Strava 帐户并授权连接。
在 Ladder 上记录活动：
在你的 Apple Watch 上打开 Ladder 应用。
然后，系统会提示你在 iPhone 上的 Ladder 应用中开始一项活动。
如果你的 Apple Watch 已连接到 iPhone，也可以先打开 Ladder 应用。
如果你的手表已连接并准备好开始锻炼，应用将显示提示。
批准健康权限后，选择你的锻炼。
这样，你就可以在 iPhone 上进行活动的同时，通过 Apple Watch 控制锻炼并查看心率。
与 Strava 建立连接后，所有已完成的活动将自动从 Ladder 同步。
常见问题解答
我需要更改活动类型吗？
所有活动都将以"锻炼"活动类型上传到 Strava。
我可以在 Android 上使用 Ladder 应用吗？
Ladder 应用程序可在 iPhone 或 Apple Watch 上使用，不支持 Android。
我可以在活动期间记录我的心率吗？
要记录你的心率，必须在使用 Apple Watch 记录活动时安装并打开 Ladder 应用。
是什么决定了从 Ladder 发送到 Strava 的图片上显示的数据？
平均心率和消耗卡路里——如果使用 Apple Watch 记录的话。
图片 - 锻炼海报图片或自拍照。
连续 - 如果你连续记录了多项活动。
举起重量 - 如果你在日志中记录了重量。
次数 - 如果你在日志中记录了次数。