Sådan overfører du dine aktiviteter til Strava
Strava fungerer sammen med de fleste GPS-ure, fitness-apps og cykelcomputere på markedet. Der er fire hovedmåder at overføre en aktivitet til Strava på: at registrere den direkte i appen, at synkronisere fra en tilsluttet enhed, at importere fra en anden fitnessplatform eller at uploade en fil manuelt. Vælg nedenfor den metode, der passer til din opsætning.
Registrer med Strava-appen
Den nemmeste måde at overføre en aktivitet til Strava på er at registrere den direkte i appen (iOS) eller (Android). Start appen, før du tager af sted, så registrerer den din rute og dine statistikker i realtid. Når du er færdig, uploades din aktivitet automatisk.
Læs mere om, hvordan du registrerer en aktivitet, eller se vores vejledning til fejlfinding ved synkronisering, hvis en upload går i stå.
Synkronisering fra et GPS-ur eller et bærbart enhed
Hvis du registrerer dine træningsdata med et ur, en cykelcomputer eller et andet bærbart udstyr, synkroniseres de fleste enheder automatisk med Strava, så snart de er tilsluttet. Nogle af de mest almindelige enheder er blandt andet:
Kan du ikke finde din enhed? Se den fulde liste over kompatible enheder og apps, eller søg efter den i vores oversigt over enhedsintegrationer.
Importer fra en anden fitness-app eller -platform
Hvis du allerede registrerer dine træninger et andet sted, kan du som regel forbinde den platform med Strava i stedet for at starte forfra. Blandt de mest udbredte platforme kan nævnes:
Hvis der er noget, der ikke er nævnt her, kan du tjekke den fulde kompatibilitetsliste eller se, om der findes en direkte integration.
Upload en fil manuelt
Hvis du har en fil fra træningen gemt på din computer — for eksempel en eksport fra Garmin Connect eller en ældre enhed, der ikke længere synkroniseres — kan du uploade den direkte. Strava understøtter GPX-, TCX- og FIT-filer på op til 25 MB, så længe filen indeholder faktiske data om træning.
Upload filer på Strava.com/upload/select.
Tilføj en aktivitet uden en enhed
Hvis du har udført træning uden at registrere den, kan du stadig indtaste den manuelt. Læs mere i vores vejledning om, hvordan du uploader manuelle aktiviteter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad hvis min enhed ikke er angivet her?
Se den fulde liste over kompatible enheder og apps. Hvis din enhed kan eksportere GPX-, TCX- eller FIT-filer, kan du altid uploade dem manuelt.
Hvorfor vises min aktivitet ikke, efter at jeg har synkroniseret?
Det skyldes som regel et problem med forbindelsen eller brugerrettighederne. Se vores vejledning til fejlfinding ved synkronisering for at få oplysninger om de skridt, der gælder specifikt for din enhed.
Kan jeg overføre gamle aktiviteter fra min computer?
Ja. Alle GPX-, TCX- eller FIT-filer med data om træning kan uploades via filuploadfunktionen, selvom de stammer fra en aktivitet, du udførte for flere måneder siden.
Er der en størrelsesbegrænsning for filoverførsler?
Ja, filerne må højst være 25 MB.