Análise e Estatísticas de Atividade
Revê e edita atividades, acompanha metas e aprofunda-te nas Melhores marcas, zonas de treino e no teu registo de treino.
Por Elle1 autor79 artigos
Tipos de atividades
Orientação específica para diferentes tipos de desportos e cenários de gravação.
Melhores Esforços e Zonas de Treino
Ferramentas para rastrear critérios de desempenho, PRs e intensidade de treino.
Editar e Gerir Atividades
Artigos sobre modificar, corrigir ou organizar as suas atividades gravadas.
- Duração da atividade
- Problemas de sincronização de atividades e horas de início incorretas devido a redefinições de GPS
- Edição em massa ou edição de várias atividades
- Como resolver uma Atividade Assinalada
- Atividades agrupadas indoor
- Atividades de grupo
- Intercalar ou combinar atividades
- A minha atividade tem uma data ou hora de início incorretas
- Ver o seu histórico de atividades no Strava
- Sinalização da atividade: remover os resultados do segmento de uma atividade da tabela de classificações
Metas e Planos de Treino
Definindo metas, seguindo planos de treino e rastreando progresso ao longo do tempo.
- Objetivos na aplicação do Strava
- Objetivos no site do Strava
- FitnessAcompanha a tua pontuação de fitness com base no esforço relativo e nos dados de potência para veres como o teu treino evolui ao longo do tempo e identificares padrões…
- Fitness & Freshness
- Definição do foco no Strava
- Sequências no Strava
- Planos de treino para ciclistas — Terminologia de treinos
- Mês desportivo
- Planos de treino para atletas
- Planos de treino para ciclistas
Mapas, GPS e Localização
Funcionalidades de mapa, precisão de GPS e ferramentas relacionadas à localização.
- Camada 3D nos Mapas do StravaDescobre como ativar a camada de mapa 3D na aplicação móvel do Strava para veres as variações de altitude e a topografia em percursos, segmentos e atividades.
- Localização da atividade
- Repetição de atividade
- Dados de GPS incorretos
- Fazer download de uma rota GPX a partir de atividades de outros atletas
- Direções de condução
- Tipos de mapas
- Mapa de Atividade Noturno
- Mapas de atividade pessoais
- Pontos de interesse e Pontos de início/fim
- Mapa de base de elevação do Strava
- Mapa de calor semanal
- Porque é que os dados de GPS são por vezes imprecisos?
- Por que a Distância da minha Atividade é Diferente da do meu Amigo?
- Por que a Elevação da minha Atividade é Diferente da do meu Amigo?
- Flyover
Perfil e Prémios
Reconhecimento, troféus e funcionalidades de rastreamento a nível de perfil.
Estatísticas, Métricas e Desempenho
Estatísticas principais, cálculos e dados de desempenho das atividades.
- Ferramenta de divisão de atividades
- Estatísticas de atividade no feed
- RPs de sempre
- Athlete Intelligence no Strava
- Poupança de carbono
- ElevaçãoVê como o Strava calcula o ganho de elevação a partir de altímetros barométricos, dados de GPS e do nosso mapa de referência de elevação, além de dicas para melhorar…
- Fr. cardíaca
- Como é que a distância é calculada
- Como ganhar potência para as suas voltas de bicicleta
- Atividades com correspondência
- Cálculos de tempo de atividade, velocidade e ritmo
- Ritmo/VelocidadeDescobre como o Strava calcula o ritmo e a velocidade, incluindo o ritmo ajustado à inclinação, as zonas de ritmo e a análise de treinos para acompanhar o teu desempenho.
- Perceção de esforço
- PotênciaDescobre como o Strava mede a potência em watts, compara-a com o teu FTP e usa a tua Curva de Potência para acompanhar o teu desempenho no ciclismo e na…
- Indicadores de Potência no Strava
- Gráfico de resumo do progresso
- Padrão de esforço
- Passos no Strava
- Os melhores resultados da sua atividade