Om du ser en blixt som ser ut så här
bredvid den listade effekten på en ledartavla baserad på segment, betyder det att effektvärdet registrerades av en enhet som kallas effektmätare. En effektmätare är en enhet, vanligtvis integrerad i antingen en cykels vevparti, bottenfäste eller bakhjul, som exakt och kontinuerligt beräknar wattalet, eller effekten, som genereras av cyklisten.
När data från en effektmätare inte är tillgängliga kan Strava uppskatta effekt med hjälp av information om en idrottares vikt, hastighet och höjdförändring. Du behöver göra tre saker innan Strava kan uppskatta din effekt på en cykeltur:
Lägg till en cykel till ditt konto genom att följa dessa instruktioner. Se till att du inkluderar cykelns vikt. Om du inte skapar och väljer en cykel för din aktivitet används en standardvikt för landsvägscykel på 9 kg.
Ange din personliga vikt i profilinställningarna. Det är bra att ange vikten inklusive cykelkläder, skor och vattenflaskor.
Slutligen behöver Strava pålitliga höjddata för din aktivitet från en enhet med inbyggd barometrisk höjdmätare eller automatiskt beräknade från Stravas höjdbaskarta.
Beräkningar av genomsnittlig effekt
Genomsnittlig effekt visar din genomsnittliga effektmängd under cykelturen uttryckt i watt (ett mått på hur mycket energi du lägger i pedalerna). Detta inkluderar hela cykelturen och Strava inkluderar nollor (frihjulsdrift). Genomsnittlig effekt mäts exaktast med en effektmätare, men om du inte har en effektmätare skapar vi en grov uppskattning med vår effektuppskattare.
Se till att kolla in våra funktioner för effektanalys.