跳至主要內容

Strava App 上的目標

了解如何使用 Strava 行動應用程式,針對距離、時間、活動次數或海拔高度設定每週、每月或每年的目標,並追蹤您的進度。

作者:Marie

訂閱用戶可以在 Strava 行動應用程式中,為各類運動設定目標。您可以設定以距離、時間、活動次數或海拔為目標,並指定希望達成該目標的時間範圍(每週、每月或每年)。

功率和路段目標可以在 Strava 網站設定。

  • 從底部導覽選單中開啟「您」分頁,並選擇「進度」。

    • 在「目標」區段中,點選「新增目標」。

    • 選擇運動類型或是多種運動,並選擇時長和努力目標。輸入數值並儲存。請注意,所有指定時間段的活動都會算入目標,包含設定目標前上傳的活動。

如果你已經設定了目標,可以在進度分頁查看目標進度。您也可以在對應活動的活動詳情頁面上查看進度;跑步目標的進度將會顯示在您的跑步活動中。點選「查看所有目標」,即可更詳細地查看您目前的目標。你也可以使用該頁面的加號按鈕新增目標。

建議的目標

如果你沒有特定目標,Strava 可以根據距離、時間和活動數建議一個目標。在「進度」分頁中,點擊「設定目標」以開始,或點擊「自訂」來變更運動類型、時間範圍或整體目標等詳細資訊。你可以在進度分頁查看建議目標的進度。

常見問答集

為什麼我在行動應用程式上設定的目標沒有顯示在網站上?

目前,Strava 網站只會顯示特定時長和努力目標的自行車、跑步與游泳目標。任何其他運動、每月目標和海拔目標都無法於 Strava 網站查看。

是否回答了您的問題?