A Perceção de esforço permite-te começar a registar manualmente a intensidade dos teus esforços numa escala de 1 a 10, que vai de "Fácil" a "Esforço máx." A Perceção de esforço pode complementar ou substituir os teus dados de frequência cardíaca quando registas a dificuldade geral de um treino. Isso significa que a Perceção de esforço pode alimentar funcionalidades que, de outra forma, requerem dados de frequência cardíaca, incluindo Padrão de esforço, Condição física & Frescurae Condição física.
No ecrã de guardar ou editar a atividade,
No site da Strava, usa o controlo deslizante em Perceção de esforço.
Na aplicação móvel do Strava, no ecrã de guardar ou editar a atividade, toca em Como correu essa atividade?
Atividade a atividade, podes escolher usar a Perceção de esforço em vez da frequência cardíaca para contribuir para a Condição física e o Padrão de esforço. A predefinição serão os dados de frequência cardíaca ou a potência para as voltas de bicicleta registadas com um medidor de potência. No entanto, selecionar esta opção permite-te obter crédito se a tua frequência cardíaca registada for imprecisa ou estiver completamente em falta.
Perguntas frequentes
Posso adicionar Perceção de esforço às minhas atividades anteriores?
Sim, no entanto, não é possível editar a Perceção de esforço em massa. Terás de editar cada atividade individualmente para adicionar a Perceção de esforço.