Stravas MCP-connector (Model Context Protocol) blev lanceret den 1. juni 2026 som en del af Strava-abonnementet og er udviklet med fokus på sikkerhed og kvalitet. Det er den understøttede løsning for atleter, der ønsker at interagere med deres Strava-data via AI.
Strava MCP Connector er en ekstern MCP-server, der giver abonnenter samtaledrevet adgang til deres egne aktivitetsdata via AI-assistenter. Det giver også for første gang adgang til abonnementsfunktioner, som træningsanalyse, uden for Strava-appen/siden.
Atleter forbinder via OAuth og kan stille spørgsmål på naturligt sprog om deres aktiviteter, fitness-tendenser og træningsbelastning – besvaret fra live Strava-data, ikke en statisk eksport.
Forbind MCP
Claude.ai (web)
Åbn claude.ai, og udvid sidepanelet
Klik på »Tilpas« → »Forbindelser«
Klik på + for at tilføje en forbindelse, og søg efter »Strava« på listen over forbindelser
Klik på »Forbind«, og godkend med din Strava-konto, når du bliver bedt om det
Claude Cowork (Desktop)
Åbn Claude Cowork på dit skrivebord
Gå til Tilpasning → Tilslutninger
Klik på + for at tilføje en forbindelse, og søg efter »Strava« på listen over forbindelser
Klik på »Forbind«, og godkend med din Strava-konto, når du bliver bedt om det
Claude Code
Løb denne kommando i din terminal:
claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
Afbryd MCP'en
Strava.com (Desktop)
Claude.ai (web)
Åbn claude.ai, og udvid sidepanelet
Klik på »Tilpas« → »Forbindelser«
Klik på Strava → Afbryd forbindelsen
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke typer spørgsmål kan jeg stille med Strava MCP?
Stravas MCP hjælper dig med at analysere dine tidligere aktiviteter og fitness-tendenser og meget mere. Du kan stille spørgsmål som f.eks.:
"Hvilke typer aktiviteter har forbedret min fitness mest?"
• Få adgang til din fulde træningshistorik, analyseret i et letforståeligt sprog. Volumentendenser, tempo over tid, og hvordan specifikke træningscyklusser har klaret sig i forhold til dit bedste.
"Er mine lette dage lette nok?"
• Det er svært at holde et lavt tempo — se tilbage på alle dine lettere præstationer i sammenhæng for at få et bedre overblik.
"Hvordan påvirker min krydstræning min løb?"
• Få et overblik over tendenser inden for styrketræning, cykling, løb eller andre former for fysisk aktivitet.
Hvorfor kan jeg ikke se muligheden for at oprette forbindelse til MCP?
MCP blev gradvist indført fra den 1. juni 2026. For at se, om du har adgang, kan du tjekke siden med MCP-indstillinger eller i Claude-mappen spørge Claude: »Er jeg berettiget til Strava MCP?« Hvis du er abonnent, og MCP ikke vises, får du snart adgang.
Vil dette blive udvidet til andre AI-klienter?
Vi starter op med Anthropic (Claude) og har planer om at understøtte andre AI-klienter i fremtiden.
Er Strava MCP Connector er en funktion, der kræver et abonnement for abonnenter?
Ja, det er kun Strava-abonnenter, der har adgang til MCP. Adgang er inkluderet som en del af følgende abonnementer:
• Strava-abonnement
• Strava + Runna-pakke
• Familieabonnement
• Studieabonnement
• Rabatter til militærpersoner, undervisere og sundhedspersonale
Kan jeg bruge MCP til at uploade eller redigere aktiviteter, eller er det skrivebeskyttet?
MCP’en er skrivebeskyttet, og man kan hverken uploade eller redigere aktiviteter.
Er MCP og »Mine data« sikre?
Strava MCP er bygget af Strava og er designet med sikkerhed og kvalitetssikring i fokus. Som altid er dine data dine egne. MCP-connectoren giver skrivebeskyttet adgang, begrænset til din konto, og kan til enhver tid tilbagekaldes fra Strava-indstillinger.
Du kan læse mere om Claudes sikkerhed og Privatliv her.
Hvordan adskiller dette sig fra at eksportere mine data og uploade dem til Claude?
Med Strava MCP kan du oprette forbindelse til dine data i realtid og se dem, samt benytte funktioner for abonnement. Med en MCP har du også en forbindelse, der bevares på tværs af forespørgsler i en session.
At masseeksportere dine Strava-data og uploade dem til Claude er en mere manuel proces og giver dig kun et statisk øjebliksbillede af dine data på et bestemt tidspunkt. Claude læser det én gang, i den samtale, og så er det væk.
Hvorfor gav Claude mig et andet svar end det, jeg kan se i Strava-appen?
AI-klienter har deres egne måder at behandle oplysninger på, hvilket kan føre til indsigter og anbefalinger, der adskiller sig fra det, du ser på Strava (f.eks. forventet ydeevne og din Runna-træningsplan).
Er der nogen begrænsninger for, hvordan jeg kan bruge MCP?
MCP kan i øjeblikket bruges til aktivitetshistorik, fitnesstrends, træningsparathed, målplanlægning, tværsport og udstyr. Vi vil tilføje flere funktioner i fremtiden.
Der er en grænse for, hvor mange anmodninger du kan foretage pr. minut og pr. dag.
Vil du vide mere? Se vores pressemeddelelse, ofte stillede spørgsmål til udviklere samt ofte stillede spørgsmål om Strava API og MCP