如要了解如何連接你的 Strava 和 Garmin Connect 帳戶以進行自動同步，請參閱我們的 Garmin 同步的知識庫文章。
將個人活動檔案從 Garmin Connect 傳送到 Strava：
登入 Garmin Connect 並選擇「活動」連結，以取得你所有上傳檔案的清單。
選取活動。 在活動頁面上，按一下「匯出」連結並選擇「原版」或「TCX」選項。 將檔案儲存到你的電腦。
將 .tcx 檔案上傳到 Strava 網站。 從右上角的 “+” 圖示中選擇「上傳活動」。
一次最多可選擇 25 個檔案大量上傳。 未訂閱 Strava 的運動同好一次最多可以上傳 15 個檔案。