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ベストエフォートパワーカーブを使用する

対応者:Rochelle Garcia

クリティカルパワーカーブとも呼ばれるこの機能(Stravaサブスクリプションに登録しているパワーメーターユーザーのみが利用可能)は、特定の時間インターバル(横軸)で維持できた最大パワーを示します。

パワーカーブは、1秒間隔からライドの長さ全体まで、時間ごとの平均最高出力を示します。 私たちはあなたのライド全体を検索し、これらのベストエフォートを見つけ出します。そして、それらを過去6週間、今年、または過去の年間のベストエフォートと比較することができます。

パワーカーブはワット(W)、または毎キログラム1ワット(W/kg)で表示されます。

パワーカーブを表示するには、Stravaページの最上部にある「トレーニング」タブにカーソルを合わせ、ドロップダウンメニューから「パワーカーブ」を選択してください。または、http://www.strava.com/athlete/analysisにアクセスしてください。

Power_Curve.jpg

このページから、パワーカーブを表示したり、操作したりできます。 異なる期間を比較しやすくするために、同じグラフ上に2つの異なる期間を別々にプロットし、それぞれの期間の日付範囲をカスタマイズすることができます。

「推定FTPを表示」をクリックすると、選択した各期間におけるStravaによるFTPの推定値を表す点線も表示されます。 また、ワット表示とキログラムあたりのワット表示を切り替えることもできます(プロフィール設定ページで体重を入力している場合)。

設定したパワー目標は、パワーカーブ上の該当箇所に小さなオレンジ色の円として表示されます。

グラフ上の任意のポイントをクリックすると、その時間インターバルに「フォーカス」が当たり、選択した各時間範囲でピークパワーが達成されたアクティビティへのリンクが表示されます。 チャートのいずれかの箇所をクリックすると、日付の固定が解除されます。

最後に、ベストエフォートパワーカーブに表示されるデータの活用方法について詳しくは、ページ上部付近の「これは何ですか?」リンクをクリックするか、こちらのナレッジベース記事をご覧ください。

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