裝置與第三方應用程式
連結並同步你最愛的裝置與應用程式 — 包括 Garmin、Apple Watch 等等。
作者：Marie 和另外 2 人3 位作者119 篇文章
Apple、Android和行動平台
手機原生健康與體適能平台。
- Google Health 與 Strava了解如何將 Google Health 與 Strava 連結，以自動同步您記錄的活動、選擇要同步的活動類型，並解決任何同步問題。
- Health Connect 與 Strava了解如何將 Health Connect 連接到 Strava Android 應用程式，以同步時間、距離和卡路里數據，以及如何解決活動未能正常同步的問題。
- 如何解決華為手機上的 GPS 記錄問題了解如何解決因省電設定而導致的華為手機 GPS 記錄問題，並查看已知存在此 GPS 問題的華為裝置清單。
- 華為運動健康與 Strava將「華為健康」與「Strava」連結，即可自動同步您的活動紀錄，並提供兩款應用程式之間常見同步問題的排除技巧。
- 英里體適能和 Strava了解如何在 iOS 和 Android 裝置上將「Mi Fitness」應用程式與 Strava 連結，以同步您的小米手錶活動紀錄，並學習如何解決「Mi Fitness」常見的同步問題。
- Windows 手機上的 Strava了解 Strava 為何未推出適用於 Windows Phone 或 Windows 10 的應用程式，並查看社群推薦的替代方案應用程式，用以將 GPS 資料上傳至 Strava。
自行車電腦與功率計
專用自行車硬體和主機設備。
- Bryton 與 Strava了解如何透過 Bryton 應用程式，讓您的 Bryton 自行車電腦與 Strava 自動同步，或是在每次騎行後手動上傳活動檔案。
- CATEYE Sync 與 Strava立即了解如何透過 CATEYE Sync 桌面應用程式，將您的 CATEYE STEALTH 系列自行車電腦連線至 Strava，以自動上傳騎行資料。
- Hammerhead 與 Strava了解如何將您的 Hammerhead 單車電腦連接到 Strava、自動同步騎行紀錄、手動上傳活動檔案，以及同步路線和路段。
- Lezyne 與 Strava
- Magellan Cyclo 與 Strava
- Mio Cyclo™ 與 Strava立即學習如何透過 MioShare 程式將您的 Mio Cyclo 單車裝置連接到 Strava，讓它能在每次騎行後自動上傳您的活動紀錄。
- SIGMA 與 Strava了解如何透過 SIGMA Ride 應用程式將您的 SIGMA ROX 單車電腦連線至 Strava，以便在每次騎乘後自動或手動上傳活動紀錄。
- SRM PC8 與 Strava立即了解如何在每次騎乘後，透過 PC8 裝置代理程式、Wi-Fi 同步或 SRM 的同步軟體，將 SRM PC8 中的活動上傳至 Strava。
- Stages 與 Strava立即了解如何將 Stages Link 或 Stages Cycling 應用程式與 Strava 連結，讓您的騎行紀錄、標星路線和路段能在每次騎行後自動同步。
- Wahoo ELEMNT 和 Strava
- Wahoo 體適能與 Strava了解如何將 Wahoo Fitness 應用程式與 Strava 連結、自動上傳已記錄的活動，以及為您的訓練配對 BTLE 或 ANT+ 感測器。
- XOSS 與 Strava立即了解如何將您的 XOSS 自行車電腦連接到 Strava、自動同步新活動，以及手動上傳任何歷史騎行檔案。
裝置和應用程式入門
一般設置、授權和兼容性信息。
- App 版本要求更新立即了解 Strava 的應用程式版本要求、如何更新應用程式，以及若您的裝置無法執行所需的 iOS 或 Android 版本時該如何處理
- 應用程式授權設定了解 Strava 各項應用程式授權許可，會允許第三方應用程式查看、編輯或上傳哪些內容，包括個人檔案資料和私人活動。
- 將感應器和 Strava 應用程式配對了解如何將藍牙心率感測器與 Strava 應用程式配對、排除連線問題，並查看目前支援哪些裝置。
- API 合約更新 & 資料如何顯示於第三方應用程式
- Strava API 與 MCP 常見問題了解 Strava 為何更新其 API 並與 Anthropic 合作推出 MCP 連接器、這對開發者意味著什麼，以及您是否會因此喪失對自身資料的存取權限。
- 合作夥伴整合服務了解 Strava 合作夥伴的整合功能如何豐富您動態消息中的活動內容、如何關閉此功能，以及現在該到哪裡查看完整的合作夥伴清單。
GPS手錶與健身追蹤器
專用GPS手錶、多運動裝置和可穿戴設備。
- Amazfit 和 Strava了解如何透過 Zepp 應用程式，將 Amazfit 手錶的活動資料自動同步至 Strava；該應用程式現已於 iOS 和 Android 裝置上推出。
- COROS 和 Strava將 COROS 應用程式與 Strava 連結，即可在每次運動結束後自動同步您的活動紀錄；若同步失敗，則可手動上傳 COROS 活動檔案。
- Fitbit 與 Strava
- Garmin 和 Strava將您的 Garmin 裝置或 Garmin Connect 帳戶與 Strava 連結，即可自動同步活動資料；此外，本文還提供同步問題的疑難排解技巧。
- Oura 與 Strava將 Oura 與 Strava 連結，即可自動雙向同步活動紀錄，並了解如何在 Strava 上分享 Oura 貼圖、準備度分數及其他媒體內容。
- Polar 和 Strava將 Polar Flow 與 Strava 連結，即可自動同步新活動、匯出歷史活動，並排除同步失敗的活動問題。
- Samsung Galaxy Watch 與 Strava了解如何在 Samsung Galaxy Watch 9 或 Ultra 2 上兌換免費的 60 天 Strava 試用，以及資格規則與訂閱管理方式。
- Samsung Health 和 Strava在 Android 裝置上將 Samsung Health 應用程式與 Strava 連結，即可自動雙向同步活動紀錄，並將不含 GPS 資料的訓練內容分享為新貼文。
- Soleus 與 Strava了解如何使用 Soleus SYNC 應用程式，將 Soleus 裝置上記錄的活動上傳至 Strava，以及如何下載並安裝同步軟體。
- Suunto 應用程式和 Strava將 Suunto 應用程式與 Strava 連結，即可自動同步受支援裝置中的活動紀錄；此外，本文亦說明如何手動匯出並上傳較早期的 Suunto 活動紀錄。
- Timex 與 Strava
- Tizen OS 智慧型手錶由於三星已停止提供 Tizen 應用程式，Strava 現已不再支援 Tizen OS 智慧手錶，因此請切換至 Wear OS 裝置，以繼續記錄活動。
- TomTom 與 Strava
- Withings 與 Strava將相容的 Withings 裝置與 Strava 連接，即可自動同步未來的 GPS 活動；此外，請查看目前支援哪些裝置及資料類型。
- WHOOP 與 Strava將 WHOOP 連接到 Strava，以自動同步以心肺功能為基礎的活動、將 WHOOP 手環用作心率監測器，並排除常見的同步問題。
體適能與健身應用
結構化訓練、力量和交叉訓練應用程式整合。
- F45 與 Strava了解如何將 F45 和您的 Lionheart 裝置連線至 Strava，讓您的課程能自動同步為包含心率資料的重量訓練紀錄。
- Freeletics 與 Strava了解如何將 Freeletics 與 Strava 連結，以自動同步您的訓練紀錄、避免活動重複，並管理您的 Freeletics 資料與設定。
- iFIT 與 Strava了解如何將您的 iFIT 帳戶與 Strava 連結，讓所有訓練紀錄都能在兩個應用程式之間自動同步，並學習如何排除任何同步問題。
- lululemon Studio 與 Strava了解如何將 lululemon Studio（前身為 Mirror）與 Strava 連結，以自動同步您的運動紀錄並賺取 Universal Health Score 積分。
- Peloton 和 Strava了解如何將您的 Peloton 健身車、跑步機或划船機連接到 Strava 或 Peloton 應用程式，讓您的訓練資料在每次課程結束後自動同步並分享。
- Recover Athletics 與 Strava了解如何將 Recover Athletics 與 Strava 連結，以便日後的所有活動都能自動上傳，並了解為何不支援單一活動的同步功能。
- SoulCycle 與 Strava
- Ladder 應用程式與 Strava了解如何在 iOS 裝置上將 Ladder 應用程式與 Strava 連結、自動同步您的訓練資料，並確切查看共享活動圖片中會顯示哪些統計數據。
- Nike 和 Strava了解如何將 Nike Run Club 或 Nike Training Club 連結至 Strava，讓您的跑步與訓練紀錄自動同步，並顯示心率數據。
- Strava 獎勵計畫與 Adidas 的整合立即了解如何將您的 Strava 與 adidas 帳戶連結，即可針對在美國和加拿大進行的符合資格且經 GPS 追蹤的活動，自動賺取 adiClub 點數。
健康、保健與穿戴設備
恢復、睡眠、營養與生活方式追踪整合。
- MyFitnessPal 和 Strava將 MyFitnessPal 與 Strava 連結，即可讓兩款應用程式在每次運動後自動同步您的活動類型、卡路里、持續時間及速度等資料。
- 開啟應用程式和 Strava立即將 Open 應用程式與 Strava 連結，即可將正念課程的媒體內容及訓練數據，分享至您近期 Open 課程中新增或現有的 Strava 活動中。
- Runtastic 和 StravaRuntastic 已停用 Strava 過去曾使用的網頁匯出功能，因此目前沒有官方方法可將您的活動紀錄從 Runtastic 移轉至 Strava。
- trimm 與 Strava透過 trimm 訂閱服務將您的 trimm 裝置與 Strava 連線，即可自動同步活動紀錄；此外，本文亦說明如何手動上傳個別的 trimm 活動紀錄。
- Trackhead 與 Strava透過 JER Connect 應用程式將您的 Trackhead 裝置與 Strava 連線，即可自動同步活動紀錄，並了解如何排除常見的同步問題。
匯入與匯出活動數據
將您的數據移至和移出Strava。
- 從 Garmin Connect 匯出檔案了解如何從 Garmin Connect 將活動檔案以 .tcx、.gpx 或 .fit 格式匯出，以便您在需要時手動將檔案上傳至 Strava。
- 從 Garmin Connect 匯入歷史數據了解如何從 Garmin Connect 手動匯出單一活動檔案，並將其上傳至 Strava，包括 Strava 批量上傳的檔案數量限制。
- 將你的活動紀錄從 MapMyRun 轉移到 Strava了解如何從 MapMyRun 匯出單一活動記錄，並將其批量上傳至 Strava，包括 Strava 目前針對每次批次上傳所設的檔案上傳限制。
- 將你的活動紀錄從 Runkeeper 轉移到 Strava
- 將你的活動紀錄從 MapMyRide 轉移到 Strava了解如何從 MapMyRide 匯出單一活動，並將其批量上傳至 Strava，包括 Strava 目前針對每批上傳所設的檔案上傳限制。
- tapiriik 與 Strava即日起，請將 tapiriik 與 Strava 連結，以便在 Strava 與其他健身平台（包括 Garmin Connect、Runkeeper 及 TrainingPeaks）之間同步活動資料。
室內訓練與虛擬平台
訓練器、虛擬自行車和結構化運動應用。
- Bkool 與 Strava
- Kinomap 與 Strava將 Kinomap 與 Strava 連結，即可自動同步您所有的訓練紀錄；或者，您也可以手動將個別的 Kinomap 活動同步至您的 Strava 帳戶。
- ROUVY 與 Strava
- Tacx 與 Strava立即了解如何將 Tacx 騎行活動同步至 Strava：首先將您的 Tacx 帳戶轉換為 Garmin Connect，並設定 Garmin 自動同步功能。
- TrainerRoad 與 Strava將 TrainerRoad 與 Strava 連結，以自動同步您的騎行記錄；此外，若需修復連線問題，請先在 Strava 中授予與健康相關的資料權限
- Wahoo 的 SYSTM 與 Strava將 Wahoo 的 SYSTM（前身為 The Sufferfest 自行車訓練應用程式）與 Strava 連結，即可自動上傳您今天每趟室內訓練騎乘的紀錄。
- Zwift 和 Strava將 Zwift 與 Strava 連結，即可自動同步活動資料；若自動同步失敗，則可手動上傳 Zwift 活動檔案。
- Strava 上的 Zwift 相片與影片了解 Zwift 的影片和照片如何自動同步至 Strava，以及如何精確選擇要與您儲存的每項 Zwift 活動一同上傳的媒體檔案。
專業與利基整合
運動專用或新穎裝置整合。
- Carv 與 Strava將 Carv 與 Strava 連結，即可自動同步您的滑雪活動，包括 Ski IQ 指標、GPS 位置資料，以及每次滑雪行程的其他 Carv 專屬數據。
- Wahoo 裝置上的即時相對耗力了解如何在相容的 Wahoo ELEMNT Bolt 或 Roam 裝置上啟用「即時相對努力值」功能，以便在記錄活動時查看您的努力分數。
- Garmin 裝置上的即時相對耗力了解如何在相容的 Garmin Connect IQ 裝置上，於記錄過程中查看「即時相對耗能」，以及目前所需的裝置與設定步驟。
- 連接 Meta 眼鏡與 Strava立即將 Oakley 或 Ray-Ban Meta 智慧眼鏡連線至 Strava，即可將配速和心率等表現數據疊加至您所拍攝的照片和影片上。
- Fi 項圈與 Strava將 Fi Collar 應用程式與 Strava 連結，即可自動分享您愛犬的散步紀錄；此外，您還能了解如何解除此整合功能，以及如何解決常見的散步紀錄同步問題。
- Suunto 裝置上的相對耗力了解如何在相容的 Suunto 5 或 Suunto 9 手錶上啟用「即時相對努力值」功能，讓您在今日的運動記錄過程中，能即時查看您的努力分數。
- SnapChat 和 Strava立即了解如何將您的 Strava 活動分享至 Snapchat，並使用專屬的 Strava Snapchat 濾鏡，將活動數據疊加在照片和影片上。
- Spotify 和 StravaStrava 已停止在「記錄活動」功能中提供與 Spotify 的整合服務，但您在記錄活動時仍可另行聆聽 Spotify 播放清單。
- Tractive 與 Strava將 Tractive 寵物追蹤應用程式與 Strava 連結，即可自動上傳您愛犬的散步紀錄，並了解為何兩款應用程式顯示的散步時間可能會略有差異。
Strava (Android 版)
在 Android 裝置上使用 Strava 的疑難排解與操作指南。
- Android App 設定在 Strava 上找出所有 Android 應用程式的設定，包括隱私權設定、深色模式、訓練區間、通知、合作夥伴整合功能，以及刪除帳戶等。
- 自動暫停了解 Strava 的「自動暫停」功能在跑步和騎行時如何運作、它如何計算您的移動時間，以及如何在記錄設定中開啟或關閉此功能。
- 透過電子郵件將 Android 裝置記錄傳送給支援團隊
- 延長 Android 電池續航力
- 在 Android 版 Strava 上尋找朋友與管理聯絡人立即了解如何在 Strava Android 應用程式中尋找並邀請新朋友、串聯手機聯絡人，以及管理或從您的帳戶中移除這些聯絡人。
- Google Fit 整合自動將您在 Strava Android 應用程式中的活動數據（時間、距離和卡路里）同步至 Google Fit，並說明如何排除活動無法同步的問題。
- Motorola 360 Sport Strava 整合
- Android 版開放原始碼聲明Strava Android 應用程式中所使用的開源軟體元件之法律聲明與授權條款，包括目前採用 Apache、BSD 及 MIT 授權的程式碼。
- 適用於 Garmin Android 的 Strava Beacon了解如何透過 Android 應用程式，在相容的 Garmin 裝置上設定 Strava Beacon，讓您的安全聯絡人能即時查看您的即時位置。
- 支援的 Android 裝置與 Android 作業系統
- 訓練記錄了解 Strava 訂閱用戶如何透過「訓練日誌」，在單一且視覺化的每週概覽中檢視、篩選及標記所有過往的訓練活動。
- 疑難排解 GPS 問題立即透過針對特定裝置的電池與位置設定，解決 Strava Android 應用程式中的 GPS 漂移、訊號中斷及距離讀數不準確等問題。
- Wear OS 和 Strava立即了解哪些 Wear OS 裝置可與 Strava 搭配使用、如何設定及記錄活動，以及如何在您的 Wear OS 智慧手錶上啟用 Beacon 功能。
- 瀏覽活動了解如何在 Strava iPhone 應用程式中查看活動詳情、分段結果及訓練分析，其中包含天氣資訊，以及訂閱用戶專屬的「相對強度」指標。
Strava (iPhone 版)
在 iOS 上使用 Strava 的疑難排解與操作指南。
- Apple Fitness+ 和 Strava了解如何透過 Apple Health 整合功能，將您的 Apple Fitness+ 訓練紀錄同步至 Strava，以及如何立即兌換您的免費 Fitness+ 試用優惠。
- 為什麼我的 Apple Watch 活動紀錄會被縮短？了解為何您的 Apple Watch 活動紀錄可能會顯示較短的距離或時間，並立即學習如何解決這個已知的 Apple GPS 連線錯誤。
- 自訂 App 圖示立即了解 iOS 版 Strava 訂閱用戶如何透過在訂閱設定中選擇自訂應用程式圖示設計，來個人化其主畫面。
- 延長 iOS 電池續航力
- 在 Strava 上尋找好友與管理聯絡人立即在您的 iPhone 上了解如何在 Strava 上尋找並邀請朋友、連結手機聯絡人，以及在帳戶設定中管理或移除這些聯絡人。
- Apple Health 與 Strava了解如何在 Strava 與 Apple Health 或 Apple 健身應用程式之間進行雙向活動同步，以及如何排除活動無法同步的問題。
- 如何在 iOS 上使用自動暫停今天就來了解 Strava iOS 應用程式中「自動暫停」功能在跑步和騎行時的運作方式、如何啟用該功能，以及如何排除常見的「自動暫停」問題。
- iOS 小工具立即了解如何將 Strava 小工具新增至 iPhone 主畫面或「今日」視圖，以便追蹤您的每週里程數以及朝每週目標邁進的進度。
- iPhone App 設定了解如何在 Strava 上存取 iPhone 應用程式設定，以管理您的訂閱、通知、隱私權設定、Beacon、聯絡人及其他應用程式偏好設定。
- Strava Apple Watch 應用程式的即時片段了解 Strava Apple Watch 應用程式中的「即時路段」功能如何運作，內容包含「收藏路段」與「熱門路段」的區別、訂閱者專屬功能，以及如何關閉通知。
- 為什麼我的 Apple Watch 會顯示「未偵測到動作」的訊息？請透過增強 GPS 訊號，或在 iPhone 和 Apple Watch 上重新安裝 Strava 應用程式，來解決 Apple Watch 出現「未偵測到移動」的提示訊息。
- iOS 版開放原始碼聲明請詳閱 Strava iOS 行動應用程式中所使用之所有第三方軟體元件的完整開源軟體授權聲明及版權標示。
- 如何將 AirPods 配對以進行心率追蹤？了解如何在 iOS 18 或更新版本上將您的 AirPods Pro 3 與 Strava 配對，以便在記錄 Strava 活動時，透過 Apple Health 即時追蹤心率。
- 來自 Apple 健康的功率和踏頻資料
- 使用 Apple 登入了解「使用 Apple 登入」和「隱藏我的電子郵件」在 Strava 中的運作方式、如何變更系統指派的代理電子郵件，以及如何將 Apple 登入功能與您的帳戶綁定。
- Strava Apple Watch 應用程式
- 透過 Apple Watch 使用 Strava Beacon立即了解如何在 Apple Watch 上設定 Strava Beacon，讓您指定的安全聯絡人能在您進行 Strava 活動記錄時，即時追蹤您的位置。
- 整合 Siri 功能了解如何使用 Siri 在 iPhone 上啟動、暫停及恢復 Strava 的記錄，以及如何設定和使用 Strava 應用程式的自訂 Siri 捷徑。
- iOS 上的 Strava 即時活動了解 Strava Live Activities 如何在您的 iPhone 鎖定畫面和 Dynamic Island 上顯示即時記錄數據，以及如何開啟或關閉此功能。
- 支援的 iOS 版本和 iPhone了解目前哪些 iPhone 機型和 iOS 版本支援 Strava 應用程式，以及若您的裝置無法再執行該應用程式的最新版本時該如何處理。
- 疑難排解 GPS 問題請按照以下 Strava 疑難排解步驟，學習如何解決 iPhone 上的 GPS 漂移、訊號中斷及 GPS 訊號波動問題，以獲得更強、更精準的訊號。
- 瀏覽活動
疑難排解裝置與文件上傳
修復同步問題、數據錯誤與文件格式問題。
- 為什麼 Strava 會顯示我的 .FIT 檔案已損壞？了解為何在從 Garmin 裝置上傳資料後，Strava 會顯示「檔案部分損毀」的錯誤訊息、哪些資料可以恢復，以及如何提交支援工單。
- Suunto 活動中的運動時間是否過短，節奏是否過快？當 Strava 與 Suunto 連動時，您可以透過更換距離資料串流，或將活動標記為「比賽」，來修正 Suunto 活動中不準確的移動時間與配速。
- 為什麼別人的 Garmin 數據會出現在我的帳戶上？了解為何他人的 Garmin 活動資料會被上傳到您的 Strava 帳戶，以及如何解決此問題，其中也包含針對共用電腦的使用建議。
- 為什麼 Strava 會顯示我的 Garmin 檔案中的時間資料已損壞？若在將 Garmin 檔案上傳至 Strava 時遇到「時間資料損毀」錯誤，請使用「時間修復工具」或「時間調整工具」進行修復，然後重新上傳該檔案。
- 為什麼 Strava 會顯示我的檔案中缺少時間資訊？了解 Strava 為何會拒絕缺乏時間戳記資料的 GPS 檔案、這類檔案的常見來源，以及如何上傳手動活動來取代該檔案。
- 為什麼 Strava 會顯示我的 GPS 檔案資料格式不正確？了解 Strava 為何會拒絕格式不正確的 GPS 檔案、此上傳錯誤的常見原因，以及如何立即在您的 Garmin 裝置上進行修正。