使用 Garmin Connect 自動同步
從 Strava 行動應用程式：
開啟 Strava 應用程式，點選你分頁右上角的設定圖示。
選擇連接 app 或裝置，接著選擇Garmin，然後點選連結 Garmin開始。
使用 Garmin 的登入畫面登入你的 Garmin Connect 帳號。
如果你的 Garmin 裝置已啟用藍牙，可以下載 Garmin Connect 行動應用程式，建立 Garmin Connect 帳戶，然後前往「設定 > 連接的 App > Strava」即可連結 Strava 帳戶。
從 Strava 網站：
在 Strava 網站登入你的 Strava 帳號，接著前往你的我的個人檔案設定。 你可以點選右上角的個人檔案來開啟設定。
使用頁面社群連線區段中的連結 Garmin選項，開始連結流程。
依照提示操作，並登入你的 Garmin Connect 帳號。
接受權限提示以連接 Garmin Connect 和 Strava 帳戶並登入 Strava 帳戶。
如何停止與 Garmin Connect 自動同步：
在 Garmin Connect 中停用 Strava 下的「活動」權限。
如何手動將活動檔案上傳到 Strava：
從可安裝硬碟的 Garmin 裝置將活動直接上傳到 Strava。 前往連接裝置上的「活動」資料夾，然後選擇要加入的檔案。 請注意，此選項不適用於使用 ANT+ 代理程式的裝置。 或者，你可以從Garmin Connect 匯出檔案。 請造訪 strava.com/upload/select 並按一下「選擇檔案」。
如果 Garmin 資料未同步到 Strava 該怎麼辦？
從 Garmin 端同步時偶爾會遇到延遲，尤其是在上傳尖峰時間。 你可以查看 Garmin 同步的狀態頁面並參考「Strava」狀態（倒數第 6 個）來檢查 Garmin 同步是否正常運作。 Strava 狀態頁面也會顯示來自 Garmin Connect 的上傳項目。
如果你最近將 Garmin 帳戶連接到 Strava：
檢查你是否已在 Garmin Connect 的「帳戶設定」中啟用了「活動」權限。
如果遺漏一個活動：
你可以從Garmin Connect 匯出原始檔案並上傳至 Strava 上傳頁面。 你可以直接從 Garmin 裝置（在「活動」資料夾下方）下載原始檔案或使用網站從 Garmin Connect 下載原始檔案。 最佳選項是匯出原始檔案。 請記住，如果是大型活動，可能會以 .zip 格式匯出。 你需要開啟 .zip 檔案以解壓縮檔案並產生 .fit 檔案。
如果遺漏多個活動：
確認你的 Garmin Connect 帳戶沒有連接至多個 Strava 帳戶。 Garmin 不會同步到所有連接的帳戶。 Garmin 活動只會同步到最近建立的 Strava 帳戶（運動同好 ID 最高的帳戶）。
若要重新整理 Garmin Connect 與 Strava 之間的連接，請中斷 Garmin Sync 與 Strava 設定的連接，然後再重新連接。 若要中斷連接，請造訪行動應用程式或網站中的「設定」，然後選擇「中斷連線」。 若要重新連接，請在選擇連接後按照授權流程操作。 請記住，在你的帳戶重新連接後，直到首個新活動上傳到 Garmin 後，Garmin 同步才會被觸發。
Vivofit 和 Vivosmart 活動追蹤程式
請注意，Vivofit 和 Vivosmart 腕帶沒有用於位置追蹤的內建 GPS 感應器。 如果你的 Vivofit 或 Vivosmart 活動有連接 ANT+ 心率監測器，你可以將資料與你的 Garmin Connect 帳戶同步，如果已啟用，請將此資料與你的 Strava 帳戶同步。 請記住，在 Strava 上產生的活動只會顯示心率資料，不會有地圖或記錄距離。