Was ist das?
Das Höhenprofil zeigt dir, wie viel und wie anstrengend die Anstiege und Abfahrten bei deiner Aktivität waren und wo auf der Route sie passiert sind.
Wie verwende ich das?
Wenn du diese Daten mit Metriken wie Tempo, Trittfrequenz, Herzfrequenz oder Leistung vergleichst, kannst du sehen, wie sich Höhe und Steigung (bergauf oder bergab) auf deine Leistung, Anstrengung und Geschwindigkeit ausgewirkt haben.
So bekommst du ein umfassenderes Bild von deiner Aktivität und kannst besser einschätzen, ob du deine Ziele erreicht hast, als wenn du nur auf Werte wie Tempo oder Geschwindigkeit schaust.
Mehr Infos findest du im ausführlichen Hilfeartikel unten.
Strava verwendet verschiedene Methoden zum Berechnen der Höhe
Wie die Höhe berechnet wird
Beachte, dass Höhendaten aller Art (barometrische Höhenmessung, GPS-Signale und Datenbanken) fehlerhaft sein können und es sich bei der Höhenzunahme einer Aktivität lediglich um eine Schätzung handelt. Wir arbeiten kontinuierlich daran, unsere Datensätze und Algorithmen zur Höhe zu verbessern.
Höhenprofil eines Segments. Segmente werden immer anhand einer Strava-Aktivität erstellt und übernehmen dementsprechend einige Eigenschaften der Aktivität.
Wurde die ursprüngliche Aktivität mit einem GPS-Gerät mit barometrischer Höhenmessung aufgezeichnet, werden für das Segment die mit dem Gerät aufgezeichneten barometrischen Daten verwendet.
Wurde die ursprüngliche Aktivität nicht mit einem barometrischen Gerät aufgezeichnet oder die Höhe des Segments von einem Strava-Admin bearbeitet, gleichen wir die GPS-Daten mit der Basiskarte zur Höhe von Strava ab, um die Höhe zu ermitteln.
Die Höhe auf Aktivitätsseiten wird auf eine von zwei Arten berechnet: indem die GPS-Daten mit denen der Datenbank abgeglichen werden oder die barometrischen Daten der Originaldatei verwendet werden.
Gerät mit barometrischer Höhenmessung: Verfügt das zum Aufzeichnen der Aktivität verwendete GPS-Gerät über barometrische Höhenmessung, verwendet Strava Höhendaten der Originaldatei. Wir nehmen einige Glättungen an den Daten vor, darunter das Verwerfen von Ausreißern, um Rauschen zu reduzieren. Aktivitäten mit barometrischer Höhenmessung müssen weniger geglättet werden als solche ohne. Falls dein Gerät über barometrische Höhenmessung verfügt, deine Höhe aber trotzdem neu berechnet wird, schau dir die FAQs an.
Geräte ohne barometrische Höhenmessung und die Strava-Mobilapp: Wurde deine Aktivität mit der App oder einem GPS-Gerät ohne barometrische Höhenmessung aufgezeichnet, verwendet Strava die GPS-Daten deiner Aktivität, um die Höhe für aufgezeichnete Punkte „nachzuschlagen“. Wir nehmen einige Glättungen an den Daten vor, darunter das Verwerfen von Ausreißern, um Rauschen zu reduzieren. Aktivitäten ohne barometrische Daten müssen stärker geglättet werden als solche mit. Obwohl wir versuchen, die Strecke deiner Aktivitäten den Trails und Straßen in der Gegend zuzuordnen, ist die Berechnung der Höhe nach wie vor abhängig von deinen GPS-Daten und der Genauigkeit der Datenbanken der Region. Falls du Fragen oder Feedback zu den Höhendaten deiner Aktivität hast, kannst du uns diesbezüglich informieren, indem du dieses Formular ausfüllst. Bitte beachte, dass deine Antworten verwendet werden können, um die Basiskarte zur Höhe zu verbessern und Fehler zu beheben, ohne dass du eine Antwort von uns erhältst.
Höhenprofil einer Route. Der Routenplaner von Strava verwendet unsere eigene Datenbank, um Höhendaten zu berechnen. GPS-Daten der Routen werden mit dieser Datenbank abgeglichen, wenn die Höhe einer Route berechnet wird.
Die Details
Höhenmeter-Datenbanken
Früher haben wir öffentliche Höhenmeter-Datenbanken verwendet, um die Höhe jedes Punktes der Aktivität zu bestimmen. Die Qualität dieser Datenbanken variierte abhängig vom Standort und wir hatten keinerlei Kontrolle über die vielen Fehler dieser Datenbanken. Stattdessen verwenden wir jetzt einen Dienst zum Nachschlagen von Höhenmetern, der Daten der Strava-Community verwendet. Jede Aktivität, die von einem Gerät mit barometrischem Höhenmesser hochgeladen wird, wird verwendet, um die Strava-Basis-Höhenkarte zu erstellen.
Um natürliche Ungenauigkeiten der GPS-Daten zu berücksichtigen, verwenden wir einen Algorithmus, der sicherstellt, dass wir die Höhe der Straße oder des Trails auf dem du dich tatsächlich befindest „nachschlagen“. Die rote Linie im Bild unten ist ein Beispiel für GPS-Daten, die nicht dem tatsächlichen Trail folgen (in Blau dargestellt). Unser Algorithmus erkennt dies und verwendet die Höhendaten der blauen Linie statt der tatsächlichen „ungenauen“ GPS-Daten.
Begrenzungen der Basiskarte zur Höhe von Strava
Womöglich stehen nicht für alle Teile deiner Aktivität Basiskartendaten zur Verfügung. In solchen Fällen verwenden wir eine öffentliche Datenbank zum Ermitteln der Höhendaten. Ein dichtes Straßennetz oder schlechter GPS-Empfang können außerdem dazu beitragen, dass wir nicht die richtigen Referenzpunkte auf der Basiskarte oder in einer öffentlichen Datenbank ermitteln können.
Barometrische Höhenmessung
Die barometrische Höhenmessung bestimmt die Höhe durch Messen des Luftdrucks. Messungen können durch Wetteränderungen oder durch Wasser oder andere Fremdkörper blockierte Sensorlöcher beeinträchtigt werden. Gerätehersteller stellen womöglich einfache Methoden zur Kalibrierung zur Verfügung. Garmin-Geräte mit barometrischen Höhenmessern ermöglichen es beispielsweise, eine bestimmte Anzahl manueller Höhenpunkte festzulegen. Wenn du eine Aktivität in der Nähe eines Höhenpunkts startest, verwendet das Gerät die bekannte Höhe als Startpunkt. In der Bedienungsanleitung deines Geräts findest du Informationen zur Kalibrierung. Wir sehen Daten der barometrischen Höhenmessung grundsätzlich als von höherer Qualität als die von GPS-Signalen an und bevorzugen diese Daten für die Verarbeitung von Aktivitäten.
Typische Probleme mit barometrischen Geräten
Das Höhenprofil scheint sich im Laufe der Zeit zu verändern. Dies kann bei der barometrischen Höhenmessung vorkommen, wenn sich das Wetter ändert (z. B. ein Anstieg oder Abfall des Luftdrucks, der dazu führt, dass der Höhenmesser eine höhere oder niedrigere Höhenlage misst).
Andere bekannte Probleme und problematisches Gelände
Die Aktivität hat Bereiche, in denen die Höhe null ist oder sehr linear verläuft. Dies kann vorkommen, wenn Brücken oder Gegenden, für die keine Daten vorliegen, durchquert werden. Diese Probleme können besonders in Küstenabschnitten auftreten. Wir versuchen, diese Datenlücken zu schließen, indem wir Daten interpolieren. Die Interpolation ist davon abhängig, wo die fehlenden Daten beginnen und aufhören.
Das Höhenprofil hat Anstiege, die Höhenzunahme ist allerdings sehr gering. Wir glätten Daten, bevor wir den Anstieg berechnen. Abhängig von den daraus resultierenden Daten, sind Höhenunterschiede womöglich zu gering, um den Schwellenwert, den wir zum Bestimmen deiner Höhenzunahme verwenden, zu überschreiten.
Das Höhenprofil hat Anstiege, die Höhenzunahme ist allerdings sehr groß. Dies ist häufig der Fall, wenn Aktivitäten in bergigen Gegenden außerhalb der USA aufgezeichnet werden. Die Auflösung der Datensätze ist womöglich nicht besonders gut und das Profil ist dementsprechend holpriger als es sein sollte, trotz Interpolation und Glättung. Manchmal sind die Datensätze so ungenau, dass es dem Versuch gleicht, ein gleichmäßiges Höhenprofil aus einem Modell der Gegend aus Lego-Steinen zu erstellen. Diese Unebenheiten überschreiten womöglich die Grenze für die Berechnung der Höhe und der gesamte Anstieg aus den Unebenheiten summiert sich zu einem größeren Anstieg auf, als der während der Radfahrt wahrgenommene.
Höhenmeter-Herausforderungen
Strava bietet Nutzenden eine Vielzahl an sportlichen Herausforderungen. Einige davon haben eine bestimmte Höhe oder einen bestimmten Anstieg als Ziel. Aufgrund der hohen Sichtbarkeit dieser Herausforderungs-Bestenlisten zeigen sich höhenbasierte Fehler eher als normalerweise. Wie oben erwähnt, gibt es viele unkontrollierbare Variablen, die bei der Berechnung der Höhenzunahme eine Rolle spielen. Diese Faktoren können zu übertriebenen Höhenangaben führen, besonders wenn die Aktivität in einer internationalen Berg- oder Küstenregion durchgeführt wird. Falls dir Aktivitäten mit ungenauen Höhenzunahmen auffallen sollten, melde diese bitte nicht. Häufig handelt es sich dabei um schlechte Datenbanken, auf die der Sportler keinen Einfluss hat.