Justering af tempo efter niveau (GAP) er en Strava-måling, der justerer dit løbetempo i forhold til terrænets stigningsgrad, så Strava-abonnenterne kan sammenligne deres præstationer på opadgående, nedadgående og fladt terræn på en retfærdig måde.
Hvad er GAP?
Justering af tempo efter niveau (GAP) tager højde for terrænets hældning under dine løbeture og estimerer et tilsvarende tempo på fladt underlag. Da det kræver ekstra arbejde at løbe op ad bakke, vil dit justerede tempo på stigninger være hurtigere end dit faktiske tempo. På samme måde vil dit justerede tempo have tendens til at være langsommere end dit faktiske tempo, når du løber ned ad bakke.
Forskellen mellem GAP og det faktiske tempo bliver generelt større, når stigningsgraden bliver stejlere. Atletdata har vist, at nedadgående justering topper omkring -10 %, hvorefter den bliver en smule mindre markant. Bemærk, at GAP ikke tager højde for terrænets tekniske sværhedsgrad eller tilstand. Læs mere om udarbejdelsen af GAP-modellen på baggrund af data fra den virkelige verden her.
Hvor finder man det?
GAP er tilgængelig på både Stravas hjemmeside og i mobilappen. Du kan se GAP på følgende steder:
• For alle løb vises GAP grafisk for hele aktiviteten på analysesiden og angives som et samlet gennemsnit.
• Ved løb i kuperet terræn vil din gennemsnitlige GAP blive fremhævet på mobilens aktivitetsoversigtsskærm for hver deltid.
• I mobilappen vises gennemsnitlig GAP kun for det kuperede segment.