你可以在 Wear OS 智能手表上安装 Strava 应用，记录活动数据，并通过您的安卓手机将其同步到 Strava。 Wear OS 是谷歌开发的一款软件，运行于许多智能手表上。 Wear OS 版的 Strava 不支持 iPhone。

Strava Wear OS 应用可在运行 Wear OS 3.0 或更高版本的智能手表上使用。其中包括三星 Galaxy Watch4 及更新机型、谷歌 Pixel Watch 以及一加 Watch。你还需要一部安装了最新版本 Strava 应用的安卓手机。

如果您的手表上还没有安装 Strava，请手动安装：

无需携带手机，您即可在手表上记录活动。

当你在暂停、继续或完成时，手表会振动。如果在记录暂停时你开始移动，手表会提醒你继续记录。如果记录过程中屏幕超时，请抬起手腕以恢复实时记录。

要删除记录，请点击“丢弃”。在删除该活动之前，系统会要求您确认。

当您的手机处于信号覆盖范围内时，您的活动数据会自动上传至 Strava。手表在上传过程中会显示同步状态。一旦您的活动出现在Strava上，系统就会确认。

如果上传失败，手表会告知你原因，并自动重试。上传成功后，您将收到通知。

如果手机不在身边，您的活动数据会保存在手表上。一旦您的手表重新连接，数据就会自动上传。待上传的活动会在“Watch”应用的“未同步”部分中列出。

要在手机上编辑某项活动，请在已保存后点击“在手机上打开”。在那里，你可以添加标题和照片，或更改其可见性。如果您的手机不在信号覆盖范围内，该活动会在手机同步后显示出来。

“自动暂停”功能会在您停止移动时暂停记录，并在您再次开始移动时继续记录。这样一来，你的配速就反映了你的移动时间。屏幕上的标签会显示自动暂停功能是否处于激活状态。

跑步和骑行活动支持自动暂停功能。这不适用于室内活动。

你可以在手表设置中开启或关闭跑步和骑行时的自动暂停功能。您的选择已保存，供日后记录时使用。

即使处于自动暂停状态，你仍然可以手动暂停，例如当您在咖啡馆停止时。如果您在暂停状态下再次开始移动，手表会提示你继续记录。

记录屏幕会显示适合您所从事运动的统计数据：

如果某项数据不可用（例如没有 GPS 信号时），Strava 会将其隐藏或标记为“不可用”。它没有显示0。

Strava 会使用您手表中的心率传感器。要记录心率，请在首次开始活动时，当 Strava 提示时授予心率（传感器）权限。

在记录过程中，您的心率会显示在记录屏幕上以及专门的心率页面上。如果您已在帐户中设置了心率区间，在记录过程中也可以查看这些区间。如需了解更多信息，请参阅 Strava 上的“训练区间”。

在户外活动的记录界面中，您可以查看当前海拔和总计海拔爬升。滑降类运动，如滑雪，也具有垂直下降的特点。

支持的运动项目包括：

Strava 的订阅者可以在 Wear OS 版的 Strava 应用中开启 Beacon 功能。在手表上开始第一项活动之前，请先在手机上的 Strava 应用中设置安全联系人。

如果您的 Wear OS 3 或更高版本智能手表不支持 LTE（蜂窝网络），则必须与手机连接。当您从 Wear OS 版 Strava 应用开始某项活动时，需要该连接才能发送 Beacon 消息。

首先，请确认已允许 Strava 使用您手表的心率传感器。在手表上，依次打开“设置”→ “ > ” →“应用”→ “ > ” →“Strava”→ “ > ” →“权限”，然后允许“传感器”权限。在某些手表上，此权限被称为“身体传感器”或“心率”。

如果权限已获批准：

如果您的活动尚未同步，请尝试以下步骤：

如果另一款锻炼应用（例如三星健康）与 Strava 同时运行，可能会中断您的 Strava 记录。 Wear OS 每次只能追踪一项锻炼。在使用 Strava 记录数据时，请勿同时运行其他锻炼应用。

是的。您的活动数据会存储在手表中，并在手表重新连接到手机时自动上传。

而瑜珈和力量训练等室内锻炼则会显示时间、心率和卡路里。室内跑步仍会显示距离。

我们不建议这样做。 Wear OS 每次只能追踪一项锻炼，因此其他锻炼应用可能会中断你的 Strava 记录。

否。你需要一部安装了最新版本 Strava 应用的安卓手机。