Controle de treinamento

Os assinantes Strava podem acessar o Controle de treinamento para visualizar todas as suas sessões em um só lugar, com a capacidade de destacar o seu progresso e as estatísticas relevantes. O Controle de treinamento será atualizado toda vez que você carregar uma atividade.

• Navegue pelo Controle de treinamento
• Filtros
• Legenda e marcação

Navegue pelo Controle de treinamento

Para abrir o Controle de treinamento no site do Strava, selecione Controle de treinamento no menu suspenso Treinamento na parte superior da página. No aplicativo para celular Strava, selecione Você>Progresso e toque em qualquer lugar na visualização do Controle de treinamento na próxima tela.

Você verá resumos semanais de atividades recentes. Você pode pular rapidamente para meses e anos anteriores usando o calendário no lado direito da página do site do Strava e o ícone de calendário no canto superior direito do aplicativo para celular.

Cada círculo representa uma atividade. Cada atividade tem sua própria cor e, interagindo com a atividade, você poderá ver as estatísticas básicas do seu desempenho a partir desse dia.

Use filtros para personalizar sua visualização de dados

No site do Strava, use os menus suspensos na parte superior da página para adicionar filtros. No aplicativo para Android, toque no ícone de três interruptores para acessar os filtros. No aplicativo para iPhone, você encontrará as opções de filtro acima do calendário de treinamento. 

• Selecione quais tipos de esporte você gostaria de ver em seu Controle de treinamento.
• Escolha se quer ver o tempo, a distância ou o ganho de elevação
• Escolha se quer incluir atividades marcadas como deslocamento.

Legenda e marcação

Diferentes tipos de esportes serão indicados por cores diferentes, mas você também pode usar etiquetas de atividade para acompanhar melhor suas principais realizações. As etiquetas podem ser adicionadas a atividades individuais na tela de edição. Etiquetas diferentes também serão representadas por cores diferentes em seu Controle de treinamento. Para corridas, você poderá usar corridas longas, treinos ou provas. Para pedaladas, use treino ou prova.