Kom godt i gang
Opret din konto, par en enhed, og registrer din første aktivitet. Alt hvad du skal bruge for at komme i gang med Strava.
Af Marie1 forfatter46 artikler
Om Strava
Lær hvad Strava er, hvor den er tilgængelig, og hvad der er nyt.
- Hvad er Strava?Find ud af, hvad Strava er – et gratis globalt fællesskab, hvor du kan registrere, dele og skabe kontakt omkring dine aktiviteter – og hvad et Strava-abonnement giver dig ud…
- Interesseret i at arbejde med Strava?Find den rette kontaktperson i dag, uanset om det drejer sig om et partnerskab med Strava, sponsorat, en løbebegivenhed eller et cykelevent, generelle forretningshenvendelser eller spørgsmål vedrørende Strava API for…
- Er Strava gratis?Strava er gratis at bruge til at registrere og dele dine aktiviteter. Se, hvad du får med et Strava-abonnement – lige fra træningsanalyse til avancerede sikkerhedsfunktioner.
- Er Strava tilgængeligt i mit land?Tjek, om Strava er tilgængeligt i dit land, se, hvilke placeringer der i øjeblikket har begrænset adgang, og find ud af, hvordan du kontakter supporten.
- Hvilke sprog understøtter Strava?Se alle de sprog, som Strava i øjeblikket understøtter i appen og på hjemmesiden, og find ud af, hvordan du ændrer dit foretrukne sprog på Android, iOS eller på nettet.
- Hvilke browsere understøtter Strava?Se, hvilke webbrowsere Strava i øjeblikket understøtter på Windows- og Mac-computere, find officielle downloadlinks, og udfør fejlfinding på problemer med login eller forbindelse.
- Hvilke sportsgrene understøtter Strava?Se alle de sportsgrene, som Strava understøtter til registrering af aktiviteter – lige fra løb, cykelture og svømning til vintersport, vandsport og mange flere.
- Opdateringer af vilkår for brug og databeskyttelseserklæring
- Opkøber Strava Runna?Strava har officielt opkøbt Runna, den personlige coaching-app til løbetræning. Læs mere om, hvad dette betyder for dine abonnementer og Runna-appen fremover.
Ordbøger og referencer
Forklarer terminologi og træningskoncepter.
Profiltilpasning
Tilpasning af hvordan din profil ser ud, og hvad den viser.
- Hvordan ændrer jeg mit standard-fremhævningsbillede?Du kan vælge, om Strava skal vise dit foto eller dit rutekort som det fremhævede billede i dit aktivitetsfeed – enten via mobilappen eller under »Visningsindstillinger« på nettet.
- Hvad er Strava Shop?Strava Shop sælger tøj og tilbehør i begrænsede mængder, som sendes til USA og Storbritannien. Bestillinger, forsendelse og returneringer varetages af vores logistikpartner.
- Hvorfor er »Sportsåret« ikke tilgængeligt?Din oversigt over »Sportsåret« er kun tilgængelig efter sæson. Find ud af, hvornår det vender tilbage, og hvad du skal gøre med dine aktiviteter i mellemtiden.
- Hvordan kan jeg se »Sportsåret«?Se en personlig oversigt over din træning og dine sociale aktiviteter i Strava-mobilappen, del dine foretrukne øjeblikke, og find svar på ofte stillede spørgsmål.
Optagelse og upload af Aktiviteter
Få din første aktivitet på Strava. Lær hvordan du registrerer, uploader og redigerer aktiviteter
- Tilføjelse af Udstyr til dine Aktiviteter på Strava
- Hvordan aktiverer jeg lydmeddelelser på Strava?Aktivér lydsignaler i realtid for segmentydeevne og deltider, når du optager på Strava, og find fejl i meddelelser, du ikke kan høre eller finde.
- Hvordan kan jeg redigere privatlivsindstillingerne for mine tidligere aktiviteter samlet?Rediger privatlivsindstillingerne for alle dine tidligere aktiviteter på Strava på én gang, og vælg, om de skal være synlige for alle, dine følgere eller kun dig selv.
- Hvordan overfører jeg mine aktiviteter til Strava?Udforsk alle mulighederne for at overføre dine aktiviteter til Strava – lige fra øjeblikkelig overførsel via appen til synkronisering med GPS-enheder og manuel filoverførsel af ældre træningspas.
- Hvordan registrerer jeg en aktivitet på Strava?Lær, hvordan du starter, sætter på pause og gemmer en registreret aktivitet i Strava-appen, samt funktioner som Beacon, parring af sensorer, automatisk pause og live højdedata.
- Hvordan opretter jeg en rute ud fra en GPX-fil?Opret en ny Strava-rute ved at uploade en GPX-fil direkte fra din computer, og juster derefter vejpunkter og ruteindstillinger, inden du gemmer den under »Mine ruter«.
- Hvordan uploader jeg en manuel aktivitet til Strava?Tilføj en manuel aktivitetsregistrering til Strava, når du ikke har registreret den med en GPS-enhed, og find ud af, præcis hvilke oplysninger du kan og ikke kan redigere bagefter.
Opsætning af din konto
Opret din profil, sæt dine indstillinger, og log ind.
- Hvordan ændrer jeg mit visningsnavn og min profilbeskrivelse?Du kan ændre det visningsnavn og den profilbeskrivelse, der vises på din Strava-profilside, via hjemmesiden eller mobilappen. Nedenfor finder du skridt for skridt, hvordan du opdaterer de enkelte felter.
- Hvordan ændrer jeg mine måleenheder på Strava?Du kan skifte mellem imperiale og metriske enheder på din Strava-konto og vælge mellem Fahrenheit og Celsius som temperaturenhed i indstillingerne i mobilappen eller på hjemmesiden.
- Hvorfor får jeg en fejlmeddelelse, når jeg logger ind?Løs en fejlmeddelelse, der vises, når du logger ind på din Strava-konto, ved at kontrollere dine loginoplysninger igen, rydde din browser-cache eller vente et øjeblik, før du prøver igen.
- Hvordan ændrer jeg det hold, der vises på min Strava-profil?Du kan vælge, hvilken Strava-klub der skal vises på din offentlige profilside, eller helt fjerne en klub fra din profil, via dine profilindstillinger på Strava-hjemmesiden.
- Hvordan bruger Strava mine synkroniserede kontakter og forbindelser?Læs her, hvordan Strava bruger dine synkroniserede telefonkontakter til Beacon-sikkerhedsbeskeder, forslag til personer, du kan følge, og funktionen »Find venner«, samt hvordan du kan slette dine kontakter.
- Hvordan uploader jeg et profilbillede på Strava?Du kan uploade, ændre eller slette dit Strava-profilbillede på hjemmesiden eller i mobilappen og rette almindelige fejl på billeder, såsom slørede eller på tværs vendte billeder.
- Din Strava Profil-side
Statistikker og målinger forklaret
Forstå hvordan Strava beregner og viser dine data.
- Hvad er pedalfrekvensen på Strava?Lær, hvad pedalfrekvensen måler på Strava ved løb og cykling, hvordan du aflæser dit diagram for pedalfrekvensen, og hvorfor en højere pedalfrekvens generelt set er mere effektiv.
- Hvad er lodret stigning i meter (VAM) på Strava?»Vertikal stigning i meter (VAM)« måler, hvor hurtigt du stiger i højden på Strava, og viser din samlede stigning pr. time under enhver cykeltur, løb, vandring eller gåtur.
- Kan jeg fjerne mine puls- eller effektdata?Find ud af, hvorfor du ikke kan fjerne puls- eller effektdata helt fra en Strava-aktivitet, og hvordan du kan skjule disse statistikker eller redigere spidsværdier ved hjælp af et tredjepartsværktøj.
- Stigning på Strava FAQHer finder du svar på almindelige spørgsmål om, hvordan Strava beregner, korrigerer og udjævner dine stigningsdata, og hvorfor dine stigningsdata måske ser anderledes ud.
- Hvad er »justering af tempo efter niveau« (GAP) på Strava?Justering af tempo efter niveau (GAP) tilpasser dit løbetempo efter stigninger, så du kan sammenligne din præstation på en retfærdig måde mellem flade og kuperede ruter i dine Strava-aktiviteter.
- Hvordan beregner Strava kalorier?Lær, hvordan Strava beregner kalorieforbruget for cykelture, løb, gåture og vandringer ud fra din vægt og effekt, og hvordan kalorieværdier fra tredjeparter kan variere.
Dit feed og samfund
Følg atleter og naviger gennem dit sociale feed.
- Hvem kan dele links på Strava?Få at vide, hvem der kan dele links på Strava, hvilke retningslinjer der gælder for verificerede atleter og klubber, der deler links, og hvordan deling af links fungerer på platformen…
- Hvordan sorterer Strava mit aktivitetsfeed?Strava sorterer dit aktivitetsfeed ud fra indstillingerne »Personlig« eller »Seneste aktiviteter«. Lær, hvordan de enkelte indstillinger fungerer, og hvordan du retter et feed, der ser ud til at være i…
- Hvordan får jeg et verificeret badge på Strava?Læs mere om, hvad Strava verificeret badge betyder, hvilke krav der skal opfyldes for at få det, hvilke fordele det giver, og hvordan du ansøger om et verificeret badge til…
- Anmeldelse af indhold på Strava for overtrædelser af vores fællesskabsstandarder
- Hvordan følger jeg atleter på Strava?Lær, hvordan du følger atleter på Strava, tilføjer atleter til dine foretrukne, skjuler en atleters opdateringer og administrerer aktivitetsnotifikationer for de atleter, du følger.