将 Apple Watch 上健身 app 记录的活动上传到 Strava，并自动将 Strava 的活动同步到 Apple Health。 按照以下步骤将你的 Apple Watch 连接到 Strava。
连接 Strava 与 Apple 健康应用
在移动应用中，从以下位置打开你的设置
位于 你 选项卡右上角的图标。 选择 管理应用和设备 > 健康 > 选择加号图标。
在下一个屏幕上点击 连接。
你将被跳转至健康访问页面，在那里你可以开启从 Strava 向健康应用共享数据的功能。 你可以控制 Strava 读取和写入健康数据的信息类型。 你必须启用 锻炼 才能共享任何数据（骑行、跑步、卡路里等）。
完成初始设置后，你可以通过进入健康应用并点击"来源" > Strava 来修改 Strava 的健康访问权限。
从 Strava 同步到 Health
前往 设置
> 管理应用和设备 > 健康 并切换 发送至健康 为开启。
Strava 会自动将数据发送至 Health，例如路线信息、活动类型、距离、时间和卡路里。 请注意，来自第三方活动（Garmin、Zwift 等）的路线信息 不会同步到 Health。
从 Health 同步到 Strava
请注意，只有在过去 30 天内用 Apple Watch 锻炼应用程序记录的活动才能同步到 Strava。 从第三方上传到健康应用的活动 将不会 同步到 Strava。
前往 设置
> 管理应用和设备 > Health > toggle 自动上传 如果你希望 Health 中记录的活动自动同步到 Strava，请开启此功能。
如果你选择手动导入单个活动，请在想要同步到 Strava 帐户的活动旁边选择 导入 选项。
通知
如果你选择自动同步活动，当活动成功同步后，你将收到一条推送通知。 你还会看到一条应用内通知（铃铛图标），提示该活动已成功同步。
如果自动同步失败，你将收到一条推送通知，提示你手动将活动导入应用。
如果你选择手动导入单个活动，并希望在有锻炼准备好上传时收到通知，请前往 设置
> 管理应用和设备 > 健康 并将 新锻炼通知 切换为开启。
每次打开 Strava 时，如果有健康锻炼数据待上传，你将看到应用内通知（铃铛图标）。
Strava 活动未同步到 Health？
你可以尝试强制同步活动：先强制关闭健康应用，然后在 Strava 应用中滚动浏览"你"的状态栏。