Strava MCP-konnektoren (Model Context Protocol) blev lanceret den 1. juni 2026 som en del af Strava-abonnementet og er udviklet med indbyggede sikkerheds- og kvalitetsforanstaltninger. Det er den understøttede løsning for atleter, der ønsker at interagere med deres Strava-data via AI.
Strava MCP Connector er en fjernserver, der giver abonnenter adgang til deres aktivitetsdata via AI-assistenter i form af en dialog. Det giver desuden for første gang adgang til abonnementsfunktioner såsom træningsanalyser uden for Strava-appen eller -hjemmesiden.
Atleterne logger ind via OAuth og kan stille spørgsmål på naturligt sprog om deres aktiviteter, fitnessudvikling og træningsbelastning. Svarene stammer fra live-data fra Strava, ikke fra en statisk eksport.
Forbind MCP
Strava.com
Åbn Strava, og hold musemarkøren over dit profilbillede i øverste højre hjørne.
Klik på »Indstillinger« og derefter på »MCP«.
Strava-mobilappen
Udfør en af følgende handlinger i Strava-mobilappen:
Tryk på »Du«, derefter på »Indstillinger« og derefter på »AI-assistenter«.
Tryk på »Du«, derefter på »Indstillinger«, derefter på »Dit Strava-abonnement« og til sidst på »Værktøjer«.
Claude.ai (web) eller Claude Cowork (desktop)
Åbn Claude.ai eller Claude Cowork, og udvid derefter sidepanelet.
Klik på »Tilpas« og derefter på »Forbindelser«.
Klik på +-ikon et for at tilføje en forbindelse, og søg efter Strava.
Klik på »Forbind«, og godkend med din Strava-konto, når du bliver bedt om det.
Claude Code
Løb denne kommando i din terminal:
claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
Afbryd MCP'en
Strava.com
Dette fungerer, uanset hvilken app du har brugt til at oprette forbindelse.
Åbn Strava, og hold musemarkøren over dit profilbillede i øverste højre hjørne.
Klik på »Indstillinger« og derefter på »Mine apps«.
Klik på »Tilbagekald adgang « ved siden af Claude.
Strava-mobilappen
I Strava-mobilappen skal du trykke på »Du«, derefter på »Indstillinger« og så på »AI-assistenter«.
Tryk på Claude og derefter på »Afbryd«.
Claude.ai (web) eller Claude Cowork (desktop)
Åbn Claude.ai eller Claude Cowork, og udvid derefter sidepanelet.
Klik på »Tilpas« og derefter på »Forbindelser«.
Klik på Strava og derefter på »Afbryd forbindelse«.
Claude Code
Løb denne kommando i din terminal:
claude mcp fjern Strava-mcp
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke typer spørgsmål kan jeg stille med Strava MCP?
Du kan stille spørgsmål om din træningshistorik, tendenser inden for fitness og hvordan forskellige træningsformer påvirker hinanden. Du kan for eksempel spørge, hvilke aktiviteter der har forbedret din fitness mest, om dine lette træningsdage rent faktisk er lette nok, eller hvordan din krydstræning påvirker dit løb.
Vil dette blive udvidet til andre AI-klienter?
Vi starter op med Anthropic (Claude) og har planer om at understøtte andre AI-klienter i fremtiden.
Er Strava MCP Connector er en funktion, der kræver et abonnement for abonnenter?
Ja. Kun Strava-abonnenter har adgang til MCP. Adgang er inkluderet som en del af følgende abonnementer:
Hvis dit abonnement er i prøveperioden, får du først adgang, når det bliver omdannet til et betalt abonnement.
Kan jeg bruge MCP til at uploade eller redigere aktiviteter, eller er det skrivebeskyttet?
MCP’en er skrivebeskyttet. Den kan ikke uploade eller redigere aktiviteter.
Er MCP og »Mine data« sikre?
Strava MCP er bygget af Strava og er designet med sikkerhed og kvalitetssikring i fokus. Som altid er dine data dine egne. MCP-forbindelsen giver skrivebeskyttet adgang, der er begrænset til dit konto, og kan til enhver tid tilbagekaldes i Strava-indstillingerne.
Du kan læse mere om Claudes sikkerhed og privatliv her.
Hvordan adskiller dette sig fra at eksportere mine data og uploade dem til Claude?
Strava MCP opretter en live-forbindelse til dine data, så Claude kan læse dem, efterhånden som de ændrer sig, og bruge dem under hele samtalen. Når du eksporterer dine data og uploader dem til Claude, får Claude kun et øjebliksbillede af dine data på et bestemt tidspunkt.
Hvorfor gav Claude mig et andet svar end det, jeg kan se i Strava-appen?
AI-klienter behandler oplysninger på en anden måde, hvilket kan føre til indsigter og anbefalinger, der adskiller sig fra det, du ser på Strava, f.eks. forventet ydeevne eller din Runna-træningsplan.
Er der nogen begrænsninger for, hvordan jeg kan bruge MCP?
MCP kan i øjeblikket bruges til aktivitetshistorik, fitnesstendenser, træningsparathed, målplanlægning, tværsportstræning og udstyr. Vi vil tilføje flere funktioner i fremtiden.
Der er også en begrænsning på, hvor mange anmodninger du kan fremsætte pr. minut og pr. dag.
Vil du vide mere? Se vores pressemeddelelse, ofte stillede spørgsmål til udviklere samt ofte stillede spørgsmål om Strava API og MCP