Hva er forskjellen mellom bevegelsestid og totaltid?
Totaltid er varigheten fra øyeblikket du trykker start på enheten eller telefonen din til øyeblikket du fullfører aktiviteten. Det inkluderer trafikklys, kaffepauser, toalettbesøk og fotostopp. Bevegelsestid måler imidlertid hvor lenge du var aktiv. Strava forsøker å beregne dette basert på aktivitetens GPS-plasseringer, distanse og hastighet. Vi vil ikke beregne løpetiden hvis du bruker pauseknappen, men i stedet lese bevegelsestiden direkte fra enheten.
Når viser Strava bevegelsestid, og når viser den totale tid?
I detaljene for hver aktivitet viser vi både bevegelsestid og totaltid. Siden bevegelsestid er det beste målet på hvor lenge du er aktiv, spesielt for idretter som løping og sykling, prioriterer Strava generelt bevegelsestid og tempo basert på bevegelsestid på steder som aktivitetsstrømmen, aktivitetsskjermer, sider, utfordringer, mål og statistikk. Noen unntak:
Hvis en løpeaktivitet er merket som et sykkelløp, vil vi bruke den totale tiden (og hastighet/tempo basert på denne), siden alle stopp teller med i løpstiden din.
Visse idretter egner seg bedre for måling av totaltid, blant annet innendørsidretter som yoga og styrketrening, samt enkelte utendørsidretter som ski og surfing (merk at hastigheten for ski fortsatt beregnes ut fra bevegelsestiden).
Segmenter og Beste tider er alltid basert på totaltid, siden disse ligner på løp der hviletid er en del av hvor lang tid det tar deg å fullføre dem fra start til slutt.
Hvorfor er bevegelsestiden for aktiviteten min annerledes enn hos vennen min?
Strava er avhengig av GPS-data når du registrerer sykkelaktiviteter for å avgjøre om du beveger deg eller ikke. En dårlig GPS-forbindelse kan føre til falske positive resultater hvis GPS-dataene fra aktiviteten din gir Strava inntrykk av at du beveger deg, selv om du ikke gjør det.
Fenomener som GPS-avvik, tap av GPS-signal eller et ujevnt GPS-spor kan også føre til at aktiviteten din viser en distanse som er større eller mindre enn den du faktisk har tilbakelagt. Hvis for eksempel dårlige GPS-data forteller Strava at du tilbakela en lengre distanse enn vennen din på samme tid, kan du forvente forskjellige beregninger av gjennomsnittlig fart.
Når du registrerer løpeaktiviteter, bruker Strava enhetens akselerometer for å oppdage løpebevegelser. Du kan kontrollere bevegelsestiden din når du registrerer en løpetur med Strava-mobilappen ved å pause appen manuelt når du vil hvile. Hvis du velger dette alternativet, men ikke er konsekvent, kan det hende at bevegelsestiden blir unødvendig lang.
Hvorfor avviker gjennomsnittlig fart for aktiviteten min på Strava fra den som vises på GPS-enheten min?
Strava bruker de registrerte GPS-dataene når du laster opp sykkelturer for å beregne vår versjon av bevegelsestiden din. Under opplastingsprosessen, uansett om du registrerte med mobilappen vår eller en tredjepartsenhet, bruker Strava en hastighetsterskel for å avgjøre om du hviler eller ikke. Enheten eller plattformen din bruker kanskje en annen metode enn Strava for å beregne statistikken din.
La oss for eksempel se på prosessen med å fastslå hvor mye tid som brukes på hvile sammenlignet med bevegelse i en aktivitet. Hva utgjør hvile? Er det når du hviler i 1, 3, 10 eller 20 sekunder? Og hvor lav må hastigheten din være før det regnes som hvile? Ett sekund kan fange for mange falske positiver, og 20 sekunder kan være for strengt. En beregning er ikke nødvendigvis riktig eller feil, men vi mener at vi bruker standarder som de fleste atleter kan si seg enige i.
Når du laster opp løp, bruker Strava den registrerte «timertiden» – det vil si tidspunktet da appen eller enheten ble satt i gang igjen – for å beregne bevegelsestiden. Så lenge enheten din registrerer vanlige pauser, vil Strava ta hensyn til alle pauser i filen, uansett om enheten setter seg automatisk på pause eller om du trykker manuelt på pauseknappen. Det er viktig å huske at hvis du velger å pause, må du gjøre det konsekvent. Hvis det finnes noen pausehendelser i aktivitetsfilen din, fjerner ikke serveren vår ytterligere hviletid. Hvis du ikke tar noen pauser i det hele tatt, vil serveren vår beregne bevegelsestiden ut fra de registrerte GPS-dataene. Igjen: Selv om den totale tiden er den samme, kan det hende at Strava beregner bevegelsestid på en annen måte enn andre plattformer.
Hvorfor er hastigheten min så høy?
Strava beregner din maksimale hastighet, så GPS-feil kan føre til at verdien blir høyere enn forventet. Strava ser etter den raskeste hastigheten som er registrert mellom to GPS-koordinater på aktiviteten din, for å beregne makshastighet. Hvis for eksempel en GPS-koordinat registreres ±50 ft fra der du faktisk befinner deg, og den neste GPS-koordinaten også registreres ±50 ft fra der du faktisk befinner deg, men i motsatt retning, vil Strava tro at du beveger deg raskere enn du egentlig gjør, fordi distansen mellom de to GPS-koordinatene ikke er nøyaktig.
Analysediagrammet er litt utjevnet, fordi vi ikke plotter hvert enkelt datapunkt, men heller omtrent hvert tredje, for å gjøre det lettere å lese. Hvis du ser på analysegrafen, finner du vanligvis ikke samme makshastighet som rapporteres i aktivitetsstatistikken, fordi grafen er utjevnet.