Distanse er den mest grunnleggende statistikken for trening, så det er viktig å kunne stole på distansedataene dine. Det finnes flere måter å samle inn data om distanse på mens man registrerer en GPS-basert aktivitet.
Hvordan Strava måler og viser distanse
Når en GPS-fil lastes opp, tar Strava distansedataene som er registrert i filen og analyserer dem til en datastrøm for å beregne total distanse, gjennomsnittlig fart og makshastighet. Avhengig av hvilken metode som brukes for å registrere distanse (se forklaring nedenfor), gjenspeiles disse dataene i distansestrømmen og dermed på Strava. Under normale forhold bør forskjellene være minimale når du sammenligner distanse- eller hastighetsmålinger på Strava versus GPS-enheten. Likevel skyldes eventuelle mindre avvik sannsynligvis databehandling på begge sider, siden Strava behandler og analyserer dataene i filen uavhengig av hverandre. Derimot beregner de fleste GPS-enheter disse verdiene på selve enheten.
På Strava bidrar distanse til dine totale distansetall, enten det er i Treningskalenderen din, stolpediagrammet på Profil-siden, eller dine samlede og årlige statistikker i Profil-sidepanelet. I tillegg bidrar distanseavlesninger til din gjennomsnittlige fart, da gjennomsnittlig fart beregnes ut fra en distanse over din totale bevegelsestid. Distanse bidrar imidlertid ikke til segmentene eller segmenttidene dine. Segmenttider er basert på når du krysser start- og sluttpunktene til et segment. Derfor er distanse for det meste et personlig mål og en personlig statistikk, bortsett fra når Strava arrangerer en distansebasert utfordring, som for eksempel de månedlige distanseutfordringene – i slike tilfeller blir distansen et konkurranseelement.
Metoder for å beregne distanse
I de fleste idretter er det to hovedmetoder for å beregne distanse:distanse målt ut fra hastighet på bakkenogGPS-beregnet distanse. Kjørehastighet måler hastigheten din langs underlaget du beveger deg på (ved å telle antall omdreininger på et hjul), mens GPS-beregnet distanse forbinder punktene mellom GPS-punktene dine og beregner distansen mellom koordinatene ved hjelp av triangulering. Hver metode for innsamling av data kan medføre en viss unøyaktighet.
GPS-basert tilnærming: Strava-mobilappene og mange GPS-enheter beregner den akkumulerte distansen din i sanntid mens enheten registrerer, basert på GPS-data. Fordeler: En avansert beregning henter data om distanse som er innebygd i filens avstandsstrøm, målt i METER. Ulemper: Den kompliserte naturen til denne sanntidsberegningen kan føre til at målingen «henger seg opp», slik at det ikke registreres noen ytterligere distanse etter det forrige målepunktet. Dette kan føre til at enkelte Strava-beregninger, som «Estimerte beste tider for løping», ikke fungerer som de skal. Siden dette er en GPS-beregnet distanse, antas et flatt underlag, og vertikal hastighet fra topografi tas ikke med i beregningen. I tillegg kan noe akkumulert distanse gå tapt siden rette linjer forbinder hvert GPS-koordinat i stedet for en bue. Denne beregningsmetoden tar ikke hensyn til avvik i ruten mellom GPS-punktene, og avviket kan bli enda større når batterisparingsfunksjonene er aktivert.
GPS-basert tilnærming etter opplasting til Strava: Etter at GPS-dataene er registrert og lastet opp til Strava, blir de delt opp i datastrømmer og analysert. På dette tidspunktet kan en beregning kjøres på GPS-koordinatene for å få distansen. Slik bestemmer Strava lengden på enhver opplastet fil som ikke inkluderer en distansestrøm. Du kan bruke denne metoden hvis du mistenker at det er et problem med den registrerte distansen på enheten din (se «tilbakestille distanse» nedenfor). Fordeler: GPS-basert beregning av distanse etter opplasting kan eliminere problemer som «fastlåste punkter» og gi jevnere og mer nøyaktige data om distanse enn enhetenes egne målinger. Ulemper: Det forutsettes et flatt underlag, og det tas ikke hensyn til vertikal hastighet som skyldes topografien. På samme måte som over forbindes GPS-punktene med rette linjer.
Beregning basert på Garmin GSC-10 hastighets-/tråkkfrekvensmåler: Distanse basert på bakkefart måles ved å telle hjulomdreininger og deretter gange dem med hjulomkretsen. Fordeler: En hjulsensor registrerer vertikal hastighet og den ekstra prosentandelen av distansen som tilbakelegges på grunn av høydeforskjeller. Dette kan bli en noe viktigere faktor for terrengsyklister som raskt beveger seg opp og ned i høyden. Ulemper: Vanlige problemer ved å stole på en hjulsensor inkluderer unøyaktige opplysninger om hjulstørrelse, at enheten flyttes til en annen sykkel med en annen hjulstørrelse uten justering, eller at den automatisk registrerte hjulstørrelsen beregnes feil på grunn av unøyaktigheter i GPS-signalet eller fordi magneten ikke registrerte hver eneste hjulomdreining.
Tilbakestille distansen
Hvis du mistenker at det er et problem med distansen som enheten din har registrert, kan du overstyre den ved å bruke Strava-metoden etter opplasting. På Strava-nettstedet klikker du på handlingsmenyen med de tre prikkene i venstre sidemeny og velger alternativet «Korriger distanse». Dette kan forbedre kvaliteten på de opplastede dataene ved å fjerne avvikende GPS-data, som for eksempel unøyaktige GPS-punkter og data som ikke stemmer overens med filen. Hvis du ombestemmer deg, klikker du på knappen igjen for å gå tilbake til den opprinnelige distansen.
Prioriteringsrekkefølge for inndata fra Garmin-enheter når det finnes flere datakilder for distanse
Hva skjer hvis du har en PowerTap eller en GSC-10 hastighets-/tråkkfrekvensmåler eller begge deler? Når Edge har flere kilder for den samme informasjonen, bruker den en forhåndsbestemt utvelgelsesprosess for å velge det den anser som den mest nøyaktige kilden.
Hvis du har et PowerTap-nav koblet til Garmin-enheten din, velger den hastighetsavlesninger fra PowerTap-navet fremfor alle andre inndata.
Hvis du har en GSC-10 hastighets-/tråkkfrekvenssensor, vil Garmin bruke dataene fra denne sensoren til å beregne distansen, i stedet for distansen beregnet via GPS.
Hvis du ikke har noen av delene, beregner Garmin distansen basert på GPS.
Nøkkelen er at dataene fra begge kilder sømløst blir innlemmet i den registrerte filen under distansestrømmen. I noen tilfeller er hastigheten i KM/T (MPH) også dokumentert i filen som en utvidelse. Uansett inneholder hver fil som er produsert av Garmin en datastrøm for distanse, målt i akkumulerte meter, som registrerer total distanse samt både maksimal og gjennomsnittlig fart.