Activiteitanalyse en statistieken
Bekijk en bewerk activiteiten, houd doelen bij en duik in Beste pogingen, trainingszones en je trainingslogboek.
80 artikelen
Typen activiteiten
Specifieke begeleiding voor verschillende sporttakken en opname scenario's.
- Koppel apparaat voor krachttraining
- Binnen-, loopband- en fietstraineractiviteitenRegistreer je hardloopsessies, fietstochten en trainingen binnenshuis op Strava. Bekijk welke apparaten en apps worden ondersteund, hoe GPS de nauwkeurigheid beïnvloedt en wat er op je pagina met binnenactiviteiten te…
- Directe trainingen
- Spierkaart voor krachttrainingBekijk welke spieren je hebt getraind tijdens krachttraining, CrossFit, HIIT en fysiotherapie. Ontdek hoe je spiergroepen kunt selecteren en je spierkaart kunt delen.
- Fysiotherapie op StravaLogboek van herstel en mobiliteitsoefeningen als fysiotherapie op Strava. Ontdek hoe je deze sportsoort handmatig kunt toevoegen of automatisch kunt synchroniseren vanuit Garmin en Apple Watch.
- KrachttrainingBekijk oefeningen, sets, herhalingen, gewicht en spierkaarten voor je krachttrainingen op Strava. Ontdek hoe je een partner-app kunt koppelen en je trainingslogboek kunt bewerken.
- Zwemactiviteiten op StravaRegistreer je zwemtochten binnen en buiten op Strava met compatibele apparaten. Ontdek hoe de lengte van het zwembad, het aantal baantjes en GPS-gegevens van invloed zijn op de berekening van…
- Trail-activiteiten
- Activiteiten met virtuele trainer op StravaLees hier hoe Strava omgaat met virtuele fiets- en hardloopactiviteiten van smarttrainers, inclusief de regels voor het klassement, wijzigingen in het sporttype en de deelnamevoorwaarden voor uitdagingen.
Beste Pogingen en Trainingszones
Hulpmiddelen voor het volgen van prestatienormen, PR's en trainingsintensiteit.
- Beste pogingen - Fietsen
- Beste pogingen - OverzichtBekijk je persoonlijke records voor hardlopen en fietsen op verschillende standaardafstanden en bij verschillende vermogens met Best Efforts. Ontdek hoe je bijgehouden prestaties kunt bekijken, bewerken en verwijderen.
- Beste pogingen - HardlopenHoud je persoonlijke records bij voor hardlopen, van 400 m tot 50 km, met Best Efforts. Bekijk je persoonlijke records en jaarrecords, pas onjuiste tijden aan en bekijk je snelste…
- PrestatievoorspellingenOntvang geschatte finishtijden voor de 5K, 10K, halve marathon en hele marathon op basis van je hardloopgeschiedenis op Strava. Ontdek hoe het ML-model werkt en welke gegevens het nodig heeft.
- Vermogenscurve - FietsenVergelijk je beste fietsvermogen in de loop van de tijd met de Power Curve. Ontdek hoe je meerdere tijdsperiodes kunt bekijken en wat een vermogensmeter toevoegt aan Best Efforts.
- Tempozoneanalyse voor hardlopen
- Trainingszones op Strava
- Probleemoplossing Beste pogingenCorrigeer ontbrekende of onjuiste ‘Best Efforts’ op Strava. Ontdek waarom de kwaliteit van GPS-gegevens invloed heeft op de resultaten en hoe je je statistieken kunt vernieuwen of een supportticket kunt…
- Je vermogenscurve voor Beste pogingen gebruikenBekijk je maximale fietsvermogen voor elk tijdsinterval met de vermogenscurve. Ontdek hoe je trainingen kunt vergelijken, je geschatte FTP kunt bekijken en de grafiek op Strava kunt interpreteren.
Activiteiten bewerken en beheren
Artikelen over het wijzigen, corrigeren of organiseren van je geregistreerde activiteiten.
- Tijd van activiteit
- Synchronisatieproblemen met activiteit en onjuiste starttijden door gps-rollovers
- Bulkbewerking of meerdere activiteiten bewerken
- Groepsactiviteiten
- Verdachte activiteiten verhelpen
- Gegroepeerde binnenactiviteiten
- Activiteiten samenvoegen of combineren
- Mijn activiteit heeft de verkeerde datum of starttijd
- De activiteitsmelding: Het segmentresultaat van een activiteit uit het klassement verwijderen
- Activiteitsgeschiedenis op Strava bekijken
Doelen en Trainingsplannen
Doelen stellen, trainingsplannen volgen en voortgang over tijd bijhouden.
- Doelen in de Strava-app
- Doelen op de Strava-website
- ConditieHoud je fitnessscore bij op basis van relatieve inspanning en vermogensgegevens om te zien hoe je training in de loop van de tijd vordert en patronen in je trainingen te…
- Fitness & Freshness
- Focusinstelling op Strava
- Sportmaand
- Reeksen op Strava
- Trainingsplannen voor fietsers
- Trainingsplannen voor fietsers — Trainingsterminologie
- Trainingsplannen voor hardlopers
Kaarten, GPS en Locatie
Kaartfuncties, GPS-nauwkeurigheid en locatiegerelateerde hulpmiddelen.
- 3D-laag op Strava-kaartenOntdek hoe je de 3D-kaartlaag in de mobiele Strava-app kunt inschakelen om hoogteverschillen en de topografie op routes, segmenten en activiteiten te bekijken.
- Een gids voor Strava Heatmaps
- Locatie activiteit
- Activiteit opnieuw afspelen
- Slechte gps-gegevens
- GPX-routes van activiteiten van andere sporters downloaden
- Richtingsaanwijzingen
- Flyover
- Kaarttypen
- Nacht-heatmap
- Persoonlijke heatmaps
- Rust- en startpunten
- De hoogtebasiskaart van Strava
- Wekelijkse heatmap
- Waarom zijn gps-gegevens soms onnauwkeurig?
- Waarom is de afstand van mijn activiteit anders dan die van een vriend?
- Waarom is het hoogteverschil in mijn activiteit anders dan die van mijn vriend(in)?
Profiel en Beloningen
Erkenning, trofeeën en functies voor profielniveau-tracking.
Delen en Sociaal
Activiteiten delen, berichten plaatsen en engagement met anderen.
Statistieken, metrieken en prestaties
Kernstatistieken, berekeningen en prestatiedata over activiteiten.
- Activiteit splitsen
- Activiteitstatistieken in de feed
- Pr's aller tijden
- Athlete Intelligence op Strava
- CO2 besparen
- HoogtemetersOntdek hoe Strava het hoogteverschil berekent aan de hand van barometrische hoogtemeters, GPS-gegevens en onze basiskaart met hoogtegegevens, plus tips om de nauwkeurigheid te verbeteren.
- Hartslag
- Hoe wordt afstand berekend?
- Vermogen en jouw fietsritten
- Overeenkomende activiteiten
- Berekening van beweegtijd, snelheid en tempo
- Tempo/snelheidOntdek hoe Strava het tempo en de snelheid berekent, inclusief het aan de helling aangepaste tempo, tempozones en trainingsanalyse om je prestaties bij te houden.
- Ervaren inspanning
- VermogenOntdek hoe Strava het vermogen in watt meet, dit vergelijkt met je FTP en je vermogenscurve gebruikt om je fiets- en hardloopprestaties in de loop van de tijd bij te…
- Vermogensprofiel op Strava
- Voortgangsgrafiek
- Vergelijkbare poging
- Aantal stappen op Strava
- Topresultaten van je activiteit