Höjd

Vad är det?

Höjdprofilen ger en visuell modell av mängden och svårighetsgraden på avancemang och nedstigning i din aktivitet och var på rutten det inträffade.

Hur använder det?

När du jämför med mätvärden som tempo, kadens, puls eller effekt kan du se hur höjd och lutning (uppför eller nedför) påverkade din prestation, insats och hastighet.

Det här kan ge dig en mer komplett bild av din aktivitet och om du nådde dina mål än mätvärden som bara tempo eller hastighet.

Läs den utökade hjälpartikeln nedan for mer information.

Strava använder olika metoder för att beräkna höjd

• Hur höjd beräknas för segment, aktiviteter och rutter
• Ytterligare information
• Höjddatabaser
• Barometriska höjdmätare
• Kända problem och problematisk terräng 
• Höjdutmaningar
• Vanliga frågor

Så här beräknas höjd

Det är viktigt att komma ihåg att höjddata från alla källor (barometriska höjdmätare, gps-signaler och databaser) kan innehålla fel och att höjdökningen för en aktivitet är en uppskattning. Vi arbetar alltid med att förbättra våra höjddataset och algoritmer.

Höjd på ett segment.Segmenten skapas alltid från en Strava-aktivitet och ärver därför vissa av den aktivitetens egenskaper.

• Om den ursprungliga aktiviteten registrerades med en gps-enhet som har en barometrisk höjdmätare, använder segmentet de barometriska data som registrerades av den enheten.
• Om den ursprungliga aktiviteten inte registrerades med en barometrisk enhet, eller om en Strava-administratör har återskapat höjden för det segmentet, kommer vi att korsreferera gps-datan mot Stravas höjdbaskarta för att hitta höjden. 

Höjd på aktivitetssidor beräknas på ett av två sätt: genom att korsreferera gps-data till en databas eller genom att använda barometriska data i originalfilen.

• En enhet med barometrisk höjdmätare:Om gps-enheten som användes för att registrera din aktivitet har en barometrisk höjdmätare använder Strava höjddata i originalfilen. Vi utjämnar datan till viss del, vilket inkluderar att kassera extremvärden för att minska brus. Mängden utjämning är mindre för aktiviteter med barometriska data än vad den är för aktiviteter utan barometriska data. Om din enhet har en barometrisk höjdmätare, men din höjd räknas om, bör du läsa vanliga frågor och svar.
• En enhet utan barometrisk höjdmätare och Strava-mobilappen: Om din aktivitet registrerades med mobilappen eller med en gps-enhet som inte har en barometrisk höjdmätare använder Strava din aktivitets gps-data för att ”slå upp” höjden för varje punkt du spelar in. Vi utjämnar datan till viss del, vilket inkluderar att kassera extremvärden för att minska brus. Mängden utjämning är större på aktiviteter utan barometriska data än vad den är för aktiviteter med barometriska data. Även om vi försöker matcha din aktivitets väg med de faktiska lederna och vägarna i området är höjdberäkningen fortfarande något beroende av dina gps-data och noggrannheten i databasen för den regionen. Om du har frågor eller feedback om din aktivitets höjddata kan du kontakta oss genom att fylla i det här formuläret. Observera att dina svar kan användas för att förbättra höjdbaskartan eller åtgärda eventuella problem, men du kanske inte hör från oss.

Höjd på en rutt. I Stravas ruttverktyg används vår egen personliga databas för att beräkna höjddata. Gps-data från rutten korsrefereras med den här databasen när rutthöjden beräknas. 

Ytterliggare information

Höjddatabaser

Tidigare använde vi oss av offentliga höjddatabaser för att bestämma höjden vid varje punkt i aktiviteten. Upplösningen i dessa databaser varierade beroende på plats och vi kunde inte kontrollera de många felen i dessa databaser. Vi har nu en höjduppslagstjänst som drivs av data från Strava-gemenskapen. Varje aktivitet som laddas upp från en enhet med en barometrisk höjdmätare används för att bygga Stravas höjdbaskarta. 

För att ta hänsyn till den naturliga variationen i gps-data använder vi en algoritm för att säkerställa att vi ”slår upp” höjden för vägen eller leden du faktiskt var på. Den röda linjen i bilden nedan är ett exempel på gps-data som driver iväg från den faktiska leden (representerad i blått). Vår algoritm har känt igen detta och kommer att använda höjddata som representeras av den blå linjen istället för den faktiska, och något ”felaktiga”, gps-datan. 

Begränsningar för Stravas höjdbaskarta

Det kanske inte finns data från baskartan tillgängliga för hela eller delar av din aktivitet. I så fall använder vi en offentlig databas för att slå upp dina höjddata. Ett tätt vägnät eller gps-data av dålig kvalitet kan också hindra oss från att välja rätt referenspunkter på baskartan eller i den offentliga databasen. 

Barometriska höjdmätare

Barometriska höjdmätare fastslår höjd genom att mäta atmosfärstrycket. Mätningar kan påverkas av väderförändringar eller av att sensorhålen blockeras av vatten eller annat skräp. Enhetstillverkare kan tillhandahålla grundläggande kalibreringsförfaranden. Till exempel tillåter Garmin-enheter med barometriska höjdmätare att ett visst antal manuella höjdpunkter ställs in. När du sedan startar en aktivitet nära en höjdpunkt använder enheten den kända höjden som startpunkt. Läs bruksanvisningen för din enhet för att lära dig om kalibreringsförfaranden. Vi anser generellt att data från barometriska höjdmätare är av högre kvalitet än data som härleds från gps-signaler, och föredrar sådana data när vi bearbetar aktiviteter.

Vanliga problem med barometriska enheter

Höjdprofilen ser ut att avvika över tid. Det här kan hända med barometriska höjdmätare när vädret förändras (till exempel när lufttrycket stiger eller sjunker, vilket får höjdmätaren att mäta som om den befinner sig på en lägre eller högre höjd).

Andra kända problem och problematisk terräng

• Aktiviteten innefattar områden där höjden är noll eller mycket linjär. Det här kan hända när du korsar broar eller i områden som vi inte har täckning för. Kustlinjer kan vara särskilt problematiska. Vi försöker fylla i data genom att interpolera data. Interpoleringen beror på var de saknade datan börjar och slutar.
• Höjdprofilen innefattar höjdförändringar, men höjdökningen är mycket liten. Vi jämnar ut datan innan vi beräknar ökningen, och beroende på de resulterande datan kanske höjdförändringarna inte är tillräckliga för att passera ett tröskelvärde som vi använder för att avgöra om du har fått höjdökning eller inte.
• Höjdprofilen innefattar höjdförändringar, men höjdökningen är väldigt stor. Det här händer ofta med aktiviteter som registreras i bergiga områden. Upplösningen på datamängderna kan vara grov och profilen kan vara ojämnare än den borde vara även med interpolering och utjämning. Ibland är ojämnheterna så grova att det är som att försöka hitta en jämn höjdprofil över en legomodell av ditt område. Dessa ojämnheter kan passera tröskelvärdet i höjdökningsberäkningar och den totala höjdökningen från ojämnheterna kan bli större än den höjdökning som upplevdes under turen.

Höjdutmaningar

Strava erbjuder en mängd olika utmaningar för våra idrottare, varav några har höjdrelaterade mål. På grund av den höga synligheten hos dessa utmaningsledartavlor dyker höjdbaserade fel upp lättare än de normalt skulle göra. Som nämnts ovan finns det många okontrollerbara variabler involverade i att beräkna höjdökning. Dessa variabler kan leda till överdrivna höjdtotaler, särskilt om aktiviteten äger rum i en internationell, bergig eller kustnära region. Om du märker aktiviteter med felaktig höjdökning ber vi dig att inte rapportera dem. För det mesta är detta ett resultat av dålig databasupplösning, vilket ligger utanför idrottarens kontroll.

Klicka här för vanliga frågor och svar