Se começares atividades no Strava com o WHOOP, podes carregá-las automaticamente ligando as tuas contas. Uma vez ligado ao Strava, atividadesde cardio registadas no WHOOP serão automaticamente carregadas. Nota que isto exclui Atividades de Treino de Força e de Recuperação. Os dados que serão incluídos no carregamento são os teus dados de frequência cardíaca, as métricas do WHOOP e os dados de rota GPS, se disponíveis.
Ligar o WHOOP ao Strava
Certifica-te de que a tua aplicação WHOOP está atualizada.
Abre a aplicação WHOOP e vai ao ícone Mais no canto inferior direito do ecrã.
No iOS: desloca para baixo e seleciona Definições da App > Integrações. No Android: desloca para baixo e seleciona Integrações. Ativa Permitir Tudo ou seleciona quais os tipos de atividade que gostarias de partilhar entre o WHOOP e o Strava.
Seleciona Strava.
Seleciona Ligar e autoriza a ligação ao Strava. Se não tiveres a aplicação Strava instalada, ser-te-á pedido que inicies sessão através da aplicação web da Strava.
Ativa/desativa Permitir Tudo ou seleciona as categorias que gostarias de partilhar entre o WHOOP e o Strava.
Podes escolher o estilo gráfico que contém as métricas do WHOOP que gostarias de ver apresentadas junto com os dados da tua atividade no Strava. Existem três estilos para escolher:
Vista do gráfico de Frequência cardíaca
Vista de esforço
Vista do estado do treino
Depois de conectares o Strava, verás uma caixa de verificação verde na página de Integrações e o Strava aparecerá na secção de aplicações ligadas. As tuas atividades do WHOOP serão agora publicadas automaticamente no Strava.
Ligar a pulseira WHOOP como Monitor de frequência cardíaca
A pulseira Whoop pode ser usada como monitor Bluetooth para transmitir a frequência cardíaca durante a gravação com a aplicação móvel Strava.
No ecrã de início, toca no ícone da pulseira WHOOP no canto superior direito do teu ecrã. Depois, ativa/desativa em Transmitir Frequência cardíaca na parte inferior do ecrã
Na aplicação Strava, seleciona Começar no menu de navegação inferior > definições (ícone de roda dentada). Saiba mais sobre o Emparelhar Sensores com a aplicação Strava.
Verifica se o teu Whoop está no modo de transmissão se vires o WHOOP ligado, mas a tua frequência cardíaca não estiver a ser registada.
Perguntas frequentes
A minha banda WHOOP não está a enviar dados de frequência cardíaca consistentes para o Strava.
Isto pode dever-se a um problema com o teu dispositivo WHOOP a transmitir dados de frequência cardíaca. Por favor, tenta remover a pulseira do pulso e deixá-la entrar em modo de suspensão durante 30 segundos até não veres mais luzes a piscar. Depois de reativar a banda, emparelha-a novamente através da aplicação WHOOP no teu dispositivo móvel.
Que dados são exportados?
A WHOOP irá partilhar os seguintes dados de todas as atividades:
Tipo de atividade
Tempo decorrido
Calorias
Frequência cardíaca
Esforço da Atividade
Pontuação de recuperação ou Horas de sono, dependendo da imagem selecionada.
Dados GPS (apenas enviados se "Registar Rota" no Objetivo de Esforço estava ativado ou se uma atividade com GPS foi importada para o WHOOP através do Apple Health)
As métricas calculadas a partir de dados de GPS, como distância e ritmo, são calculadas pelo Strava com base nos dados de GPS carregados
Como desativo os uploads automáticos de atividades do WHOOP para o Strava?
Para desativar os uploads automáticos, abre a aplicação WHOOP e navega até ao menu. De seguida, abre o menu Integrações e seleciona Strava. Se quiseres pausar temporariamente a partilha de atividades do WHOOP para o Strava sem desligar do Strava, desativa a opção "Automatically post to Strava" ou toca em "Select Activities" para escolher quais os tipos de atividade que gostarias de partilhar automaticamente. Para desligar completamente a integração, clica em "Disconnect" na parte inferior do ecrã.
Por que recebo um erro 404 ao tentar integrar com o Strava?
Não vais conseguir aceder à integração com o Strava até teres concluído o período de calibração inicial de 4 dias e desbloqueado o Objetivo de Esforço no 5.º dia. Se tentares integrar antes de este período terminar, poderás receber um erro '404'. Depois de desbloquear o Objetivo de Esforço, podes ativar a integração com o Strava.