Kadence je rychlost, s jakou při běhu došlapujete na zem (kroky za minutu), nebo s jakou při cyklistice dokončíte plné otočení pedálu (otáčky za minutu).

Vzhledem ke způsobu měření je kadence při běhu obvykle přibližně dvojnásobná oproti kadenci při cyklistice.

Sledování kadence pomáhá optimalizovat techniku a výkonnost.

Graf Kadence zobrazuje vaši kadenci v průběhu celé aktivity a pod grafem uvádí vaši průměrnou i maximální kadenci. Tento graf je překrytý grafem nadmořské výšky, což vám umožňuje v reálném čase sledovat dopad změn nadmořské výšky na vaši kadenci.

Obecně se má za to, že vyšší kadence (180 kroků/min nebo 90 ot/min) je efektivnější a vede k plynulejšímu závěrečnému zrychlení, nižšímu odporu a lepší ekonomice pohybu. Předpokládá se také, že snižuje počet úrazů, zejména při běhu. V některých situacích, jako jsou například specifické tréninky, můžete záměrně usilovat o nižší kadenci.