Gå til hovedinnhold

Bruke din Effektkurve for Beste tider

Skrevet av Rochelle Garcia

Også kjent som en kritisk effektkurve, gir denne funksjonen (kun tilgjengelig for effektmåler-brukere med et Strava-abonnement) et bilde av den maksimale effekten du har opprettholdt for et gitt tidsintervall (horisontal akse).

Effektkurven viser din beste gjennomsnittseffekt for tidsperioder fra 1 sekund og opp til lengden på sykkelturen din. Vi søker gjennom hele sykkelturen din og finner disse beste tidene, og du kan sammenligne dem med dine beste tider for de siste seks ukene, inneværende år eller tidligere år.

Effektkurven kan vises i watt (W) eller watt per kilogram (W/kg).

For å se Effektkurven din holder du musepekeren over Trening-fanen øverst på en hvilken som helst strava-side, og velger deretter Effektkurve fra rullegardinmenyen – eller besøk http://www.strava.com/athlete/analysis.

Power_Curve.jpg

Fra denne siden kan du se og samhandle med Effektkurven din. For å gjøre det enklere å sammenligne ulike tidsperioder kan du plotte to forskjellige tidsperioder separat på samme diagram – og tilpasse datoområdet for hver enkelt.

Å klikke for å vise estimert FTP vil også vise en stiplet linje som representerer Stravas estimering av din FTP i forhold til hver tidsperiode du har valgt. Du kan også veksle mellom å vise Watt og Watt per kilogram (forutsatt at du har lagt inn kroppsvekten din på Profil-Innstillinger-siden).

Alle effektmål du har satt vil vises som små oransje sirkler på det relevante stedet på effektkurven din.

Hvis du klikker på et punkt i grafen, vil det «fokusere» på det tidsintervallet – og vise en lenke til aktiviteten der du oppnådde din toppeffekt for hvert valgte tidsområde. Klikk bare hvor som helst i diagrammet igjen for å «fjerne fokus».

Til slutt, for mer informasjon om hvordan du kan bruke dataene som vises i din Effektkurve for Beste tider, klikk på lenken «Hva er dette?» nær toppen av siden, eller besøk denne kunnskapsbaseartikkelen.

Svarte dette på spørsmålet?