Los suscriptores de Strava pueden establecer su enfoque en la pestaña Progreso para personalizar su experiencia de suscripción. Con el enfoque, tus recomendaciones de Entrenamientos instantáneos se adaptan a lo que estás trabajando actualmente como atleta, ya sea construir una base, entrenar para una carrera o retomar una rutina.

Puedes establecer tu enfoque en la pestaña Progreso en cualquier momento. Solo tú podrás ver tu enfoque. Cuando establezcas tu enfoque por primera vez, elige entre las siguientes categorías y toca Establecer enfoque para guardar:

Después de establecer un enfoque, puedes agregar información opcional. Toca Guardar para guardar los cambios:

Para actualizar tu enfoque, detalles o fecha de finalización, toca el ícono de lápiz en la parte superior de la pestaña Progreso. Si cambias tu enfoque, tus detalles y la fecha de finalización se borrarán. Si cambias tus detalles, no se modificarán los demás campos guardados.

Tu enfoque se muestra en la pestaña Progreso. Toca la pantalla para ver o editar tus detalles opcionales.

Si estableciste una fecha de finalización objetivo, aparecerá una cuenta regresiva que muestra cuánto tiempo queda. La pantalla se ajusta automáticamente según qué tan lejos esté tu fecha de finalización. Si tu fecha de finalización ya pasó, la barra de progreso se mostrará completamente llena.

Cuando llegues a tu fecha de finalización, recibirás un resumen de celebración con estadísticas sobre tu entrenamiento. Para recibir esta celebración, debes haber cargado información al menos dos veces durante el período del enfoque. Si estabas entrenando para un evento, debes tener al menos una carga dentro de los cinco días anteriores o posteriores a la fecha de finalización de tu evento.

Tus recomendaciones de Entrenamientos instantáneos están adaptadas a tu enfoque, los detalles que hayas ingresado, los deportes que disfrutas y tu historial de actividad reciente. Recibirás un nuevo lote de veinte Entrenamientos instantáneos todos los lunes. Si añades un objetivo o cambias el que tenías a mitad de semana, recibirás una notificación cuando las nuevas recomendaciones estén listas; suele tardar unos pocos minutos.

Aunque siempre tendremos en cuenta tu enfoque cuando creemos Entrenamientos instantáneos para ti, es posible que los detalles que nos cuentes sobre tu objetivo no se usen para la personalización. Por ejemplo, los datos que incumplan la Política de uso aceptable y las normas de la comunidad de Strava, que se refieran a problemas de salud o lesiones, que no podamos procesar por motivos de seguridad, que no tengan relación con el fitness o que incluyan contenido ambiguo, no se utilizan para la personalización. Te avisaremos cuando tus detalles no se hayan utilizado para personalizar tus Entrenamientos instantáneos en el centro de Entrenamientos instantáneos.

¿Mis metas y mi enfoque son cosas diferentes?

Sí. Las metas te ayudan a hacer un seguimiento de estadísticas semanales, mensuales y anuales, como el tiempo, la distancia y el desnivel. El enfoque te ayuda a hacer un seguimiento de metas de fitness cualitativas a largo plazo, como una carrera y un ritmo objetivo, una sensación o un nuevo hábito.

¿Puedo borrar mi enfoque?

Puedes borrar tus detalles y la fecha de finalización, pero no puedes borrar tu enfoque una vez que se ha establecido. Si no estás trabajando para lograr una meta de fitness específica, establece tu enfoque en Mantente activo en actividades.

¿Puedo eliminar mis detalles o la fecha de finalización después de guardar?

Sí. Abre la página de edición desde la parte superior de la pestaña Progreso, borra el campo Detalles o Fecha de finalización y toca Guardar detalles.

¿Los cambios en mi enfoque generarán nuevos entrenamientos inmediatamente después de configurarlos?

Sí, si añades un objetivo o cambias el que ya tenías a mitad de semana, recibirás una nueva serie de recomendaciones de entrenamiento personalizadas y te notificaremos cuando estén listas; suele tardar unos pocos minutos. También seguirás recibiendo el lote semanal de nuevos entrenamientos todos los lunes.

¿Por qué no tengo la opción de agregar detalles de texto?

La opción de agregar detalles en lenguaje natural no está disponible para atletas menores de 18 años. Además, los Entrenamientos instantáneos están disponibles únicamente para los suscriptores que tienen 18 años o más. Si eres mayor de 18 años y sigues teniendo problemas, visita el Centro de ayuda de Strava y chatea con nuestro agente virtual.

¿Cuándo no se usan mis detalles para la personalización?

Los detalles que infringen las políticas de uso aceptable y las normas de la comunidad de Strava, que están relacionados con condiciones de salud o lesiones, que no son seguros para que podamos respaldar, que no tienen relación con el fitness o que incluyen contenido poco claro no se utilizan para la personalización.

¿Por qué no puedo guardar los detalles de mi enfoque?

No podrás guardar los detalles del enfoque que no estén alineados con la política de uso aceptable y las normas de la comunidad de Strava. Si crees que deberías haber podido guardar los detalles que ingresaste, comunícate con soporte.

¿Para qué más se usará mi enfoque?

Pronto, tu enfoque impulsará más información sobre tu suscripción. Este artículo se actualizará cuando esas funciones estén disponibles.