Análise da zona de ritmo
Compreenda as suas zonas de ritmo para melhor adaptar os seus treinos às suas metas. Edite o seu perfil para adicionar uma prova ou contrarrelógio recente e o Strava irá criar zonas de ritmo personalizadas para si. Tenha em atenção que o tempo de prova ou contrarrelógio guardado nas definições da sua conta só será utilizado para gerar zonas de ritmo em novas atividades carregadas para a sua conta Strava. As alterações ao tempo da sua prova ou contrarrelógio não irão atualizar as zonas de ritmo nas atividades anteriormente carregadas.
Os dados de ritmo são agrupados nestas zonas usando o Ritmo Ajustado à Inclinação (RAI), mostrando quanto tempo passou em cada zona de ritmo. Agora pode ver facilmente o ritmo variado dos treinos de intervalos e a velocidade constante de uma corrida longa e lenta. As Zonas de ritmo são inspiradas em potenciais desempenhos equivalentes em prova por James Gardner e Gerry Purdy.
Análise da prova
Para além da Distribuição de Ritmo e da Análise de Frequência Cardíaca, os corredores podem marcar a sua corrida como uma "Prova", obtendo dados de ritmo interativos e detalhados em cada momento da prova, incluindo:
Um gráfico de barras de ritmo que mostra a sua flutuação de ritmo, bem como as suas tendências por milha/km.
Visualização dos seus parciais de prova significativos, como os parciais de 5 km para uma maratona.
Dados de ritmo para analisar cada ponto crítico durante a prova.
Dados sobre o tempo de chegada previsto com base no seu desempenho ao longo da prova.