Afstand is de meest fundamentele statistiek voor training, dus het is belangrijk dat je kunt vertrouwen op je afstandsgegevens. Er zijn verschillende manieren waarop afstandsgegevens bij een op gps-gebaseerde activiteit worden opgenomen.
Hoe Strava de afstand meet en weergeeft
Als een gps-bestand wordt geüpload, verwerkt Strava de afstandsgegevens uit het bestand in een afstandsgegevensstroom om de totale afstand, gemiddelde snelheid en maximale snelheid te berekenen. Afhankelijk van de methode om afstand op te nemen (zie onderstaande uitleg), worden de gegevens in de stroom meegenomen en op Strava weergegeven. In normale omstandigheden zijn de verschillen als je de afstands- en snelheidsstatistieken op Strava vergelijkt met een gps-apparaat minimaal. Toch zijn eventuele kleine afwijkingen waarschijnlijk te wijten aan de gegevensverwerking aan beide kanten, aangezien Strava de gegevens in het bestand zelfstandig verwerkt en analyseert. Strava doet een onafhankelijke verwerking en analyse van de gegevens in het bestand zelf, waar een gps-apparaat deze waarden op het apparaat zelf berekent.
Op Strava draagt afstand bij aan je totale afstandstotalen, zoals in de Trainingskalender, het staafdiagram op je Profiel-pagina of je totale en jaarlijkse statistieken in de zijbalk van je Profiel. Daarnaast wordt de afstand ook meegewogen in je gemiddelde snelheid, aangezien die wordt berekend op basis van je afstand en je totale beweegtijd.Afstanddraagt nietbij aan je segmenten of segmenttijden. Segmenttijden worden gebaseerd op het moment waarop je de start- of eindpunten van een segment passeert. Daarom is afstand voornamelijk een persoonlijke statistiek, behalve wanneer Strava een challenge op basis van afstand heeft, zoals de maandelijkse afstands-challenges. Afstand is dus vooral een persoonlijke maatstaf en statistiek, behalve wanneer Strava een op afstand gebaseerde challenge organiseert, zoals de maandelijkse afstandsuitdagingen; in dat geval is de afstand wel een competitief element.
De methodes om afstand te berekenen De methodes om afstand te berekenen
In de meeste sporten zijn er twee belangrijke manieren om de afstand te berekenen:de op basis van de snelheid over de grond berekende afstandende via GPS berekende afstand. De grondsnelheid geeft je snelheid weer ten opzichte van het oppervlak waarop je rijdt (door het aantal omwentelingen van een wiel te tellen), terwijl de via GPS berekende afstand de punten tussen je GPS-coördinaten met elkaar verbindt en de afstand tussen die coördinaten via driehoeksmeting berekent. Beide methodes van gegevens verzamelen komt met een eigen vorm van onnauwkeurigheid.
Aanpak met GPS-apparaten: De mobiele apps van Strava en veel GPS-apparaten berekenen je afgelegde afstand in realtime terwijl het apparaat aan het registreren is, op basis van GPS-gegevens. Voordelen: via een geavanceerde berekening worden afstandsgegevens verzameld die in de afstandsstream van het bestand zijn opgenomen, gemeten in METERS. Nadelen: de complexe aard van deze realtime berekening kan leiden tot ‘vastgelopen’ punten, waarbij er na het vorige punt geen extra afstand wordt geregistreerd, wat ertoe kan leiden dat sommige Strava-berekeningen, zoals ‘geschatte beste pogingen’ voor hardlopen, niet goed uitpakken. Aangezien dit een gps-berekende afstand is, wordt rekening gehouden met een vlakke ondergrond en wordt geen rekening gehouden met verticale snelheid op basis van topografie. Ook kan bepaalde afgelegde afstand verloren gaan, omdat elk gps-coördinaat met een rechte lijn wordt verbonden en niet met een boog. Bij deze berekeningsmethode wordt geen rekening gehouden met afwijkingen in de route tussen GPS-punten, en de afwijking kan nog groter worden wanneer energiebesparende functies zijn ingeschakeld.
Op GPS gebaseerde aanpak na het uploaden naar Strava: Nadat de GPS-gegevens zijn geregistreerd en naar Strava zijn geüpload, worden ze opgesplitst in gegevensstromen en geanalyseerd. Op dat moment kan een berekening los worden gelaten op de gps-coördinaten om een afstand te berekenen. Dit is hoe Strava de lengte van een geüpload bestand berekent als er geen afstandsgegevensstroom is. Je kunt deze methode gebruiken als je vermoedt dat er een probleem is met de geregistreerde afstand van je apparaat (zie ‘afstand terugzetten’ hieronder). Voordelen: de op GPS gebaseerde afstandsmeting na het uploaden kan problemen zoals vastgelopen punten voorkomen en zorgt voor vloeiendere, nauwkeurigere afstandsgegevens dan de vergelijkbare functie van het apparaat zelf. Nadelen: er wordt uitgegaan van een vlak oppervlak en er wordt geen rekening gehouden met verticale snelheid als gevolg van het reliëf. Net als hierboven worden de gps-punten met rechte lijnen met elkaar verbonden.
Garmin GSC-10 snelheids-/cadanssensor: De afstand op basis van grondsnelheid wordt berekend op basis van wielomwentelingen die vermenigvuldigd worden met de wielomtrek. Voordelen: een wielsensor registreert de verticale snelheid en het extra percentage afstand dat wordt afgelegd als gevolg van hoogteverschillen. Dit zou een iets belangrijkere factor kunnen worden voor mountainbikers die snel grote hoogteverschillen overbruggen. Nadelen: veelvoorkomende problemen bij het gebruik van een wielsensor zijn onder meer onjuiste gegevens over de wielmaat, het feit dat het apparaat zonder aanpassing op een andere fiets met een andere wielmaat wordt geplaatst, of dat de automatisch gedetecteerde wielmaat onjuist wordt berekend als gevolg van GPS-onnauwkeurigheden of doordat de magneet niet elke wielomwenteling heeft geteld.
Je afstand terugzetten
Als je vermoedt dat er een probleem is met de afstand die door je apparaat is geregistreerd, kun je deze aanpassen via de Strava-methode voor aanpassing na het uploaden. Klik op de Strava-website op het actiemenu met de drie puntjes in de linkerzijbalk en selecteer de optie ‘Afstand corrigeren’. Dit kan de kwaliteit van de geüploade gegevens verbeteren door afwijkende GPS-gegevens te verwijderen, zoals onnauwkeurige GPS-punten en gegevens die niet overeenkomen met het bestand. Als je je toch bedenkt, kan je de oorspronkelijke afstand weer terugzetten door nogmaals op de knop te drukken.
Hiërarchie van invoerbronnen voor Garmin-apparaten wanneer er meerdere bronnen voor afstandsgegevens zijn
Wat gebeurt er als je een PowerTap-sensor, GSC-10 snelheids-/cadanssensor of beide hebt? Als de Edge meerdere bronnen voor dezelfde informatie heeft, gebruikt het een vooringesteld selectieproces om de meest nauwkeurige bron te selecteren.
Als je een PowerTap-hub met je Garmin gekoppeld hebt, worden de snelheidsmetingen van de PowerTap geprioriteerd boven andere input.
Als je een GSC-10 snelheids-/cadanssensor hebt, gebruikt Garmin de gegevens van deze sensor voor het berekenen van de afstand, in plaats van de door GPS berekende afstand.
Als je geen van beide hebt, dan berekent Garmin de afstand op basis van gps.
Het belangrijkste is dat de gegevens van een bron naadloos worden opgenomen in het opgenomen bestand in de afstandsgegevensstroom. In sommige gevallen wordt de snelheid in m/h of km/u in het bestand opgenomen als een toevoeging. Hoe dan ook, elk door Garmin gegenereerd bestand bevat een reeks gegevens over de afstand, gemeten in cumulatieve meters, waarmee de totale afstand en zowel de maximale als de gemiddelde snelheid worden bijgehouden.