從 COROS 應用程式中，進入位於 個人檔案 圖示下的 設定。

在設定頁面選擇第三方 App。 你將前往授權畫面，查看什麼資料會被傳送給 Strava。

選擇 Strava 並點選畫面底部的「現在綁定」藍色按鈕，接著在下一個畫面輸入 Strava 帳號資訊即可授權。

在手機 app 上登入你的 COROS 帳號。

在（COROS 的）記錄分頁找到想要的活動，並點擊查看活動詳細資訊。

點擊畫面右上角的按鈕開啟選項，並選擇「導出數據」。

選擇 .FIT 或 .TCX 檔案格式。 選擇 .FIT 或 .TCX 檔案格式 > 選擇如何將檔案從手機傳送至電腦。

在電腦接收檔案後，前往 strava.com/upload/select 並點擊選擇檔案。 選擇從 COROS 下載的檔案並上傳。