Strava 訂戶可以在「進度」標籤上設定其運動重心，以個人化其訂閱體驗。運動重心會根據你身為運動員目前的努力目標（無論是建立基礎、為比賽訓練還是恢復日常規律），為你量身打造運動補給站推薦內容。

設定與編輯你的運動重心

你隨時可以在「進度」標籤上設定運動重心。只有你能看到你的運動重心。第一次設定運動重心時，請從以下類別中選擇，然後點擊設定重心進行儲存：

增強體適能： 改善整體體能（速度、耐力、肌力等）。
為活動進行訓練： 為特定的比賽或活動做準備。
保持活力： 維持規律的運動習慣。
恢復： 暫時放輕鬆或在休息後回歸。

設定重心後，你可以新增選填資訊。點擊儲存以儲存任何變更：

詳情： 用你自己的文字描述你的健身目標（最多 300 個字元）。內容請以體能為核心，例如目標距離、即將到來的比賽、想要堅持的健身習慣或想嘗試的運動。除特定情況外，我們將使用此資訊來個人化你的體驗。更多資訊請參閱下方的常見問答。
目標結束日期： 如果你心中有時程表，可以設定一個從今天起算最多兩年內的日期。你不能設定過去的日期。

若要更新運動重心、詳情或結束日期，請點擊「進度」標籤頂端的鉛筆圖示。如果你變更運動重心類別，你的詳情與結束日期將會被清除。變更詳情不會影響你其他已儲存的欄位。

你的個人化體驗

「進度」標籤

你的運動重心會顯示在「進度」標籤上。點擊顯示區域即可檢視或編輯你的選填詳情。

如果你設定了目標結束日期，系統會顯示剩餘時間的倒數。顯示方式會根據距離結束日期的長短自動調整。如果結束日期已過，進度條將顯示為全滿。

當你達到結束日期時，你將收到一份包含訓練數據統計的慶祝摘要。若要收到此慶祝摘要，你必須在重心期間上傳至少兩次活動。如果你是在為活動進行訓練，則必須在活動結束日期的前後五天內至少上傳一次活動。

運動補給站

你的運動補給站推薦內容是根據你的運動重心、你輸入的任何詳情、你喜愛的運動以及你近期的活動紀錄量身打造的。你每週一都會收到二十項全新的運動補給站訓練內容。如果你在週間新增或變更運動重心，當新推薦內容準備就緒時（通常在幾分鐘內），你將收到通知。

雖然我們在為你建立運動補給站時一律會考慮你的運動重心，但你告訴我們的重心詳情可能不會用於個人化建議。例如：違反 Strava 合理使用政策和社群規範、與健康狀況或受傷相關、我們無法安全支援、與體適能無關或包含不明內容的詳情，皆不會用於個人化建議。當你的詳情未用於個人化你的運動補給站時，我們會在運動補給站中心告知你。