即使你沒有使用 GPS 設備記錄活動，也可以透過手動建立活動將其加入 Strava。 輸入活動的時間和距離（如騎乘、跑步、健行、步行等）。 即使你無法使用 GPS 設備記錄，這也是一種追蹤訓練的好方式。
在網路上，選擇右上角的加號圖示。 從下拉清單中選擇加入手動輸入活動。
在 Android 上，選擇摘要右下角的加號圖示，然後選擇手動輸入活動。
在 iOS 上，選擇摘要左上角的加號圖示，然後選擇手動輸入活動。
選擇你的運動，輸入其他必填的欄位，然後按一下建立或儲存。
我可以編輯手動輸入的開始時間、距離、持續時間或海拔嗎？
不，在 Strava 網站上不可以。 你將必須刪除現有活動並建立一個新活動以編輯這些數值中的任何數值。 請注意，這會移除與原始活動相關的所有讚、留言和相片。
在 Strava 行動應用程式中，你可以編輯你的手動輸入活動開始時間、 距離，以及持續時間，但無法編輯海拔資訊。