从 COROS 应用程序，访问个人资料图标下的设置。

在设置页面，选择第三方应用程序。 你将进入一个授权页面，该页面将详细说明向 Strava 发送哪些信息。

选择 Strava 和屏幕底部的蓝色“立即连接”按钮，然后在下一页输入你的 Strava 帐户信息进行授权。

在移动应用程序上访问你的 COROS 帐户。

从活动页面（在 COROS 上）找到该活动，然后轻击以查看活动详情页面。

点击右上角打开下面的设置，然后选择“导出数据”。

选择. fit 或. tcx 文件格式。 选择如何将文件从手机发送到电脑。

在电脑上访问已发送的文件，然后访问 strava.com/upload/select，点击选择文件找到并上传从 COROS 下载的原始文件。