路段和路线
探索并挑战路段，追逐 KOM 和 QOM 称号，创建或探索路线。
作者：Elle 和另外 1 人2 位作者60 篇文章
创建和管理受众群体
创建、编辑和管理您自己的受众群体。
- 如何在 Strava 上创建一个路段？了解如何根据现有活动创建 Strava 路段，选择其起点和终点，为其取一个合适的名称，并将其设置为公开或私有。
- 编辑或删除你的路段
- 如何在 Strava 上将一个路段标记为危险路段？了解如何对 Strava 上的危险路段进行标记，标记后会自动适用哪些限制，以及如何选择重新查看已被标记的路段排行榜。
- 如何在 Strava 上将私有路段设为公开？了解如何将 Strava 中的私有路段设为公开，以及哪些路段无法在私有和公开可见性设置之间切换。
- 为什么我的模拟骑行路段是私密的？了解为何 Strava 上的某些模拟骑行路段被设为私有，为何新创建的模拟骑行路段默认设为私有，以及如何仍能查看您的成绩。
- 如何在Strava上创建优质的路段？了解如何创建准确的 Strava 路段，避免因起点、终点、距离和 GPS 问题而导致的路段匹配错误，这些问题会随着时间的推移引发路段匹配不准确的情况。
- 什么是 Strava 已验证的路段？了解什么是 Strava 已验证的路段，Strava 是如何筛选和认证这些路段的，以及你亲自创建的路段若被选为已验证的路段后会发生什么变化。
- 路段更新：已验证的路段、整理和排行榜。
Live Segments
在您的设备上，实时挑战自己的最佳成绩。
- Strava 上的 Live Segments 是如何运作的？了解 Strava Live Segments 在手机上的工作原理、免费运动达人和订阅者各自能看到的内容，以及如何立即自定义您的 Live Segments 设置。
- 如何在 Sigma ROX 上使用 Strava Live Segments？了解如何将您的 Sigma ROX 设备连接到 Strava，并利用 Strava Live Segments 在骑行或跑步时，在已同步的路段上与他人一较高下。
- 如何在 Bryton 设备上使用 Strava Live Segments？了解如何将您的 Bryton 骑行电脑连接到 Strava，将您收藏的路段同步到设备，以及在骑行过程中使用 Strava Live Segments 功能。
- 如何在 ActiveLook 上使用 Strava Live Segments？了解如何将您的 ActiveLook 眼镜与 Strava 连接，选择要与设备同步的路段，并精确选择您希望在实时比赛中与谁一较高下。
- Lezyne 设备上的 Strava Live Segments
- Strava Live Segments 兼容设备查看哪些GPS手表和自行车电脑支持Strava Live Segments，包括Garmin、Wahoo、Polar、Suunto、Coros以及其他热门设备品牌。
- 如何在Hammerhead设备上使用Strava Live Segments功能？了解如何将您的 Hammerhead Karoo 骑行电脑连接到 Strava，并利用 Strava Live Segments 在骑行时在您自己启用的路段上进行竞技。
- 如何在 Coros 设备上使用 Strava Live Segments？了解如何将您的 Coros 设备与 Strava 连接，并利用 Strava Live Segments 在跑步和骑行活动中，在已同步的路段上展开竞技。
- 如何在 Polar 设备上使用 Strava Live Segments 功能？了解如何将您的Polar设备与Strava连接，并利用Strava Live Segments功能，在骑行和跑步时在已同步的路段上与他人一较高下。
- 如何在 Rouvy 上使用 Strava Live Segments？了解如何将您的 Strava 帐户与 Rouvy 帐户关联，并在骑行 Rouvy 路线时，于虚拟世界中参与 Strava Live Segments 的竞技。
- 如何在 Suunto 上使用 Strava Live Segments？了解如何将您的 Suunto 设备与 Strava 连接，并利用 Strava Live Segments 在骑行和跑步时，在已同步的路段上参与竞速。
- Wahoo 设备上的 Strava Live Segments
- 如何在我的Mio Cyclo上使用Strava Live Segments功能？了解如何将您的 Mio Cyclo 设备连接到 Strava，并利用 Strava Live Segments 在骑行活动中与同步的路段进行比拼。
- 如何在 Garmin Edge 1030 上使用 Strava Live Segments 功能？了解如何在 Garmin Edge 1030 上使用 Strava Live Segments 功能，包括收藏路段如何同步，以及如何比较骑行中的成绩。
- 如何在 Garmin 设备上使用 Strava Live Segments 功能？了解如何将您的 Garmin 设备连接到 Strava，并在骑行或跑步时参与 Strava Live Segments 的竞技，内容包括设置步骤和故障排除。
路线：入门指南
在 Strava 上发现、关注和收藏路线。
- 如何在 Strava 移动应用上创建路线？了解如何在 Strava 移动应用中使用路线生成器、地图绘制或手动模式来创建、编辑和保存自定义路线。
- 如何在 Strava 路线中添加自定义路标？了解如何在 Strava 路线中添加、自定义和分享“自定义路标”，以标记沿途的风景点、咖啡馆、补水点及其他实用地点。
- 如何在Strava上沿路线骑行？了解如何在 Strava 移动应用中沿已保存或创建的路线骑行，将其同步到兼容的 GPS 设备，导出文件，或打印纸质路线指引表。
- 如何在Strava上复制一条路线？了解如何在 Strava 网站上复制现有路线，以便保存其精确副本，或对其进行进一步修改后，将其保存为一条全新的路线。
- Strava 上的社区路线是如何运作的？了解 Strava 如何根据您最喜欢的运动项目、距离、海拔和路面类型，自动生成附近的个性化社区路线。
- 路线公开照片
- 在 Strava 上，“路线上的近期活动”是如何运作的？了解哪些近期活动会显示在 Strava 路线的“近期活动”部分，这些活动必须满足哪些隐私标准，以及如何将您的活动排除在外。
- 路线难度
- 如何在 Strava 网站上创建和管理路线？了解如何在 Strava 网站上创建、自定义和管理路线，包括自定义路标、隐私设置以及路线构建偏好。
- 如何在 Strava 网站上查找我已保存的路线？了解如何在网站上根据运动类型、距离、海拔及其他筛选条件，查找、搜索和管理您已保存和创建的 Strava 路线。
- Strava 是如何估算路线地形的？了解 Strava 如何利用众包的 OpenStreetMap 数据来估算路线的路面类型和难度等级，并在移动应用中以彩色编码地图的形式呈现。
章节：入门
了解什么是“分段”，如何查找这些分段，以及如何在 Strava 上使用它们。
- Strava 是如何对爬坡进行分类的？了解Strava如何通过将路段长度（以米为单位）乘以坡度来对爬坡进行分级，分级标准从4级一直到“超级别”（Hors Categorie）。
- 如何在 Strava 应用中查找路段？了解如何在 Strava 移动应用中，通过“地图”选项卡、运动选择器以及距离、海拔和地面类型筛选条件来查找、筛选和收藏路段。
- 隐藏/取消隐藏路段
- 如何在 Strava 网站上查找路段？了解如何在 Strava 网站上使用“路段探索者”、关键词搜索、您创建的路段列表或排行榜名次来查找路段。
- Strava 路段了解什么是 Strava 路段、如何查找和自定义路段、删除帐户后您的路段会发生什么变化，以及路段验证的实际运作原理。
- 什么是路段？立即了解什么是 Strava 路段，以及如何通过在路段上的最佳表现获得 KOM、爬坡女王 (QOM)、奖杯、奖牌和“Local Legend”等成就。
- 什么是收藏路段？了解如何在 Strava 上将喜爱的路段标记为“收藏”并查找它们，了解“收藏”功能如何影响 Live Segments，以及您的“收藏”如何帮助推荐最受欢迎的路段。
细分市场排行榜与举措
在各个赛段中一决高下，追踪您的成绩，并了解排行榜规则。
- 某路段的平均速度会比最高速度高吗？是的，由于GPS误差，Strava路段上的平均速度可能会高于最高速度。 了解出现这种情况的原因以及路段匹配的原理。
- 如何在 Strava 上使用“成绩比较”功能？了解 Strava 成绩比较工具如何让 Strava 的订阅者通过运动达人名单、地图图钉和海拔图，并排比较各路段的成绩。
- Strava 上的“Local Legend”成就是什么？了解“Strava Local Legend”成就的运作原理，它如何在滚动90天周期内进行计算，以及如果您选择离开，该如何退出该成就。
- Strava 中的“未计入路段成绩”是什么？了解 Strava 为何会因 GPS 错误或活动类型错误而将某些路段成绩排除在公开排行榜之外，以及如何解决此问题。
- 如何在 Strava 上查看我的路段成绩？了解 Strava 的订阅者如何通过排行榜概览、“我的成绩”筛选条件以及表现分析工具，查看和比较自己在各路段的成绩。
- Strava 上的“当日女王/国王”骑行服是什么？了解在大型职业自行车比赛中，Strava“当日女王/国王”骑行服是如何奖励的，以及哪些分类爬坡路段会计入该奖项的积分。
- 如何在 Strava 上刷新我的活动成就？了解如何在 Strava 网站上使用“刷新活动成就”工具，以更新单个活动中缺失或错误的成就。
- 刷新我的成绩
- 路段成绩中的休息时间
- 如何在 Strava 上筛选路段排行榜？了解如何在网站和移动应用上，按当天、本周、本月、本年、性别、体重和年龄组筛选 Strava 路段排行榜。
- 为什么我的路段成绩没有出现在排行榜上？了解路段成绩未能显示在 Strava 排行榜上的最常见原因，包括已隐藏的活动地图、隐私控件以及活动标记。
- 路段排行榜指南点击此处了解 Strava 路段排行榜的指南，内容涵盖活动类型、摩托车领骑、重复上传以及被标记活动如何进行审核。
将路线同步到设备
将您的 Strava 路线发送至您的 GPS 设备。
- 将 Strava 路线同步到你的 Polar 设备了解如何通过 Polar Flow 应用或网站将 Strava 中的收藏的路线同步到 Polar 设备，在手表上沿路线骑行，以及轻松删除已同步的路线。
- 将 Strava 路线同步到 Garmin 设备
- 将 Strava 路线同步到你的 Suunto 设备了解如何将 Strava 中的收藏的路线同步到 Suunto 设备，在导航过程中沿路线行进，以及在完成路线后从手表中删除已同步的路线。
- 将 Strava 路线同步到你的 COROS 设备了解如何将您创建和收藏的 Strava 路线自动同步到 COROS 设备，手动推送更新的路线，以及管理设备存储空间。