室内、跑步机和自行车训练活动

用 Strava 移动应用软件记录

以下活动类型可以用 Strava 手机应用软件记录：CrossFit、椭圆机、阶梯踏步、举重训练、瑜伽和锻炼。在记录过程中，如果你配备了心率监测器，将能够看到活动开始时间、历时和心率。

在手机应用软件上，目前还不能记录室内跑步、室内骑行，也不能用计步器或其他传感器测量距离。但是，你可以用 Strava 的 Apple Watch 应用记录室内跑步，使用手表的计步器来测量距离。

使用第三方应用程序或设备记录活动

只要数据与 Strava 上传器兼容（或可以从其他应用软件同步到 Strava），就可以用任何 Strava 兼容的 GPS 设备或非 GPS 设备记录室内活动。如果你在室内进行记录，特别是使用速度、步频或功率的传感器，你在记录室内活动时应禁用设备上的 GPS。这将有助于纠正你对数据的分析，如距离和速度。

室内活动页

室内活动页面将不显示地图。例外情况是，在记录和上传虚拟 GPS 数据时仍会显示。另一方面，在相关数据可用时，会突出显示心率、速度、节奏及功率数据。如果你没有任何辅助数据，那就可能不会显示效果图，但你仍然可以因全程耗时而获得积分。