PC上で、Garmin Connectアカウントにログインする。

左側のツールバーから「アクティビティ」ページにアクセスする。

エクスポートするアクティビティをクリックし（チェックボックスではありません）、アクティビティ詳細ページを見る。（注：csvファイルをエクスポートするオプションしか表示されない場合、アクティビティ一覧ページを見ている可能性があります。特定のアクティビティをクリックしてください。マップを含むアクティビティ詳細ページが表示されると、以下画像のように、全てのオプションが表示されます。

右上の歯車のアイコンをクリックし、エクスポートのオプションを確認する。

エクスポートしたい形式を選択する。ご利用のデバイスがデフォルトで.FIT形式でデータを記録していて、そのバージョンをエクスポートしたい場合、「オリジナルをエクスポート」を選択してください。

ZIP形式のファイルがダウンロードされます。 Stravaにアップロードする前に、このファイルを解凍して.FITファイルを取り出してください。

Garmin Connectからエクスポートしたファイルは、 こちらからStravaにアップロードできます。