StravaとGarmin Connectのアカウントを接続して自動同期する方法については、Garmin との同期に関するStravaのサポート記事を参照してください。
個々のアクティビティファイルをGarmin ConnectからStravaに転送する方法：
Garmin Connect にログインし、「アクティビティ」リンクを選択すると、アップロードしたすべてのデータの一覧が表示されます。
アクティビティ選択します。アクティビティページで、「設定」に移動し、「エクスポート」を選択して、 「オリジナル」または「TCX」のオプションを選んでください。ファイルをコンピュータに保存します。
Stravaウェブサイトにファイルをアップロードする。右上の「+」アイコンから、「アクティビティをアップロード」を選択してください。
一度に25ファイルまで、一括アップロードが可能です。 Stravaサブスクライバーでないアスリートは、一度に15ファイルまでアップロードできます。