Strava-Mitglieder können ihren Fokus auf dem Tab „Fortschritt“ festlegen, um ihre Mitgliedschaft zu personalisieren. Der Fokus passt deine Empfehlungen für Sofort-Trainings an das Ziel an, auf das du als Sportler:in gerade hinarbeitest – ob du eine Grundausdauer aufbaust, für ein Rennen trainierst oder zu einer Routine zurückkehrst.

Du kannst deinen Fokus jederzeit auf dem Tab „Fortschritt“ festlegen. Nur du kannst deinen Fokus sehen. Wenn du deinen Fokus zum ersten Mal festlegst, wähle aus den folgenden Kategorien und tippe zum Speichern auf Fokus setzen:

Nachdem du einen Fokus festgelegt hast, kannst du optionale Informationen hinzufügen. Tippe auf Speichern, um alle Änderungen zu speichern:

Um deinen Fokus, deine Details oder dein Enddatum zu aktualisieren, tippe oben auf dem Tab „Fortschritt“ auf das Bleistiftsymbol. Wenn du deinen Fokus änderst, werden deine Details und das Enddatum gelöscht. Das Ändern deiner Details hat keinen Einfluss auf deine anderen gespeicherten Felder.

Dein Fokus wird auf dem Tab „Fortschritt“ angezeigt. Tippe auf die Anzeige, um deine optionalen Details anzuzeigen oder zu bearbeiten.

Wenn du ein Zielenddatum festgelegt hast, wird ein Countdown angezeigt, der angibt, wie viel Zeit noch verbleibt. Die Anzeige passt sich automatisch an, je nachdem, wie weit dein Enddatum in der Zukunft liegt. Wenn dein Enddatum verstrichen ist, wird der Fortschrittsbalken vollständig gefüllt angezeigt.

Wenn du dein Enddatum erreichst, erhältst du eine Zusammenfassung mit Statistiken zu deinem Training. Um diese Zusammenfassung zu erhalten, musst du während des Fokuszeitraums mindestens zweimal eine Aktivität hochgeladen haben. Wenn du für ein Event trainiert hast, brauchst du mindestens einen Upload innerhalb von fünf Tagen vor oder nach dem Enddatum deines Events.

Deine Empfehlungen für Sofort-Trainings sind auf deinen Fokus, alle von dir eingegebenen Details, die Sportarten, die du magst, und deinen aktuellen Aktivitätsverlauf zugeschnitten. Du erhältst jeden Montag einen neuen Satz mit zwanzig Sofort-Trainings. Wenn du deinen Fokus mitten in der Woche hinzufügst oder änderst, erhältst du eine Benachrichtigung, sobald die neuen Empfehlungen bereit sind – in der Regel innerhalb weniger Minuten.

Obwohl dein Fokus immer berücksichtigt wird, wenn wir Sofort-Trainings für dich erstellen, werden die Details, die du uns zu deinem Fokus mitteilst, möglicherweise nicht für die Personalisierung verwendet. Beispielsweise werden Details, die gegen die Nutzungsrichtlinie und die Community-Regeln von Strava verstoßen, die sich auf Gesundheitszustände oder Verletzungen beziehen, deren Unterstützung für uns ein Sicherheitsrisiko darstellt, die für Fitness irrelevant sind oder unklare Inhalte enthalten, nicht zur Personalisierung verwendet. Wir informieren dich, wenn deine Details nicht zur Personalisierung deiner Sofort-Trainings im Sofort-Trainings-Hub verwendet wurden.

Unterscheiden sich meine Ziele von meinem Fokus?

Ja. Ziele helfen dir dabei, wöchentliche, monatliche und jährliche Statistiken wie Zeit, Distanz und Höhenmeter zu verfolgen. Mit dem Fokus kannst du qualitative, langfristige Fitnessziele verfolgen, wie zum Beispiel ein bestimmtes Rennen und Tempo, ein Gefühl oder eine neue Gewohnheit.

Kann ich meinen Fokus löschen?

Du kannst deine Details und dein Enddatum löschen, aber du kannst deinen Fokus nicht mehr löschen, sobald er einmal festgelegt wurde. Wenn du kein bestimmtes Fitnessziel verfolgst, lege deinen Fokus auf Aktiv bleiben fest.

Kann ich meine Details oder das Enddatum nach dem Speichern entfernen?

Ja. Öffne oben auf dem Tab „Fortschritt“ die Bearbeitungsseite, lösche das Feld Details oder Enddatum und tippe auf Details speichern.

Werden durch Änderungen an meinem Fokus neue Trainings sofort nach dem Festlegen generiert?

Ja, wenn du mitten in der Woche deinen Fokus hinzufügst oder änderst, erhältst du einen neu personalisierten Satz an Trainingsempfehlungen und wirst benachrichtigt, sobald diese bereit sind – in der Regel innerhalb weniger Minuten. Du erhältst außerdem weiterhin jeden Montag den wöchentlichen Satz neuer Trainings.

Warum habe ich keine Möglichkeit, Textdetails hinzuzufügen?

Die Option, Details in natürlicher Sprache hinzuzufügen, steht Sportler:innen unter 18 Jahren nicht zur Verfügung. „Sofort-Trainings“ ist außerdem nur für Mitglieder verfügbar, die mindestens 18 Jahre alt sind. Wenn du älter als 18 Jahre bist und dennoch Probleme auftreten, besuche das Strava-Hilfe-Center und chatte mit unserem virtuellen Assistenten.

Wann werden meine Details nicht für die Personalisierung verwendet?

Details, die gegen die Nutzungsrichtlinie und die Community-Regeln von Strava verstoßen, die sich auf Gesundheitszustände oder Verletzungen beziehen, deren Unterstützung für uns ein Sicherheitsrisiko darstellt, die für Fitness irrelevant sind oder unklare Inhalte enthalten, werden nicht zur Personalisierung verwendet.

Warum kann ich meine Fokusdetails nicht speichern?

Du kannst die Fokusdetails, die nicht der Nutzungsrichtlinie und den Community-Regeln entsprechen, nicht speichern. Wenn du der Meinung bist, dass die eingegebenen Details hätten gespeichert werden sollen, wende dich an den Support.

Wofür wird mein Fokus noch verwendet?

Der Fokus wird bald mehr Mitgliedschaftstipps ermöglichen. Dieser Artikel wird aktualisiert, sobald diese Funktionen verfügbar sind.