A distância é a métrica de treinamento mais básica; por isso, é importante ter confiança nos seus dados de distância. Existem algumas maneiras de coletar dados de distância durante a gravação de uma atividade baseada em dados de GPS.
Como o Strava mede e exibe a distância
Quando um arquivo GPS é carregado, o Strava obtém os dados de distância gravados no arquivo e os desagrega em um fluxo de dados que será usado para calcular a distância total, a velocidade média e a velocidade máxima. Com base no método usado para gravar a distância (como explicado posteriormente), esses dados serão refletidos no fluxo de distância e, consequentemente, no Strava. Em condições normais, ao comparar as métricas de distância ou velocidade entre o Strava e o dispositivo GPS, as diferenças deveriam ser mínimas. Ainda assim, quaisquer pequenas inconsistências provavelmente se devem ao processamento de dados em ambas as partes, já que o Strava processa e analisa os dados do arquivo de forma independente. Por outro lado, a maioria dos dispositivos GPS calcula esses valores no próprio dispositivo.
No Strava, a distância afeta os totais gerais que você alcança para esse parâmetro, o que se reflete no calendário de treinamento, no gráfico de barras na página do perfil e nas estatísticas totais ou anuais que aparecem na barra lateral do perfil. Além disso, as leituras de distância afetam sua velocidade média, uma vez que ela é calculada a partir da distância sobre o seu tempo total de movimentação. Por outro lado, a distância não afeta seus segmentos ou tempos registrados nos segmentos. Os tempos obtidos nos segmentos são derivados do momento em que você atravessa o ponto inicial e final de um segmento. Portanto, a distância é, em grande parte, uma métrica e uma estatística pessoal, exceto quando o Strava promove um desafio baseado em distância, como os desafios mensais de distância; nesse caso, a distância passa a ser competitiva.
Métodos para calcular a distância
Na maioria dos esportes, há duas formas principais de calcular a distância:a distância baseada na velocidade no soloea distância calculada por GPS. A velocidade no solo mede sua velocidade ao longo da superfície pela qual você está se deslocando (contando as voltas de uma roda), e a distância calculada pelo GPS conecta os pontos entre suas coordenadas de GPS e triangula a distância entre elas. Cada método de coleta de dados pode apresentar algumas imprecisões.
Abordagem com dispositivos baseados em GPS: Os aplicativos móveis do Strava e muitos dispositivos GPS calculam sua distância acumulada em tempo real enquanto o dispositivo está gravando, com base nos dados de GPS. Prós: um cálculo refinado reúne os dados de distância incorporados no fluxo de distância do arquivo, medidos em metros. Contras: a complexidade desse cálculo em tempo real pode levar a pontos “congelados”, nos quais nenhuma distância adicional é registrada após o ponto anterior, o que pode fazer com que alguns cálculos do Strava, como os “Melhores Esforços Estimados” para corrida, falhem. Como essa é uma distância calculada via GPS, presume-se que a superfície seja plana e a velocidade vertical associada à topografia não é considerada. Além disso, é possível que alguns dados associados à distância acumulada se percam, já que cada coordenada GPS é conectada por linhas retas em vez de um arco contínuo. Esse método de cálculo não leva em conta as variações no trajeto entre os pontos de GPS e pode apresentar um desvio ainda maior quando os recursos de economia de bateria estão ativados.
Abordagem baseada em GPS com envio posterior ao Strava: depois que os dados de GPS são registrados e enviados ao Strava, eles são divididos em fluxos de dados e analisados. Nesta fase, é possível obter a distância executando um cálculo sobre as coordenadas GPS. Este é o método pelo qual o Strava estabelece o comprimento de qualquer arquivo carregado que não inclua um fluxo de distância. Você pode usar esse método caso suspeite de algum problema com a distância registrada pelo seu dispositivo (consulte “reverter a distância” abaixo). Prós: a distância calculada com base no GPS após o envio pode eliminar problemas como pontos travados e gerar dados de distância mais precisos e contínuos do que os fornecidos pelo próprio dispositivo. Contras: pressupõe-se uma superfície plana, e a velocidade vertical decorrente da topografia não é levada em conta. Como mencionado acima, os pontos GPS são conectados por linhas retas.
Medição baseada no sensor de velocidade/cadência Garmin GSC-10: A distância relacionada à velocidade do solo é medida por meio da contagem das voltas de uma roda e, posteriormente, multiplicada pela circunferência da roda. Prós: um sensor de roda captará a velocidade vertical e a porcentagem adicional de distância acumulada com as variações de altitude. Isso pode se tornar um fator um pouco mais significativo para os ciclistas de mountain bike que ganham e perdem altitude de forma rápida. Contras: os problemas comuns associados ao uso de um sensor de roda incluem informações imprecisas sobre o tamanho da roda, a transferência do dispositivo para outra bicicleta com tamanho de roda diferente sem o devido ajuste, ou o cálculo incorreto do tamanho da roda detectado automaticamente devido a imprecisões do GPS ou porque o ímã não registrou todas as rotações da roda.
Revertendo sua distância
Se você suspeitar de algum problema com a distância registrada pelo seu dispositivo, poderá substituir esse valor usando o recurso de correção pós-envio do Strava. No site do Strava, clique no menu de ações com os três pontos na barra lateral esquerda e selecione a opção “Corrigir distância”. Isso pode melhorar a qualidade dos dados enviados, eliminando dados de GPS atípicos, como pontos de GPS imprecisos e dados inconsistentes com o arquivo. Se você mudar de ideia, pode restaurar a distância original clicando novamente no botão.
Hierarquia das entradas dos dispositivos Garmin quando existem várias fontes de dados de distância
O que acontece se você tiver um sensor PowerTap ou um sensor de velocidade/cadência GSC-10 ou ambos? Quando o Edge tem múltiplas fontes para obter a mesma informação, ele aplica um processo de seleção pré-determinado para utilizar aquela que considera ser a fonte mais precisa.
Se você tiver um medidor de potência PowerTap conectado ao seu Garmin, o dispositivo irá processar as leituras de velocidade do PowerTap antes de qualquer outra fonte.
Se você tiver um sensor de velocidade/cadência GSC-10, o Garmin utilizará os dados desse sensor para calcular a distância, em vez da distância calculada pelo GPS.
Se você não tiver nenhum desses dispositivos, o Garmin calculará a distância com base no GPS.
O ponto principal é que os dados obtidos de ambas as fontes são incorporados de maneira contínua no arquivo registrado sob o fluxo de distância. Em alguns casos, a velocidade em MPH (milhas por hora) também é documentada no arquivo como uma extensão. De qualquer forma, cada arquivo gerado pela Garmin contém um fluxo de dados de distância, medido em metros acumulados, que registra a distância total, bem como a velocidade máxima e a média.