Configurer l'application Strava pour Apple Watch
Veuillez noter que l'application Strava pour Apple Watch prend en charge watchOS 10,0 ou version ultérieure et iOS 17,0 ou version ultérieure.
Pour commencer à utiliser l'application Strava pour Apple Watch, assurez-vous d'avoir téléchargé l'application Strava sur votre iPhone. En général, les applications Apple Watch associées aux applications iPhone sont automatiquement installées et affichées sur l'écran d'accueil de votre montre. Cependant, si l'application Strava n'est pas visible sur votre montre, vous pouvez l'installer manuellement par les abonnements de ces pas.
Ouvrez la section « Ma montre » de l'application Apple Watch sur votre téléphone.
Pour installer l'application Strava sur votre montre, recherchez-la dans l'application Watch et appuyez sur « Installer ».
Assurez-vous d'être connecté à votre compte sur l'application iPhone Strava.
Ouvrez l'application Strava sur votre Watch et suivez les instructions pour accorder les autorisations relatives aux données de Santé, de Mouvement & de Condition physique.
Ouvrez l'application Paramètres sur votre téléphone et accédez à Applications > Santé > Sources de données & Accès > Strava. Activez Fréquence cardiaque et Entraînements pour permettre à Strava d'enregistrer les activités.
Si vous ne voyez pas toutes les options d'autorisation, ou s'il manque des options listées ici, veuillez d'abord vous rendre ici :
Ouvrez vos paramètres et appuyez sur Gérer les applications & Appareils > Santé, puis appuyez sur "Se connecter avec Santé" et connectez-vous.
Retournez ensuite dans vos paramètres, appuyez sur Apps > Santé> Accès aux données et appareils, puis sélectionnez Strava. Activez toutes les autorisations nécessaires.
Enregistrer une Activité avec l'application Apple Watch
Vous pouvez enregistrer des activités sur votre Apple Watch Series 4 ou version ultérieure sans emporter votre iPhone. Veuillez noter que l'application Strava pour Apple Watch fonctionne indépendamment de l'application iPhone, le téléphone ne réagira donc pas de manière visible lorsque vous enregistrez votre activité, même si vous avez votre téléphone avec vous.
Pour enregistrer une activité, ouvrez l'application Strava sur votre Apple Watch. Choisissez votre sport pour commencer l'enregistrement. Un compte à rebours de 3 secondes va démarrer, vous permettant de vous préparer ; touchez l'écran pour l'ignorer.
Pendant votre enregistrement, vous pourrez voir votre temps actuel, votre fréquence cardiaque et des statistiques spécifiques au sport.
Course à pied en extérieur : Allure moyenne de votre temps intermédiaire actuel, ou allure moyenne globale. Vous pouvez appuyer sur l'écran pour alterner entre les deux.
Sortie à vélo en extérieur : Vitesse actuelle
Pour mettre votre enregistrement en pause, balayez vers la droite et appuyez sur le bouton pause.
Pour terminer votre enregistrement, balayez vers la gauche et appuyez sur « Terminer ». Vous accéderez ainsi à l'écran récapitulatif. À partir de là, appuyez sur « Enregistrer » pour télécharger votre activité.
Votre activité sera automatiquement importée sur Strava lorsque votre téléphone sera à portée ou que votre montre disposera d'une connexion réseau. Vous recevrez une notification dans l'application une fois le téléchargement terminé.
Les Activités enregistrées avec l'application Strava pour Apple Watch peuvent subir un léger délai de synchronisation avec un iPhone si les appareils ne sont pas connectés au Wi-Fi ou sont en mode économie d'énergie après une utilisation prolongée.
Types d'activité disponibles
Vous pouvez enregistrer tous les types de sport pris en charge sur votre Apple Watch Series 4 ou modèle ultérieur sans emporter votre téléphone.
Enregistrer la fréquence cardiaque avec l'application Apple Watch
Pour utiliser le moniteur de Fréquence cardiaque intégré à l'Apple Watch, vous devez autoriser Strava à lire les données de fréquence cardiaque depuis l'appli Santé d'Apple. Vous n'avez pas besoin d'activer le Bluetooth ou les capteurs de fréquence cardiaque dans l'application Strava pour iPhone pour utiliser les données de fréquence cardiaque de l'Apple Watch. L'Apple Watch n'apparaîtra pas comme option sur la page des capteurs de l'application Strava pour iPhone.
Ouvrez l'application Strava sur l'Apple Watch comme si vous étiez sur le point d'enregistrer une activité. Cela ouvrira une invite à la fois sur votre téléphone et sur la montre.
Suivez les instructions sur votre téléphone, vous demandant d'autoriser Strava à accéder à vos données de santé et à les mettre à jour. Appuyez sur "Ouvrir Strava".
Cela ouvrira Apple Health sur votre téléphone. À partir de là, vous pouvez faire défiler vers le bas jusqu'à « Autoriser Strava à lire les données » et activer la fréquence cardiaque.
Vous verrez désormais votre fréquence cardiaque sur l'application Strava pour Apple Watch dans le coin inférieur droit de l'écran Enregistrer. Veuillez noter que votre fréquence cardiaque n'apparaîtra pas sur l'écran d'enregistrement de l'application Strava pour iPhone.
S'abonner à un Itinéraire sur l'application Apple Watch
Vous pourrez désormais vous abonner à un Itinéraire Strava que vous avez créé ou enregistré sur l'application Apple Watch, pendant l'enregistrement.
Pour accéder à l'un de vos itinéraires enregistrés (tout type de sport), appuyez sur l'icône Itinéraire lors de la sélection du type de sport que vous allez enregistrer.
Une fois que vous avez sélectionné l'itinéraire auquel vous souhaitez vous abonner, l'enregistrement de l'activité démarrera.
Pour accéder à la carte pendant l'enregistrement, vous pouvez balayer vers le haut sur l'écran de votre montre. Une fois sur l'écran de la carte, vous pourrez vous abonner à votre lieu en direct et, s'il est ajouté, à votre itinéraire enregistré. Pour zoomer ou déplacer la carte, touchez l'écran de la montre pour déverrouiller le mode interactif.
Pour retourner à l'écran des statistiques, appuyez sur l'icône de retour ou utilisez le bouton de défilement de la montre.
Alertes hors itinéraire
Strava peut vous alerter lorsque vous vous écartez de l'itinéraire pendant une activité enregistrée. Les alertes de sortie d'itinéraire sont disponibles sur l'application Strava pour Apple Watch, la fonction Enregistrer sur mobile (iOS et Android) et l'Activité en direct (iOS).
Comment ça fonctionne
Lorsque vous enregistrez avec un itinéraire enregistré chargé, Strava suit votre position par rapport à l'itinéraire. Si vous vous éloignez d'une distance significative, une alerte apparaît sur votre écran d'enregistrement — sur Apple Watch, l'écran Enregistrer sur mobile ou le widget Activité en direct d'iOS (écran de verrouillage et Dynamic Island). L'alerte disparaît automatiquement dès que vous revenez sur l'itinéraire. Une légère dérive GPS ne le déclenchera pas.
Activation et désactivation
Les alertes de sortie d'itinéraire sont activées par défaut. Pour les activer ou les désactiver :
Apple Watch : Pendant l'enregistrement, balayez vers la gauche jusqu'à la page des paramètres et appuyez sur le bouton des alertes de sortie d'itinéraire.
Mobile : Ouvrez les paramètres de navigation depuis l'écran d'enregistrement pour activer ou désactiver.
Désactiver les alertes n'affectera pas votre capacité à vous abonner à un itinéraire — vous ne serez simplement pas averti lorsque vous déviez.
Configuration requise
Apple Watch ou iPhone/Android utilisant la dernière version de l'application Strava
Un itinéraire enregistré chargé avant ou pendant l'enregistrement
L'Activité en direct nécessite iOS 16.1 ou une version ultérieure.
Dénivelé en direct
Vous pouvez voir votre dénivelé actuel et le Dénivelé positif/négatif total sur l'écran enregistrer pour les types de sport abonnements.
Randonnée,
Course sur chemin,
Cyclisme (VTT, VTT électrique, Gravel et Route)
Sports d'hiver (Ski alpin, Snowboard, Ski de randonnée et Raquettes).
Complications du cadran
Vous pouvez ajouter des complications à de nombreux cadrans depuis l'application Apple Watch sur votre téléphone ou depuis la montre elle-même. Choisissez parmi le petit format circulaire (en bas à gauche), le petit format utilitaire (au milieu) ou le petit format modulaire (en bas à droite).
Depuis l'application Apple Watch sur votre téléphone, sélectionnez Modulaire, choisissez un lieu et cherchez Strava dans la liste des applications qui apparaissent.
Sur votre montre, appuyez fermement sur le cadran pour afficher une vue « Personnaliser ». Balayez vers la droite pour afficher quelles complications sont personnalisables.
FAQ
J'ai activé les autorisations, mais mon application Apple Watch n'enregistre pas ma fréquence cardiaque.
Tout d'abord, vérifiez que vous avez autorisé Strava à accéder à vos données de fréquence cardiaque :
Depuis l'appli Santé, sélectionnez Parcourir > Cœur > Fréquence cardiaque > Sources de données & Accès
Assurez-vous que les options Fréquence cardiaque et Entraînement sont activées.
Si ces paramètres ont été activés :
Forcez la fermeture de l'application Strava sur votre Apple Watch et votre iPhone.
Redémarrez votre Apple Watch et votre iPhone.
Une fois vos appareils redémarrés, vérifiez si vous pouvez toujours enregistrer votre fréquence cardiaque. Nous vous suggérons d'essayer quelques types d'activité différents pour voir si quelque chose change.
Essayez de désactiver le mode Faible Puissance. Depuis l'application Watch, accédez à Apps > Entraînement > Mode Faible Puissance et désactivez-le.
Mon activité ne se synchronise pas depuis mon application Apple Watch.
Il peut y avoir un léger délai lors de la synchronisation des activités de l'application Strava pour Apple Watch vers l'iPhone lorsque les appareils ne sont pas connectés au Wi-Fi ou lorsqu'ils économisent la batterie après une utilisation prolongée.
Si l'enregistrement n'a pas été transféré après un certain temps, essayez ces conseils de résolution de problèmes.
Vérifiez votre connexion :
Assurez-vous que l'Apple Watch est à portée de l'iPhone ou dispose d'une connexion Internet fiable.
Une mauvaise réception lors de l'enregistrement peut entraîner des problèmes de synchronisation.
Forcer la fermeture et redémarrer les applications :
Sur l'Apple Watch, appuyez deux fois sur la Digital Crown, puis balayez l'application Strava vers la gauche et appuyez sur le bouton rouge avec un X.
Redémarrez l'application Strava sur l'Apple Watch et sur l'iPhone jumelé.
Déclencheur de synchronisation manuelle :
Sur l'application Strava pour montre, accédez à Paramètres > Non synchronisées pour voir les activités qui n'ont pas encore été synchronisées.
Synchronisez manuellement si possible.
Je ne vois pas l'option Mouvements et Condition physique dans les autorisations de Strava.
Confirmez que le paramètre système Mouvements et Condition physique est activé. Sur votre iPhone, allez dans les paramètres généraux : Paramètres > Confidentialité > Mouvements & Condition physique > Suivi de la condition physique. Si le paramètre est déjà activé, veuillez désactiver puis réactiver Mouvements & Condition physique.
L'application Apple Watch prend-elle en charge les Live Segments Strava ?
Oui, cette fonctionnalité est disponible sur l'application Strava pour Apple Watch. Cliquez ici pour en savoir plus.
Puis-je associer ma ceinture cardio Bluetooth LE à mon Apple Watch ?
Oui, vous pouvez associer des capteurs de fréquence cardiaque Bluetooth LE compatibles.
Puis-je utiliser Strava simultanément avec d'autres applications de suivi forme ?
Nous vous déconseillons de faire cela. D'autres applications d'entraînement qui utilisent le GPS de l'Apple Watch peuvent interférer avec votre enregistrement Strava.
Comment le dénivelé en direct est-il calculé sur l'Apple Watch?
Votre dénivelé en direct sera calculé à partir du capteur de mouvement de votre appareil. Pour cela, vous devez accepter l'autorisation de mouvement de l'activité sur Strava. Pour cela, vous pouvez aller dans Paramètres > Confidentialité & Sécurité > Mouvements & Condition physique. Si vous n'avez pas autorisé Strava à accéder à votre capteur de mouvement, le dénivelé en direct sera calculé à partir de votre GPS, ce qui est moins précis.