你可以透過我們的 Apple Health 整合功能，將 Apple Fitness+ 的運動同步至 Strava。如果你是 iOS 版的 Strava 訂閱者，且居住在美國、加拿大、英國、澳洲、法國、巴西、西班牙、德國和義大利，即可免費體驗三個月 Fitness+。
如果你不是訂閱者，且居住在美國、加拿大、英國和澳洲，也可免費體驗兩個月。這項優惠也即將在法國、巴西、西班牙、德國和義大利推出。您可以透過相容的 iPhone、iPad、Apple TV 及 Apple Watch 使用 Apple Fitness+。
如何將 Apple Fitness+ 活動同步至 Strava
如果你已經幫 Strava 帳戶設定 Apple Health 整合功能以自動上傳，並且使用至少 iOS 18.2 的 iPhone 與 OS 11.2 的 Apple Watch，你新記錄的 Fitness+ 活動將會自動同步。
如果你沒有使用 Apple Health 自動同步 Strava 帳戶，或你的 iOS 版本過舊無法與 Apple Health 自動同步，可以手動將活動匯入至 Strava 設定。
若想手動匯入活動，請前往設定 > 管理 app 和裝置，選擇裝置 > 健康，點選活動旁邊的匯入按鈕以同步，並點選勾選標記。活動同步後，你會看到匯入按鈕變成打勾符號。
Apple Fitness+ 會同步哪些資料
從 Fitness+ 匯入的活動將包含課程名稱、運動類型、集數、音樂類型、教練，以及（如適用）配速和距離。在 Strava 上，活動會以對應的運動類型同步，若 Strava 沒有該運動類型，則會同步為「健身」。
常見問答集
我是 Strava 的訂閱用戶。我該如何兌換 Apple Fitness+ 試用優惠？
目前使用 iOS 的 Strava 訂閱者和試用者可以兌換三個月的 Fitness+ 試用期。如果你已經是 iOS 版的 Strava 訂閱者或正在試用 Strava，請按照下列步驟：
在 Strava 手機 app，選擇你分頁的設定按鈕。
在設定點擊你的 Strava 訂閱。
在訂閱概覽中，選擇 Apple Fitness+ 並按照指示兌換免費試用期。
我沒有訂閱 Strava。如何兌換 Apple Fitness+ 試用資格？
目前免費版 Strava 的使用者可以兌換兩個月的 Fitness+ 試用期。下載 Strava 後，請按照以下步驟：
在行動應用程式中，選選擇你分頁的設定按鈕.
在設定點擊 Fitness+ 優惠。
哪些人符合資格兌換 Apple Fitness+ 優惠？
Strava 訂閱者除了 Fitness+ 新用戶享有的一個月免費訂閱之外，還可額外兌換兩個月，總共三個月。此優惠在 2026 年底前隨時可兌換。正在訂閱 Fitness+ 的使用者不符合此試用優惠資格。