Os assinantes do Strava podem acessar o Diário de Treinos para visualizar todos os seus treinos em um único lugar. Isso é apresentado de forma visual para mostrar o progresso deles e destacar estatísticas importantes. O Controle de treinamento será atualizado toda vez que você carregar uma atividade.
Navegue pelo Controle de treinamento
Para abrir o Controle de treinamento no site do Strava, selecione Controle de treinamento no menu suspenso Treinamento na parte superior da página. No aplicativo para celular Strava, selecione Você>Progresso e toque em qualquer lugar na visualização do Controle de treinamento na próxima tela.
Você verá resumos semanais de atividades recentes. Você pode pular rapidamente para meses e anos anteriores usando o calendário no lado direito da página do site do Strava e o ícone de calendário no canto superior direito do aplicativo para celular.
Cada círculo representa uma atividade. Cada atividade tem sua própria cor e, interagindo com a atividade, você poderá ver as estatísticas básicas do seu desempenho a partir desse dia.
Use filtros para personalizar sua visualização de dados
No site do Strava, use os menus suspensos na parte superior da página para adicionar filtros. No aplicativo para Android, toque no ícone de três interruptores para acessar os filtros. No aplicativo para iPhone, você encontrará as opções de filtro acima do calendário de treinamento.
Selecione quais tipos de esporte você gostaria de ver em seu Controle de treinamento.
Escolha se quer ver o tempo, a distância ou o ganho de elevação
Escolha se quer incluir atividades marcadas como deslocamento, recuperação ou com animal de estimação.
Legenda e marcação
Os diferentes tipos de esporte serão identificados por cores distintas, mas você também pode usar tags de atividade para acompanhar melhor suas metas de treinamento. As etiquetas podem ser adicionadas a cada atividade individualmente na tela de edição. No Controle de treinamento, cada etiqueta também será representada por uma cor diferente.