Strava MCP（模型上下文協定）連接器於 2026 年 6 月 1 日正式上線，作為 Strava 訂閱服務的一部分，其建置過程中已預先設置了安全與品質保障機制。這是專為想透過 AI 與自己的 Strava 數據互動的運動同好所提供的支援途徑。
Strava MCP 連接器是一個遠端伺服器，可讓訂閱者透過 AI 助理以對話方式存取其活動資料。此外，這也首度讓使用者能在 Strava 應用程式或網站以外，使用諸如訓練分析等訂閱功能。
運動員透過 OAuth 進行連線，並能以自然語言詢問有關自身活動、體能趨勢及訓練負荷的問題。答案來自 Strava 的即時資料，而非靜態匯出資料。
連接 MCP
Strava.com
開啟 Strava，將滑鼠游標懸停在右上角的個人大頭照上。
點選「設定」，然後點選「MCP」。
Strava 行動應用程式
請在 Strava 行動應用程式中執行以下任一操作：
點選「您」，接著點選「設定」，然後點選「AI 助理」。
點選「您」，接著點選「設定」，然後點選「您的 Strava 訂閱」，最後點選「工具」。
Claude.ai（網頁版）或 Claude Cowork（桌面版）
開啟 Claude.ai 或 Claude Cowork，然後展開側邊欄。
點選「自訂」，然後點選「連接器」。
點擊+圖示以新增連接器，並搜尋Strava。
點擊「連線」，並在系統提示時使用您的 Strava 帳戶進行授權。
克勞德・科德
請在終端機中執行以下指令：
claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
斷開 MCP 的連接
Strava.com
無論您使用哪個應用程式進行連線，這方法都適用。
開啟 Strava，將滑鼠懸停在右上角的個人大頭照上。
點選「設定」，然後點選「我的應用程式」。
點擊克勞德旁邊的「撤銷存取權限」。
Strava 行動應用程式
在 Strava 行動應用程式中，點選「您」，接著點選「設定」，然後點選「AI 助理」。
點選「克勞德」，然後點選「斷開連線」。
Claude.ai（網頁版）或 Claude Cowork（桌面版）
開啟 Claude.ai 或 Claude Cowork，然後展開側邊欄。
點選「自訂」，然後點選「連接器」。
點擊「Strava」，然後點選「斷開連線」。
克勞德・科德
請在終端機中執行以下指令：
claude mcp 移除 strava-mcp
常見問答集
使用 Strava MCP 可以提出哪些類型的問題？
您可以詢問自己的訓練歷程、體能發展趨勢，以及不同訓練類型之間的相互作用。例如，你可以問問自己：哪些活動對提升體能幫助最大？你的「輕鬆日」是否真的夠輕鬆？又或者，交叉訓練對你的跑步表現有何影響？
這項功能會推廣到其他 AI 客戶端嗎？
我們將與 Anthropic（Claude）合作推出此服務，並期望未來能支援其他 AI 客戶。
Strava MCP 連接器是訂閱用戶專屬功能嗎？
是的。只有 Strava 訂閱用戶才能使用 MCP。存取權限包含在正在追蹤的訂閱版中：
若您的訂閱目前處於試用期，在轉換為付費訂閱之前，您將無法使用相關服務。
我可以使用 MCP 上傳或編輯活動嗎？還是它僅限讀取？
MCP 為唯讀。它無法上傳或編輯活動。
MCP 和「我的資料」是否安全？
Strava MCP 是由 Strava 開發，並在設計上加入了安全與品質防護機制。一如既往，你的資料依然屬於你。 MCP 連接器提供僅限您帳戶範圍內的唯讀存取權限，且可隨時在 Strava 設定中撤銷。
您可 在此進一步了解 Claude 的安全與隱私政策。
這與將我的資料匯出並上傳至 Claude 有什麼不同？
Strava MCP 會即時連線至您的資料，因此 Claude 能隨著資料的變化即時讀取，並在整個對話過程中加以運用。將您的資料匯出並上傳至 Claude，僅能讓 Claude 取得您資料在某個時間點的快照。
為什麼克勞德給我的答案，與我在 Strava 應用程式中看到的不同？
AI 客戶端處理資訊的方式與 Strava 不同，因此所產生的洞察與回應可能與您在 Strava 上所見的內容有所差異，例如「表現預測」或您的 Runna 訓練計畫。
使用 MCP 是否有任何限制？
目前，MCP 可應用於活動紀錄、健身趨勢、準備狀態、目標規劃、跨運動訓練以及裝備管理。我們將在未來新增更多功能。
此外，每分鐘及每天可發送的請求數量亦設有上限。
想了解更多嗎？請參閱我們的新聞稿、開發者常見問題解答，以及Strava API 與 MCP 常見問題解答