Se começares atividades no Strava com o WHOOP, podes carregá-las automaticamente ligando as tuas contas. Uma vez ligado ao Strava, atividadesde cardio registadas no WHOOP serão automaticamente carregadas. Nota que isto exclui Atividades de Treino de Força e de Recuperação. Os dados que serão incluídos no carregamento são os teus dados de frequência cardíaca, as métricas do WHOOP e os dados de rota GPS, se disponíveis.
Ligar o WHOOP ao Strava
Certifica-te de que a tua aplicação WHOOP está atualizada.
Abra a aplicação WHOOP e aceda ao ícone «Mais», no canto inferior direito do ecrã.
No iOS: deslize para baixo e selecione «Definições da aplicação » « > » «Integrações». No Android: deslize para baixo e selecione «Integrações». Ative a opção «Permitir tudo » ou selecione os tipos de atividades que pretende partilhar entre o WHOOP e o Strava.
Selecione o Strava.
Selecione «Ligar » e autorize a ligação ao Strava. Se não tiver a aplicação Strava instalada, ser-lhe-á pedido que inicie sessão através da aplicação web da Strava.
Ative a opção «Permitir tudo » ou selecione as categorias que pretende partilhar entre o WHOOP e o Strava.
Podes escolher o estilo gráfico que inclui as métricas WHOOP que gostarias de ver apresentadas juntamente com os teus dados de atividade no Strava. Existem três estilos à escolha:
Visualização do gráfico da frequência cardíaca
Visualização da estirada
Visão do estado da formação
Depois de ligar o Strava, irá ver uma caixa de seleção verde na página «Integrações», e o Strava irá aparecer na secção «Ligados». As tuas atividades do WHOOP passarão agora a ser publicadas automaticamente no Strava.
Ligar a WHOOP Band como monitor de frequência cardíaca
A pulseira Whoop pode ser utilizada como monitor Bluetooth para transmitir a frequência cardíaca durante o registo com a aplicação móvel Strava.
No ecrã inicial, toque no ícone da pulseira WHOOP, no canto superior direito do ecrã. Em seguida, ative a transmissão da frequência cardíaca na parte inferior do ecrã
Na aplicação Strava, selecione «Gravar» no menu de navegação inferior > nas definições (ícone da roda dentada). Saiba mais sobre como emparelhar sensores com a aplicação Strava.
Verifica novamente se o teu Whoop está no modo de transmissão caso vejas que o WHOOP está ligado, mas a tua frequência cardíaca não está a ser registada.
Perguntas frequentes
A minha pulseira WHOOP não está a enviar dados consistentes sobre a frequência cardíaca para o Strava.
Isto pode dever-se a um problema com a transmissão dos dados de frequência cardíaca pelo seu dispositivo WHOOP. Por favor, tente retirar a pulseira do pulso e deixe-a entrar no modo de suspensão durante 30 segundos, até deixar de ver luzes a piscar. Depois de reativar a pulseira, emparelhe-a novamente através da aplicação WHOOP no seu dispositivo móvel.
Que dados são exportados?
A WHOOP irá partilhar os seguintes dados relativos a todas as atividades:
Tipo de atividade
Tempo decorrido
Calorias
Frequência cardíaca
Esforço da atividade
Índice de recuperação ou Horas de sono, dependendo da imagem que selecionou.
Dados de GPS (enviados apenas se a opção «Registar percurso» no Strain Target estiver ativada ou se uma atividade com GPS tiver sido importada para o WHOOP através do Apple Health)
As métricas calculadas a partir dos dados de GPS, tais como a distância e o ritmo, são calculadas pela Strava com base nos dados de GPS carregados
Como desativo o envio automático de atividades do WHOOP para o Strava?
Para desativar os uploads automáticos, abre a aplicação WHOOP e navega até ao menu. De seguida, abre o menu Integrações e seleciona Strava. Se quiseres pausar temporariamente a partilha de atividades do WHOOP para o Strava sem desligar do Strava, desativa a opção "Automatically post to Strava" ou toca em "Select Activities" para escolher quais os tipos de atividade que gostarias de partilhar automaticamente. Para desligar completamente a integração, clica em "Disconnect" na parte inferior do ecrã.
Por que é que recebo um erro 404 quando tento fazer a integração com o Strava?
Não poderá aceder à integração com o Strava até ter concluído o período inicial de calibração de 4 dias e desbloqueado o Strain Target no 5.º dia. Se tentar efetuar a integração antes do fim deste período, poderá receber um erro «404». Depois de desbloquear o Strain Target, pode ativar a integração com o Strava.